Wypełnij kompleks informacji na swój temat, wtedy będziemy mogli wprowadzać zmiany w Twojej diecie. Notabene, nic dziwnego, że czujesz uczucie głodu skoro dobrałeś takie składniki odżywcze jak serek wiejski i.t.d.. szczerze wątpię w to, że dostarczasz tak ogromną ilość kalorii. Tak mi wyliczyło odnośnie tych kalorii. Oczywiście tak wyglądają dni [...]
ale efekty czyli co? nie czujesz dzialania? termogeneza? pobudzenie?
"ale co w przypadku gdy coś mi się mogło pomylić i np. po 15 powtórzeniu czuje siłe na jescze jedno - robić czy nie? " -- akiedy czujesz, że możesz zrobić wiecej? jest to normalne bo przez 5 treningów ćwiczysz ciężarem, który jest mniejszy niż twój max, a na ostatnim treningu siła już przeważnie jest wyższa. Trzymaj się ustalonych [...]
no to jest własnie trądzik (pryszcze) a dalej jeśli czujesz taką potrzebę,baw się z wyszukiwarką
Tak chodzi o Koncentrat Białka Serwatkowego. admentoR - Nie wiem jak robisz z owsem ale ja płatki owsiane mielę na taki "pył", dodaje do już rozrobionego białka (smak kwestia indywidualna) i jest mega szekj - uczucie sytości. Może proporcje nie te i dlatego czujesz owies.
Myślałem że dodajesz owies do niego ok. Ja nie jestem specem od gainerów ponieważ nie jestem zwolennikiem nich więc nie wiem jak mocno tam czujesz ten owies a co do mojego szejka to wiadomo - smak się zmieni w porównaniu do samego prochu rozrobionego ale jak są w porządku proporcje dobrane oraz porządnie zmielone to dał bym 70% do 30% dla smaku [...]
[...] Twoich indywidualnych preferencji i to powinien być dla Ciebie najważniejszy wskaźnik - czy lepiej się czyujesz na sniadaniach bt czy btw, czy nie jesteś ospały, kiedy czujesz więcej energii, podobnie z kolejnymi posiłkami i ostatnim - czy lepiej Ci się trenuje po bt czy btw, czy lepiej Ci się śpi na bt czy na btw, ja zauważyłęm lepszą [...]
nolvadex nie wplywa na siłe, nie zmniejszy efektów siłowych koksu, najwyzej mniej masy nabierzesz... ale masy tluszczowej, iec jesli czujesz ze cie zalewa spokojnie mozesz dorzucic, pozatym 10 mg to mala dawka i mozesz i tak nie zauwazyc jej działania, jesli zacznie cie podlewac mocniej wez 20 lub 30
Jesli czujesz sie ok to idź - antybiotyk często bierze się jeszcze długo po ustąpieniu objawów choroby
hahahahah , przepraszam ale trzeba być skończonym d****em ,żeby deke bez teścia bić hahahah. Swoją drogą jakaś lipna skoro dopiero po 9 tyg czujesz problemy... Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2012-01-05 09:19:30
Stary, jak ty po 6 dniach chcesz mieć efekty, to lepiej idź pograj w bilarda z kumplami. Siłka to sport na lata. Ale jeżeli naprawdę chcesz coś ze sobą zrobić i czujesz że wytrwasz. To zainwestuj trochę swego czasu i zajrzyj do linku podanego przez Wazzupa.
Przenoszenie ciężaru w poprzek ławki jak najbardziej rozciąga najszerszego, więc nie dziwne że go czujesz. Popracuj nad techniką wykonania tego ćwiczenia na małych ciężarach. Jeśli chodzi o rozpiętki to prawdopodobnie tutaj tez popełniasz błędy techniczne. Np może to być obracanie dłoni ze sztangielkami co przenosi obciążenia na przedni akton [...]
powtorzen? Albo cos zle zrozumiales, albo pomyliles powotrzenia z obwodami. Jezeli robisz juz te 5-6 obwodow i czujesz sie na silach, to zrob 1-2tyg regeneracji i bierz sie za ten drugi trening.
Mnie nie klepał wcale , jeśli czujesz ze juz nie idzie to zwiększ miarki albo suplement
Czujesz zastój w redukcji?
to zacznij sobie sam gotowac, llub powiedz rodzicom iz chcesz cos ze sobą zrobic, bo jestes barzdo chudy i sie zle z tym czujesz , czy inny bajer, a wtedy moze zrozumieją iż musisz jesc wiecej/lub co innego co z tego ,ze kupisz sobie tego gainera, jak na niewiele on Ci sie zda, a jezeli pieniadze zainwestuejsz w naturalne pozywienie , to sam za [...]
[...] trochę pobiegać z małą intensywnością. 4.Pij dużo płynów.Jest to szczególnie istotne,kidy biegasz na słońcu.Pij zarówno przed,w trakcie,jak i po bieganiu.Pamiętaj jeśli czujesz pragnienie,już jesteś częściowo odwodniony,co może negatywnie wpłynąć nie tylko na twoje wyniki,ale i na zdrowie."] Sądzę,że ten fragment sporo wyjaśnił Ci w [...]
[...] Ja bym proponował isc w godzinach troche pozniejszych 11-12 I do tego czasu uzupełnic starty glikogenu najlepiej odzywka wysoko węglowodanową ale jesli sie nie ma to są inne zastępcze srodki Jesli o 9 czujesz sie zregenerowany i w pełni sił zeby cos zdziałac na siłce to OK. Napoje izotoniczne bardzo moge sie przydac w Twoim przypadku PoZdRo.
jak czujesz dyskomfort to wypadało by odpocząć i nie obciążać tej ręki, możesz smarować maścią przeciwbólową
2200 wygląda sensownie, ale 600 już nie, jak często masz takie dni mozliwe że przez tak niskie kalorie się źle czujesz, brak regeenracji
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
