czujesz

co masz na myśli pisząc trening redukcyjny? odejmowania kalorii nie planuj, tylko odejmuj, gdy czujesz, że stoisz z formą.

A co do zastrzyku, to ból jest dosyć nieprzyjemny ale też bez przesady, da się wytrzymać. Po zastrzyku zrobiło mi się trochę słabo (podejrzewam że to normalne). Po chwili czujesz mrowienie, coraz słabsze czucie aż w końcu przestajesz czuć nogi(mrowienie miałem mniej więcej do klatki).

Jeśli chodzi o obwody to z czasem przyda się jakiś większy bodziec, w postaci obciążenia, żeby wyrównać. Co do stabilizatora to raczej samemu musisz raczej zdecydować na ile czujesz się na siłach i na ile kolano jest stabilne. Fizjo powiedział tak, bo jakbyś był bez i coś się stało, to byś miał pretensje do niego. Przy podnoszeniu na pewno by się [...]

[...] do tego skuteczniejszej diety: fakt przez jej okres jesteś na wyczerpaniu ale coś za coś. Dieta ta działa tak że cała energia pochodzi z tłuszczu więc nic dziwnego że czujesz się nie najlepiej. Dziwisz się że jak będąc na diecie wpierniczasz jedzonko jak inni to Ci dieta nie wychodzi ? to gratulacji logicznego myślenia ^^. Moja kontuzja [...]

[...] diety(no chyba że nie jedzenie niczego) jeśli myślisz o 6kg spadku masy. Skuteczniejsze są. Dieta ta działa tak że cała energia pochodzi z tłuszczu więc nic dziwnego że czujesz się nie najlepiej. g**** prawda. Cała energia pochodzi i z tłuszczu i z mięśni które także palisz. Dziwisz się że jak będąc na diecie wpierniczasz jedzonko jak inni [...]

jezeli czujesz sie w tej pozycji lepiej to ok

Marek - Robisz tyle razy z 20 kg na poręczach, tyle co ja bez 20 kg. Kolejny super wynik który jest godny uwagi i widzę że czujesz się w tym jak pączek w maśle. Łukasz - My na razie się tym bawimy, końcowe wyniki poznasz za jakiś czas. Tylko jak ja zawsze powtarzam ,,powoli do przodu''.

[...] automatycznie gorzej się odzywiami, wszystko jest gorsze,robi sie beznadziejnie ,,nawet alko idzie więcej............... ,to jednak siłownia daje prawdziwego powera ,przynajmniej mi mi:) jak trenujesz..... lepiej jesz, mniej pijesz lepiej sie czujesz, czesciej sie myjesz i tak nie tyjesz;-) Zmieniony przez - @.chunga w dniu 2014-08-12 16:45:41

Jak się dzisiaj czujesz po treningu? bo u mnie masakra... }:-(

A jak tam DOMSy po treningach? Odczuwasz bóle, czy nie bardzo? Piszesz, że czujesz się bardzo rześko ... Ja się tak jeszcze nie czułem po planie od Rafała %-)

Graty, że czujesz że studia idą na plus :-)) Znam to uczucie - owsianki są mało fotogeniczne, chyba że na górę dorzuci się jakieś owocki, wiórki i rodzynki. Dlatego też już nie daje fot owsianki ;-) A smak zgadza się - pyszotka :-)) Dałeś oliwę? :-> %-) Co do tych ćwiczeń - martwy na prostych jest u mnie w dzienniku - Antoś pokazał filmik z dobrą [...]

i jak się czujesz na treningach Antosia? Na pewno wymagające nieźle nie?

Jest dobrze. Czujesz DOMS - trening wykonałeś w 110% :-)) Dobre ciężary już chodzą. Jak tam waga i wymiary? Kiedy jakieś małe podsumowanie?

Adam jak czujesz że ci sztanga wypada, to zmień chwyt na zamkowy- jest o wile pewniejszy:-)

[...] mylę, że jak robisz wiosłowanie nachwytem to sztanga powinna bardziej iść do klatki piersiowej do brzucha idzie gdy robisz podchwytem. Pewnie robiąc tak jak robisz też plecy czujesz ale w inny sposób. Jak to się ma do późniejszych efektów lub braku efektów nie wiem. Ale spójrz na to, wydaje mi się, że Pan Jan zna się troszkę na rzeczy :-) [...]

nie czujesz, że stoisz w miejscu? Ćwiczysz X czasu a nadal robisz po 5 dipsów w serii, podciąganie jeszcze gorzej a na ławce dalej stoisz na 15kg hantlach. Nie sądzisz, że może czas coś zmienić?

a czujesz to jakoś?

Glaca gdzie Ty ch.uju jestes ja chce isc na silke Hades jak sie czujesz? nie jestes przemeczony troche?

ale jak najcięższe ćwiczenia w dni wolne? nie kumam zależy od organizmu, 4 dni pod rząd to sporo. Ja bym wykorkował. Ale znajomy ćwiczył właśnie 4 dni pod rząd pon-czw. i do tego każda partia 2 razy w tygodniu. rósł, nie czuł przetrenowania. Jak czujesz się na siłach to możesz takim planem pojechać.

[...] wymiarami minimum do 76kg, 90cm w pasie to jest kupa sadła.. co zreszta widac na fotach. na masie jeszcze dojdzie troche w pasie i bedziesz podchodzil do metr.. ja bym sie wstydził powiedzieć ze trenuje na silowni z metrem w pasie :D Kirian110 jest ok, widać ze czujesz o co chodzi :) Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2013-06-18 21:06:44