czujesz

Fajnie takie rege. Ciekawa jestem czy czujesz zmęczenie czy chętnie byś nie skorzystała z extra dnia wolnego?

[...] napatoczy pod ręce - jak kulturysta w końcowej fazie redu przed sceną:) Ee tam, za male te roznice w kg i odczuciach, 2 kg ponizej set pointu cierpisz z glodu a 2 kg ponad czujesz sie gruba? No to tylko w glowie to siedzi raczej, raczej na jakies poziiomy hormonow glodu/sytosci takie drobne wahania kg chyba maja wplywu :-) Patik, to wyobraz [...]

[...] rozstaw stóp, szerokość chwytu sztangi, ustawienie łokci itp. Tylko nie zacznij od oglądania miliona filmów i stosowania wszystkich porad trójboistów. Skup się na tym co Ty czujesz jak zmieniasz różne detale o których wspominałem wyżej. No i w butach dla mnie osobiście najfajniejsza była zabawa tempem, zatrzymania ruchu itp. To wtedy ryje [...]

Madzia - a przerwy jakoś trzymasz z zegarkiem w reku, czy tak jak czujesz? Przy tym martwym potrzebowałaś wiecej niż 1 min przerwy? Tak się pytam, bo mnie kolega goni (nie przy sile), żebym jak robię 8-12p to pilnowała 1 min przerwy. A ja przy takim martwym to bym dłużej odpoczywała..

[...] na zewnątrz, pokręć się na boki - wszystko bez odrywania pięt czy palców. Pobądź w tej pozycji do momentu aż nie zaczniesz się czuć normalnie - nie koniecznie komfortowo, ale właśnie tak że już nic Ciebie nie drażni i nie czujesz tego jako spięte, naciągnięte, bolące itp. To taki stały element mojej rozgrzewki od wielu lat i się bardzo przydaje.

[...] wrazenie ze w tych dipsach mam spory zapas by cos tam dowiesic, ale robie tak zachowawczo bo ciezko jest uciec z tego ruchu w trakcie, inaczej jest w pullupach, gdzie po prostu puszczasz sie i juz, i tyle, a w tych dipsach jakos tak trudniej wyjsc z tych poreczy jak czujesz ze za ciezko. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 16.03.2023 13:57:27

[...] ciezko jest uciec z tego ruchu w trakcie, inaczej jest w pullupach, gdzie po prostu puszczasz sie i juz, i tyle, a w tych dipsach jakos tak trudniej wyjsc z tych poreczy jak czujesz ze za ciezko. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 16.03.2023 13:57:27 Jak jest mocno szeroko to trzeba uważać na barki i mięśnie mające przyczepy w ich okolicy, bo [...]

Madzia - jak się czujesz?

A jak się czujesz w takiej wersji umalowanej?

Nie czujesz braku siły na przysiadach jeśli robisz jako 3 ćwiczenie? jak u mnie priorytetem sa ciężkie przysiady zawsze jako 1 potem kombinuje z innymi ćwiczeniami.

Wygląda to fajnie widać, że czujesz się swobodnie

Madzia - zapomniałam spytać - czy to już jest ten poziom szczupłości/suchości, który lubisz? Jak się czujesz ze sobą w porównaniu do tych ponad 70kg co było? Jak otoczenie? Mąż zadowolony, że "mniejsza" jestes? Dostajesz w ogóle jakieś komentarze z zewnątrz jak jesteś w ciuchach? Bo na siłce to niezaprzeczalnie widać, że forma pro.

Madzia - a nie masz filmików żadnych? Jak się w ogóle czujesz? Ile ważyłaś na scenie? Ech - nic a nic rozpisać się nie chcesz i człowiek wyciąga i wyciąga te pikantne szczegóły.... Robiliście jakieś manipulacje wodą, które Cię osłabiły - czy raczej wszystko ok było? Tyle się czyta o chłopach mdlejących po zejściu ze sceny...

[...] ścięgno się uszkadza i powstaje stan zapalny. Właśnie na redukcji kiedy ścięgna i stawy są suche łatwo o takie uszkodzenie. Warto wtedy unikać ćwiczeń przy których czujesz takie pstrykanie w okolicy przedniej części barków. To nawet nie musi być bolesne samo w sobie na początku ale delikatnie uszkadza ścięgno, które będzie bolało [...]

Madzia jak się czujesz?

Super że się dobrze czujesz. Oby wszystko jak najszybciej się goiło. Mam nadzieję że trener będzie Cię troszkę studził, żebyś nic nie popsuła.

To widze plan podobny jak u mnie byle się poruszać :) ja jutro ortopeda i będzie wiadomo jak bardzo rozwalony jestem :) a jak sprawność w barku czujesz go jeszcze? Bo jak się domyślasz mocno zainteresowany jestem :)

pewne szczegoly dotyczace transakcji mogles pominac kolego ja tu widze bledy w odzywianiu bo chyba myslisz ze tylko od tluszczy sie tyje i dlatego jesz ich mało a co do libido to pewnie skoczylo a ze nic nie popuchłeś to niby nie czujesz libido czyli typowa wkretka. Z wałkiem enana z normy to sie jeszcze nie spotkalem

[...] bo szybko schodzi fat przy dobrej diecie i wytrwałości :). Co do kompleksów sztangowych nigdy nie stosowałem najlepiej żeby ćwiczyć to w czym się tak naprawdę widzisz i czujesz że nie polegniesz, lepiej nie wydziwiać z treningiem bo 1-2 tygodnie i Ci się normalnie znudzi bądź zaharujesz się bez sensu i bez efektów :). Pozdro i powodzenia w [...]

I jak, przy stałym ciężarze "czujesz" te ćwiczenia? Pompa jest?