czujesz

j/w czujesz dobrze daną partie, łapiesz oddech, sam decydujesz jak Ci lepiej ;-) Bez przesady, nie bądźmy aż tacy schematyczni.

Czujesz efekty glukozaminy na dłuższą mete? Sprawdzasz proporcje kwasów tłuszczowych?

Najważniejsze, że się dobrze czujesz i coś robisz ze sobą.

a jak sie czujesz? Ciężko Ci na redukcji? Bo ja to już powoli nie ogarniam...Ale ja mam kcal duuużo mniej .

Łooo kurka jakie rarytasy ;-) nie chciałam spamować wcześniej, ale tym razem się powstrzymać nie mogłam;-) Dobrze, że z nogą lepiej i że postępy czujesz :-)

Jeśli czujesz się dobrze to nie widzę przeciwwskazań by go kontynuować. Oczywiście nie miałem na myśli wywracania wszystkiego do góry nogami, tylko drobny tuning.

Węgle nie musisz jeść w każdym posiłku, dobrze jest też obserwować siebie, jak się czujesz po tych węglach, jednym nie pasują z rana przy IO, innym jak najbardziej. Co do IG, bardziej istotny jest ładunek glikemiczny.

hehee ja staram sie nie wiecej niz 20 gr wegli, oslabienie to mialam masakryczne po jakichs 3-4 dniach- zawroty glowy, cieplo goraco w jednej minucie itp,-- minelo nie czujesz słodkiego smaku...- no nie czuje bo od dwuch tyg nic slodkiego w ustyach nie mialam (no moze poza pomidorem) hihihihih ale to zabrzmialo tłuszcz ci smakuje (aż za bardzo) [...]

Nie, to była moja własna inwencja, szatan mi w tym nie pomagał%-) Jak się czujesz? I powiedz mi, jak tam po wrzuceniu nabiału i zmniejszeniu strączków, lepiej z brzuchem?

Widzę, że jesteś już wykończona cyklem - więc jeśli czujesz taką potrzebę, to możesz się podsumowywać powoli;-)

nie rozumiem dlaczego czujesz się jak słoniątko skoro masz tyle centymetrów mniej? Ty tak zawsze? :->

[...] mniejsza iloscia - ukierunkowany na lekka rozbudowe miesni, ktore chcemy budowac. Kiedy pisze o trenowaniu "z sercem" mam na mysli ze cwiczysz tak, ze jak konczysz czujesz wszystkie miesni, jestes spocona i zadowolona, a na nastepny dzien rozmasowujesz zakwasy Wtedy za kazdym razem dajesz kopa swojemu organizmowi :"rusz sie [...]

aloha jak się czujesz słońce? :-) wszystko w porządku? rozumiem, że już w domciu i grzecznie odpoczywasz?:-> przyjemnej regeneracji! buziak!};-)

Widziałam zdjęcia, bardzo ładnie spada. Powiedz mi, jak się czujesz fizycznie?

Jaka masz prima? Czujesz jej działanie?

[...] trening, odpuścić dietę, to proszę bardzo, nikogo tym nie rozczarujesz. Każdy ma to po prostu w dupie... Oprócz Ciebie. Jesteś z tym sam. Zwycięstwo albo porażka. Czasami czujesz, że robisz coś, czemu inni by nie podołali. Ok., może powiesz, że tak nie jest, jesteś skromny, ale dobrze jest czasem się dowartościować. Wylewasz pot i krew, żyjesz [...]

[...] godziny pomiędzy posiłkiem a treningiem to dużo. Mogłeś po prostu nie mieć energii. Możesz też łapać jakieś przeziębienie, stąd osłabienie organizmu. Albo po prostu miałeś kiepski dzień Jedz warzywa, potrzebujesz witamin. Łykaj rutinoscorbin profilaktycznie jeżeli czujesz się niespecjalnie a następnym razem zjedz na 1-1,5 godz przed treningiem.

No to już chyba wszystko wiesz;-) Przy takiej ilości jedzenia nic dziwnego, że jesteś zmęczona i śpiąca. Każdy tak by reagował. Nie czujesz głodu, bo się głodzisz... a organizm jest sprytny i sobie z tym radzi. Trzeba mu dorzucić do pieca. Przy odpowiednim jedzeniu i oczywiście treningu będziesz chodzić głodna. Dieta to mega głodówka - także [...]

tydzien off dobrze ci zrobi skoro cwiczysz dlugo i czujesz ze juz cie lapie stagnacja

Znajdz trochę czasu, i porób badania. Bo coś czuję, że to tam będzie tkwił problem. Nie jestem...za tak niskimi węglami, ale sprawdz, jak się czujesz, poobserwuj siebie.