if

pamiętaj że IF sprawdza się w stosowaniu przez 1 miesiąc

pamiętaj że IF sprawdza się w stosowaniu przez 1 miesiąc Przyznam szczerze, że nie do końca rozumiem tę wypowiedź :) Chodziło Ci o to, żeby nie stosować tego krócej niż miesiąc bo nie ma sensu?;) Mam nadzieje jeść w tym systemie przez długi czas z uwagi na wygode. Prosze o więcej wypowiedzi :)

Davisa nie mozna porownywac, bo to swietny zapasnik. "Yes, if Machida wins, he could possibly be next in line for a title shot." No to Machida ma motywacje, bo oczywisce decyzja sobie TSa nie zapewni. Tylko czy Dragon jest w stanie skonczyc Mousasiego? To jest ME, wiec 5 rund...Strasznie ciekawy pojedynek, chociaz obu ich lubie i nie mam pojecia [...]

Czyli co zrobić ? Olać IF'a i masować ? Trochę się obawiam że się jeszcze bardziej zaleje.

skoro pasuje ci system IF to możesz go podciagnąć też pod masę wyciagając trochę okno

Dokladnie chudnie sie w kuchni. If you know what I mean.

[...] przypominają rzeczy, które są pokazane w filmikach ze Stefanem Nikander'em. Tak, przypominają. Dlaczego? Ponieważ jest to Jeet Kune Do, którego nauczał Bruce Lee. By the way if Dan Inosanto was the one who spent most of hours with Bruce why he is not present on any of Bruce Lee backyard training session video clips? And there are a lot of more [...]

Kenjiro you can't do filipino martial arts connected with Muay thai and call it JKD. The same goes with philipino stick and knifefighting which are called JKD by concepts guys when in fact Bruce had never trained it. I don't care if you train any kind of MMA but don't call it JKD becouse then you are the one who is mischieving people and [...]

You are funny guy :D Jesteś śmieszny :D Do you have something sensible to say about JKD or are you just another guy who want to talk bad about me ? I write in English becouse of obvious reason and it's not an international career This is a reply for your intent to threat me... "Don't touch me or I will touch you back". So stop this [...]

According to Gegard, Vitor apparently stepped up and wanted to take the fight but it ultimately didn't happen for some reason. Much respect to Vitor if this is true, which it seems like it is. podobno dzięki wandowi przerwali negocjacje,gdyż ten jak pisał na tweeterze dogadał się już z UFC...

DJ_DoDo Białko jakie używałem to najzwyklejsze WPC z SFD myślisz żę izolat z SFD był by dla mnie lepszy czy może muszę inwestować w inne marki? Czy ta niska cena jest spowodowana produktem słabej jakości? Nw może rzeczywiście organizm nie ma umiejętności magazynowania aminokwasów dla tego właśnie napisałem tutaj do osób które maja większą wiedzę [...]

Jak lubisz ćwiczyć całe ciało co 2 dzień to polecam HST:-) fajna przemiana obecnie też jade na IF na rekompie:-)

Post mam od 20-12 albo 22-14 zależy od dnia i tego jak mam dzień zaplanowany ( w końcu to ja jestem dla IF a nie on dla mnie :-D ). Trening ok 16 ( własnie mykam sie spompować ), o 14 jem jakieś białko + węgle złożone np dziś jogurt naturalny+białko+150g owsianych. Na treningu na czczo mam okrutną popmpę przez którą ciężko się ćwiczy. Chociaż [...]

trening około 15-16 zaraz po pracy po kawie .. :) zawsze na czczo .. okienko ... nie wiecej niż 4 godziny .. ale zazwyczaj wcisne wszystko predzej .... w dnt ... okienko od 16 czy 17 różnie .. maks do 21 wychodzi ... może jednek sobie rozłoże to na okno minimum 6 godzin .... bawie sie tym IF ... czasami czuje ze zbyt krótkie te okna są tak jak by [...]

Witam po dość długiej przerwie :) ..... postanowiłem .... znowu zacząć redukcje po lekim rekompie/masie ... nie wiem jak to określić ogólnie IF był trzymany .. ale pewien okres bez liczenia ... :) ... waga podbiła .. do ... 86 kg no i zaczeło mi sie to nie podobać ....co prawda siła do góry samopoczucie super ale.... postanowiłem czas znów [...]

Motze by tak odkopac starego kotleta. ..... Cos nowego w temacie if ? Cos sie pozmienialo ?

No sie zmienilo ... pierwszy raz dieta w zyciu :) a wszystko przez ciebie :) IF - bajka !!! Postep jest , krata coraz bardziej wychodzi ... waga z 79 na 77,5 po 2 tygodniach

Wzajemnie i Super Sylwestra!!!!!!!!oby duzo wam niepospadalo If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

Dziś porzuciłem IF'a. Nie dałem rady, mam za 2 miesiące maturę, a w szkole głównie myślę, aby nie jeść. Teraz pytanie, co jeść do tej godziny 14? Nigdy nie byłem fanem śniadań, po prostu nie lubię jeść śniadań, nieraz się zdarza, że jestem na okienku jak w IFie, wręcz wiele razy, moim pierwszy posiłkiem jest obiad, jednak po prostu teraz zmeczenie [...]

Znalazle taki schemat brania t3 na zagranicznym forum,co o tym myslicie? 6 Week T3 So if you look at part 1 of my suggestion (before taper) Days 1,2: 50mcgs Days 3,4: 75mcgs Days 5-11: 100 - 125mcgs (reduction of 7 days i.e. 1 week) Then part 2 Days 11-13 : 125mcgs (or 100 depends on your max) Days 14-16 : 100mcgs Days 17-19: 75mcgs Days [...]