czujesz

hmmmm...tak na "ślepo" nie naśladuj treningu innych bo to nic dobrego.kazdy jest inny.musisz przecwiczyc sam na sobie wszystkie cwiczenia i wybrac te po których cos czujesz.troche to potrwa ale bedziesz wiedzial na co Cie stac i ile mozesz z siebie dac.ja osobiscie cwicze 5 dni w tygodniu.kazdego dnia inna grupe.

[...] 8 rozpiętki/brama rampa 10 Rampa jest o niebo lepsza od progresji, jest bardziej elastyczna i bardziej wymagająca. Masz gorszy dzien stosujesz krótką rampę, innego dnia czujesz się na siłach to możesz zrobić i 15 serii jednego ćwiczenia. O samej rampie i jej tworzeniu poczytaj tutaj, znajdz naglowek RAMPA [...]

Eiszeit - jak będzie decyzja o starcie to najlepiej zacząć trenować pozowanie w domu/siłowni przed lustrem tak aby pozy stały się nawykiem. Jeśli nie masz nikogo do pomocy to najlepiej uczyć się z filmików. Pozowanie wymaga sporo wprawy i jest strasznie męczące - szczególnie w dzień startu. 5 min. na scenie a czujesz się jak po wykopkach :-)

Nie rozumiem pytania... Jeśli nic nie czujesz to do******* ciężaru!

jezeli nic nie czujesz to albo robisz cwiczenia kompletnie zle( chociaz to malo prawdopodobne) albo zakladasz za male ciezary. Wrzuc se wiecej obciazenia i pamietaj niegy nie moze byc lekko latwo i przyjemnie

i nie zmienia sie co chwile cwiczen, tylko ustalasz plan podczas ktorego wybierasz cwiczenia ktore CI najbardziej odpowiadaja i przy ktorych "czujesz miesien" i jedziesz az do stagnacji, jezeli sie dobrze odzywiasz wysypiasz itp to jednym planem z efektami mozna jechac naprawde dlugo, ja moim jade juz ponad 12 tyg i caly czas mam przyrosty silowe [...]

jak sie chce pracowac w uk to jest praca a w polsce hooj z tego ze wyplaty wieksze jak tuski wsyzstko podwyzyly akcyzy podatki ze jedzenie podrozalo tak ze nawet nie czujesz lepszej wypalty matka mi mowila ze za 100 zl to teraz hooja kupisz do jedzenia

No i pytanie: zle czujesz sie z cyferkami na wyswietlaczu czy ze swoim cialem? Cyferki olej (rozmiar sie nie liczy :D)

"Saleta to ******lony lowelas" -->lowelas czy nie lowelas,w******lił by ci więc po co tak tu kozaczysz na necie? Czujesz sie anonimowy? Ma pieniądze uczciwie zarobione,bo tobie nie kradł więc co?żal ci dupe ściska że jest medialną osobą i pokazuje sie w towarzystwie ładnych kobiet? Jego sprawa co z flotą robi a w kb dużo osiągnął.

[...] nią jakiś czas ,generalnie jest to też uzależnione od częstotliwością odwiedzin gości z Brazylii 3)W GB Łódź ma sie dobrze -potrafi 4)praktycznie to juz po pierwszym dniu możesz startować () w zawodach dla białych pasów jeśli czujesz sie na siłach a dalej to juz w miarę postępowania twojej promocji bo następne dewizie to już niebieskie i elita

[...] Azevedo. 3. Trenerzy są bardzo fajni. Wszystko świetnie wytłumaczone skoro ja umiem powtórzyć. 4. No zawody są z podziałami na pasy, a co do samego startowania to sam zobaczysz np. na sparingu czy czujesz, że już coś potrafisz i możesz stratować. To jest bardzo indywidualne, zależy i od częstotliwości treningów i od Twoich predyspozycji.

Aleks jak czujesz enana przy takim dlugim czasie stosowania?

...jeżeli czujesz, że trening i związane z nim postępy- a także samopoczucie- jakby wyhamowywują to chyba czas na przerwę... tydzien, dwa przerwy a potem stopniowe wdrażanie do tego czy innego rodzaju treningu. suple należałoby dobrac stosownie do celu- i to dość dokladnie okreslanego.

[...] i ma bezposredni wplyw na cisnienie i posrednio na uzylenie, i pamietaj jak cwiczysz widzisz postep tauryna dziala na mozg to serotonina jest uwalniana i powoduje ze tak sie czujesz tzn. im mniej jej masz tym gorzej... to samo jest po dragach z tym ze dragi dzialaja bardziej drastycznie..." nie wiem ile w tym prawdy bo sie na tym nie znam [...]

co do zlego samopoczucia byc moze na start zle oszacowales kalorycznosc diety i czujesz sie poprostu kiepsko bo brakuje energii w zwiazku z tym, ze zjadasz 2500 kcal, wydaje mi sie, ze to dosc niska podaz, no chyba ze jestes pracownikiem biurowym i caly dzien siedzisz i stykasz w klawiarure, tak jak ja%) w takim wypadku moze sie okazac, ze te 2500 [...]

H00dy napisz jak obecnie sie czujesz na enanie? jak siła? odczuwasz jakieś skutki uboczne? tradzik itp.?

[...] sporo ale jesteś duży i masz wysoką aktywność, potrzebujesz, to wcale nie jest kosmiczna ilość. Może przydałoby się więcej zielonych, liściastych warzyw. Jeśli dobrze się czujesz, regenerujesz, lubisz tak jeść, to nie ma co mieszać w czymś co działa dobrze. Obserwuj swoją wagę, czy spada, rośnie albo stoi w miejscu - tak sprawdzisz czy [...]

[...] Czy post wpływa i jak wpływa... Podzielone opinie. Wg niektórych wpływa na wszystko, wg niektórych tylko pomaga opanować głód przez zrobienie sobie przedziału czasu na jedzenie. Jeśli czujesz się OK i masz energię, możesz tak robić, chociaż przy Twoim poziomi aktywności chyba trochę lepiej regularnie dostarczać składniki organizmowi.

[...] po co mi taki. Jak widzisz chudego ochroniarza to szukasz zaczepki i chcesz sprawdzac jego umiejetnosci. A ja nie chce tego udowadniac byle komu bo sie boje poprostu o jego zdrowie. Jak widzisz kogos bardzo dobrze zbudowanego czujesz od razu respekt nawet zeby nic nie umial bo zazwyczaj tak jest A musze z czegos zyc a chce robic to co lubie.

j/w warto wiedzieć po prostu na czym stoisz, tutaj ciężko robić coś na wyczucie opłaca się brać jakikolwiek booster test w wieku 30lat - może tak może nie, różnie to bywa, jeżeli czujesz że coś jest nie tak również warto porobić badania