gotowe

z supli w płynie - kreatyna optimum (creatine liquid) - możesz sprobować. na cykl dwa duże opakowania po 946ml. Do tego możesz dodać aminki w płynie (np. optimum, nutrend, scifit) i gotowe napoje (gainery,bulki, kombosy) firmy ABB. nie są to tanie środki, ale są wedle twoich życzeń..

[...] przygotowywać. Obiad jaki zrobią taki będzie więc tu mogą być ziemniaki z mięsem jak i zupa wiec zapas na jakiś tłuszcz gdyby się znalazl jest. Najlepiej gdyby były to gotowe posiłki, wyjątkiem będą jajka . Wrzucam ss jakby to miało wyglądać . Pozdrawiam /SFD/2021/11/9/7d7dad6e49bf40a8aa2485c1cf1d56c8.jpg [...]

kurcze, tutaj masz http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html plany gotowe na długi czas, do tego jest w ostatnich 10 nowych tematach jest z 5 takich samych jak Twoje i padły już odpowiedzi, czytać zanim się zapytasz o to samo ! nie kombinuj samemu, ćwicz dobrze od podstaw, nie patrz na innych tylko rozwijaj się jak należy, [...]

gotowe

[...] coś pomóc. Ale głównym odpowiedzialnym nie chce być -nie mam wystarczającej wiedzy. Trening to wielka dziedzina. Co tam miałoby się znaleść ?? zasady itp ? Czy ogolnie spojrzenie na trening ?? Pozbierać można artykuły, podrasować je trochę-oczywiscie za zgodą autorów i gotowe tematy już sa. Bo pisać wszystko samemu z głowy-to nie lada magia

kupuje dziennie 30 litrow tescia propa mieszam z goraca woda w wannie i leze godzine tak sie wchlania, potem nie wycieram sie recznikiem tylko nacieram proteina ;) i gotowe ;)

No dobra, ale czy sa do tego jakies gotowe szablony czy musze sie do kogos odezwać i dopasować ja do potrzeb osobistych? Zmieniony przez - saymon w dniu 2014-09-15 21:27:06

Kolega chyba już nie chce pomocy. Być moze myślał że dostanie wszystko gotowe na tacy.

[...] pobudzacza i cytruline która idealnie współgra z glicerolem. Nie robie roztworów tylko wale wszystko razem ok 30 min przed treningiem i jest MOOOOCCC! :) Nie patrzcie Na gotowe schematy tylko testujcie na sobie...wg mnie robienie roztworów z litra wody jest kiepskim pomysłem...prawdopodobnie przed takie opijanie sie niektórzy mają kłopoty [...]

Nie panikuj zdążysz nabrać masy, jesteśjeszcze młody. Zajrzyj do: >> http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html znajdziesz gotowe porady odnośnie odżywiania :)

Masz proszek w folii/torebce. Zalewasz wrzątkiem, odczekujesz chwile i gotowe.

W naszym regulaminie znajdziesz gotowe treningi dopasowane do stażu i możliwości :-)

[...] warzywa kolacja 345kcal twaróg/piers kurczaka/ czasem tunczyk z puchy 30g białka oliwa z oliwek 25g warzywa warzyw jem ok kg dziennie głownie brokuły kalafiory, kapusta kiszona, fasolka zielona. Jeśli coś smaże to na suchej patelni i dopiero gotowe polewam oliwą. Da radę na tym coś zdziałać? Zmieniony przez - novicee w dniu 2011-03-30 22:59:09

Dietę białkową? Lol, raczej normalna zbilansowana wchodzi w grę, wszystko jest potrzebne. Polecam dział "Odżywianie" i podwieszone tematy :-P Co do treningu: trening 100 pompek i abs do wywalenia, w tematach podwieszonych masz gotowe ddobre i sprawdzone treningi. Same brzuchy i kilka pompek to nie trening.

[...] tym nawet stosując SAA bez dobrej diety nie wyciągniesz z tego zbyt wiele, na pewno nie tyle ile mógłbyś. Radze jednak przeczytać: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" nie musisz tracić czasu na szukanie... wyżej masz gotowe linki. zdr.

nie chodzi o to tylko nie zawsze jest czas zeby bylo systematycznie i odpowiednio tzn. mogę zbierać jakieś gotowe dania itd. tylko musiałbym osobny plecak na to brać:D chodzi mi o takie produkty które można szybko zrobić i nie ma znaczenie ich przechowywanie.

nie trzeba gotowac płatków owsianych i to mus na mleku, można je woda ciepłą zalać i sa gotowe

2 posty przeczytane, regulamin zapewne nie, a pojęcie wyszukiwarka "Co to takiego?"? Tego typu pytania są tu praktycznie codziennie. Wystarczy poczytać, a nie liczyć na gotowe z myślą wyłącznie o swojej dupie. Te forum ma swoje zasady.

Wpisuj poszczególne produkty a nie gotowe Dania bo wtedy jest problem z oceną wartości

Hej, dzięki za odpowiedź. Owsianka i jaglanka to produkty gotowe.