czujesz

Koniecznie do lekarza, nie ma takiego braku ochoty! Może to być zwykłe naciągnięcie a równie dobrze przepuklina, czujesz przy dotyku ból? Czuć jakieś zgrubienie/ guzek?

[...] problem raz się zważył np. po intensywnych aerobach, przychodzi do domu wypija duzo wody posilek u juz 2,5kg jak nic to te 1,5kg chyba nie zauważy szczególnie jak patrzy dziennie do lustra, to musi ocenić przed i po cyklu inna osoba najlepiej. btw jak tam sie czujesz na cyklu? siła idzie do przodu, masz mocnego kopa do treningów? Jak z libidem?

nic nie czujesz? pompy na treningu, troszke wiekszej sily? jakie srodki dokladnie bijesz? firmy

1. i 6. to ćwiczenia angażujące najszersze grzbietu, tutaj wypadałoby coś zamienić. Jeśli przy RDL mało czujesz uda, możesz bardziej się pochylać/użyć większego ciężaru (jednocześnie rozciągasz te mięśnie, bardzo dobry efekt). Najlepszym ćwiczeniem na tył ud jest przysiad ze sztangą w bardzo szerokim rozkroku (okolice 1m zależnie od wzrostu, u [...]

Mój kumpel np pierdzi przy podnoszeniu:D jemu to pomaga:P jeżeli o mnie chodzi to i wciągam i wypuszczam ustami tak mi po prostu wygodniej a jeżeli czujesz sie niekomfortowo podczas cwiczenia to nie przykladasz sie i efekty tez sa mniejsze. Pozdr.

kawa doraznie moze byc. kwestia czy nie masz sily bo jadasz niedpowiednio czy po prostu czujesz sie danego dnia zmeczony;-)

[...] żadnych negatywnych skutków i ciało się regeneruje i jesteś gotowy na następny trening to nie ma problemu. Ad2. Tutaj tez musisz się kierować odczuciami swoimi, jak się czujesz dobrze, wysypiasz, nie masz problemów z regeneracją to widać, że taka ilość Ci wystarczy i nie ma co kombinować. Ad 3. Możesz oczywiście, nie ma tutaj żadnych [...]

waga prawie prawidłowa.jakbyś zrzucił jeszcze 2-3 kg to już w tedy prawdiłowo tak, a jak zrzuci 1.5 to będzie grubasem, a jak 3.5 to chudzielcem @-) nie rozumiem tych rozkmin "muszę ważyć x kilo, bo to będzie dobrze" ;-] prawidłowa waga, to taka, w której Ty sie czujesz dobrze ;-]

dokladnie narkotyki ale ziolo to nie narkotyk tak okreslaja je tylko podstarzali społeczniacy. amfetamina wyniszcza organizm odwadnia i czujesz sie jak wrak człowieka po dłuższym stosowaniu Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2011-05-19 10:48:32

[...] Mozesz na poczatku przyjac rozklad BTW 120 bialko ,70 tluszcze ,reszta wegle .Bedziesz obserwowac co sie dzieje ,czy centymetry leca ,czy dobrze czujesz sie na takim rozkladzie .Musisz wyczyscic swoja miske ze wszystkich smieci ,kazdy posilek ma zawierac bialko,zdrowe weglowodany,tluszcze oraz porcje warzyw [...]

idź na wszelki wypadek do lekarza jak bardzo źle się czujesz.

kreatyna jest dobrym produktem zarówno na dodatnim jak i na ujemnym bilansie kalorycznym. Możesz śmiało wrzucić na redukcji jako wsparcie przed spadkami siły i masy mięśniowej :-) Jak czujesz, że potrzebujesz wsparcia to wrzuć, a jak niekoniecznie to możesz jeszcze poczekać i dopiero dołączyć do suplementacji

nie raz juz bralem tak sobie 50mg ED daje rade lepsze libido i psychicznie czujesz sie jakby lepiej

tez ci poisze byc ich nie wykonywal skoro nie czujesz... skosy glownie ni tak za zginanie boczne odpowiadaja. jak zginasz w lewo angazujesz wewnetrzny po lewej stronie i zew po prawej

można się przetrenować nawet na 1g test jeżeli czujesz że dopadło Cię przetrenowanie,najlepiej jeden tydzień zluzować i zrobić sobie małą regenerację

Jak czujesz się na siłach to daj 10%.15 są po to,aby przygotować stawy,ścięgna i mięśnie do ciężkiego treningu.Można opuścić,ja nie opuszczam.Wcześniej podałem Ci link,tam masz wszystko wyjaśnione.Pozdrawiam. 1

[...] (tak 1 h)... co do tunka na noc...hmmm...na mnie nie dziala taki posilek na noc...po prostu czuje sie rano niewyspany...ale w koncu kazdy je to co na niego najlepiej dziala ..nie ? jesli na rano sie czujesz ospaly no to zrezygnuj z tunka wieczorem...albo zjedz go z chlebem ciemnym tak 2,5h przed snem... "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

wrzuć fotke ocenimy a tak na powazne to skoro Ty sie zle z tym czujesz to chyba powinnas cos z tym zrobic

Ryb kapsułkami nie zastąpisz bowiem jeśli to nie jest wymówka, a czujesz ''wstręt'' do ich jedzenia to nie masz innego wyjścia jak suplementacja omega-3, tudzież należy nadmienić, że tego typu preparaty należy wybierać przemyślanie, gdyż nie każdy suplement z tej kategorii nadaje się do użytku. Przecież nie będziesz codziennie jadł tego samego po [...]

Jak np. Ty czujesz klate podczas jakich ćwiczen?