czujesz

Sporo osób na IF robi trening a po treningu dopiero okno zaczyna, jak się dobrze czujesz masz siły to ok

jasne w wieku 16 lat i takie efekty na tt...dziwie sie ze wogole czujesz dzialanie tego...no comment... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] przed, 1h przed l-karnityna - w dni kiedy nie biegasz: 10mg yohy z rana, 5mg 5-6h po 1 dawce Jezeli 10mg bedzie za duzo na jedna porcje- zle samopoczucie, dzielisz na 2<5mg rano, 5 po 3h, kolejne 5mg po 3h>. Jezeli czujesz ze 10mg dziennie powoduje jakies skutki uboczne, to nie zwiekszaj do 15, 2-3dni- jezeli sie utrzymuje zmniejsz do 5mg.

jak nie czujesz tricepsów to znaczy ze masz złą tenike zmniejszsobie ciężar i naucz się techniki

[...] Mozesz sobie rano nawet ryż owalić z cyckiem , mi sie po tym biega lux. tak czy siak wniosek taki , że zjesc powinienes rano pełnowartosciowy posiłek , po którym czujesz sie najedzony, a jednoczesnie lekko i nie ciąży Ci. Czyli sam powinienes to wiedzieć po czym najlepiej prowadzi Ci sie trening . a w trakcie wiaodmo białka i węgle , [...]

Czujesz jakąkolwiek poprawę?

jeżeli czujesz, że kreatyna na ciebie działa to ciągnij dalej... do max 8 tygodni

Tak jak chłopaki piszą-jak czujesz ze idzie to jedz do konca.Jak wyniki przestaną przychodzic to szybko poczujesz wypalenie psychiczne i zostaw sobie resztke do nastpenego cyklu

Bierz póki czujesz działanie jak najabrdziej pozdr.

[...] nie znaczy lepszy :) możesz być mniejszy ale być zwinniejszy, szybszy i bardziej skoczny od wyższych bramkarzy. Wlazek to zależy tylko i wyłącznie od Ciebie czy lepiej czujesz sie w bramce czy w ataku. Jeżeli poświęcisz się dla tego sportu to możesz osiągnąc sukces broniąc na bramce jak i strzelać w ataku. Wszystko przed Tobą, a na wzrost [...]

Powiem ci szczerze ze na pierwszych zdjeciach bardziej mi sie podobales, ale kazdy ma inny gust jak ty sie czujesz lepiej to jest ok.

Możesz jeszcze dorzucić saune od czasu do czasu jak już czujesz że jesteś mocno zmęczony.

Kiedy Twoja skora sie przyzwyczai do otarc, bedziesz jak pancernik Najczesciej udany trening, to taki,gdy po skaczeniu go przez jakis czas czujesz go jeszcze na sobieNa poczatku przez jakis czas,otarcia beda czyms normalny,to rowniez zalezy od tego jaka masz skore.Z czasem bedziesz bardziej na nie odporny,ale calkowicie nie znikna. Chyba najmniej [...]

[...] albo nie. Jeśli jesteś to będziesz miał mocne WSZYSTKO poczynając od poręczy, przez zarzut, mc, uginania, a kończąc na przysiadach. Rób trening siłowy, sprawdź jak się czujesz po 6-8 tygodniach. W 140 kg ni cholery nie uwierzę, na marginesie, po pół roku - hrhr Nie ma szans. Niedoważone ciężary. W 100-110 kg to jeszcze ;) Zmieniony przez - [...]

[...] nie wiemy ile spisz, jak reaguje Twoj organizm na zwiekszone obciazenie, jaki jest stan Twoich hormonow, jak dzialaja poszczegolne organy. Jezeli chcesz dodawac treningi i czujesz ze mozesz, proponowalbym ograniczyc do 3x sekcja + 2x trening silowy, poobserwowac organizm (samopoczucie, waga, odpornosc na przeziebiania) przez pewien czas i [...]

Co masz na myśli mówiąc nie strawność? Odczuwasz ciężkość na żołądku, jelitach? Czujesz się wzdęty? Z produktów które mogą działać wzdymająco z tych wyżej wymienionych przez Ciebie bedą to: cebula, fasola czerwona oraz placek tortilli(z uwagi na gluten, jak nie tolerujesz), może tez być to jogurt(z uwagi na laktozę, jak masz nie tolerancję) :) Z [...]

Co masz na myśli mówiąc nie strawność? Odczuwasz ciężkość na żołądku, jelitach? Czujesz się wzdęty? Z produktów które mogą działać wzdymająco z tych wyżej wymienionych przez Ciebie bedą to: cebula, fasola czerwona oraz placek tortilli(z uwagi na gluten, jak nie tolerujesz), może tez być to jogurt(z uwagi na laktozę, jak masz nie tolerancję) :) Z [...]

powiem tak jesli mono na ciebie nie dziala to jablczan powinien zadzialac...zaczynasz od najzwyklejszej kreatynki a jesli juz czujesz ze juz na ciebie nie dziala dajesz troche lepsza forme kreatyny i znów do przodu...

[...] to sie nie wlicza(przykładowo litr herbaty lub innego napoju liczy się jak połowa 0,5 litra wody)Nie chcesz sie zalać woda...co ty piszesz.Jak ktos tobie radzi żebyś pił jak czujesz pragnienie (czyli organizm jest odwodniony) to go nie słuchaj. edit co do pytania to tak ma mięśnie 70-80% składaja sie z wody! Zmieniony przez - Timki74 w dniu [...]

no mozesz sobie zrobic tydzien przerwy i zaczac nowy plan na zanizonych ciezarach, ktore przeskoczysz z nawiazka teraz a skoro chce ci sie rzygac po wioslowaniu, to co czujesz przy martwym albo siadach ? czasem ma sie dosc ale trzeba zapjerdalac, zreszta jak sobie rzygniesz to nic zlego przeciez