czujesz

[...] a sam tutaj olałeś temat i nie odpowiedziałeś jak masz boks 3xtyg, zredukuj siłownie do 2xtyg i rób FBW, wpasuj je tak jak Ci odpowiadają, sam wiesz najlepiej w który dzien co robisz i jak się czujesz.. BTW 1 czy Ty robiłes triceps przed plecami i barki przed klata? BTW 2 staraj nastepnym razem sie bardziej czytelnie/estetycznie pisac posty

Tren jest dla naprawde wytrwałych ludzi , czujesz się jak chory i wszytsko cie wkurfia

carbo możesz wrzucić w każdy dzień jeśli czujesz, że masz za mało kalorii a z tego co piszesz możesz mieć z tym problem.

[...] przekrojowy bardziej mi się podoba. A jeśli chodzi o walkę na ulicy której oczywiście należy unikać To jeśli sprowadzisz gościa nawet wyższego do parteru i dobrze się czujesz w tej pozycji a ktoś jest totalnym laikiem to masz wygraną na 100% natomiast w przypadku stójki z wyższym możesz mieć nieco problemu, masa jest zawsze do zrobienia a [...]

chyba głupota:P? a tak poważnie nie ma co się martwić. Po prostu po uderzeniu czasem powstaje siniak. Jak zrywasz mięsień to czujesz jakby wąż spełzał Ci do dołu przy lekkim drętwieniu nogi. przy nadciągnięciu ból podobny jest do drętwienia i dużego bólu stawu przy każdym ruchu wyluzuj:)

[...] Byloby to troche niemadre z naszej strony jak bysmy stawiali diagnoze z krotkiego opisu przez Internet. Dlatego koniec koncow i tak trzeba szukac pomocy dalej, jezlei problem faktycznie jest. jezeli jest to tylko niewielki dyskomfort, czujesz mocne napoiecie miesni, to mozna sprobowac samemu zadzialac wtym kierunku i zaczac sie rozciagac

troche za duzo tych kcal wyszlo, zacznij bez liczenia, obserwuj czy czujesz głód czy nie - zacnzij od 10 wskazowek zywieniowych

Jeśli czujesz sie dziwnie i uważasz,że to PO KREATYNIE- Nie bierz. A ten dziwny zapach to zapach kapsułek .

No dobra przyznam ze masz w pewnym sensie racje. Lecz superserie na mase naprawde mi nie pomagaly wrecz przeciwnie zamiast progresji widzialem regresje. Wybacz jak czujesz sie w jakis sposob obrazony. Powiedzmy ze nie bylem soba, czasami za bardzo sie upieram i jestem za bardzo pewny siebie. Nie potrzebnie sie upieralem nie zawsze mam racje i [...]

[...] daje sok z buraka?? A poleciłbyś jakieś suple czy zostać przy tym co teraz mam?? http://potreningu.pl/articles/4467/sok-z-burakow-ergogenik-i-no-booster to co masz starczy w zupelnosci czyli polaczenie ba+kreatyna, skoro i tak nie czujesz dzialania no boosterow;-) wypij mocna kawe przed treningowo, jezeli nie ma klopotow z cisnieniem i styka;-)

[...] tym co teraz mam?? http://potreningu.pl/articles/4467/sok-z-burakow-ergogenik-i-no-booster to co masz starczy w zupelnosci czyli polaczenie ba+kreatyna, skoro i tak nie czujesz dzialania no boosterow;-) wypij mocna kawe przed treningowo, jezeli nie ma klopotow z cisnieniem i styka;-) Biorę od czasu do czasu kofeinę w tabletkach jak mam złe [...]

[...] 112 węgli bo redukcja? Baiłko: 160g -640kcl Węgle: 120g-480kcl Włuszcze:96g-870kcl Narazie nie odejmuj kalorii. BTW moze byc, zobaczysz czy na takim rozkładzie dobrze sie czujesz. Jesli chodzi o diete, to mama tez powinna zrozumiec, ze chcesz sie odzywiać zdrowo, wiec sama tez w jakis sposób powinna ci pomóc. Np: jesli smazy schabowe na oleju [...]

[...] coś z pojedynczych składników, wtedy bedziesz mial pewność co jesz, w jakich proporcjach i ewentualnie bedziesz mogl usunąć pojedynczy składnik, który Ci nie leży np. - coś na pompę - agmatyna, cytrulina, arginina - beta alanina - kreatyna - tyrozyna dobrze by było też dorzucić kofe, ale jak sam mówisz nie czujesz sie po niej za dobrze

jak przebijesz skroe to pozniej zwykle juz nic nie czujesz.Jak za duzo shotow nie robiles to zacznij od uda, masz wieksza kontrole nad tym co robisz.Roznica pomiedzy 6 a 7 jest taka --->

masz 12 ćw - robisz kazde po 1 serii (15-10powtorzeń..) jak skonczysz 12ćw - TO JES 1 obwód pozniej robisz 2 (jezeli czujesz sie na silachg ,mozesz zastosowac lekka progresje i w 2obw. zwiekszyc leciutko obciazenie) no a pozniej jak chce to kolejny 3 obwód Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-09-03 15:47:14

[...] to tylko Ty możesz sobie na to pytanie odpowiedzieć.Jesli widzisz że masz ciągle siły i nadal rośniesz to znaczy ze idziesz w dobrym kierunku jeśli nie jesteś osłabiony,nie czujesz się źle tzn ze dobrze trenujesz i trenuj tak nadal tylko pamiętaj aby robić jakieś nie wielkie przerwy od tego wsszystkiego. A co do Diety to zacznij zdrowiej jesc i [...]

Poziom testa jak najbardziej ok E2 nie aż tak wysoki jak się dobrze czujesz nie zbijaj Jedynie prl bym zbił To moja opinia Zmieniony przez - Unknown_old_user w dniu 2019-06-27 14:39:42

Wszystko zależy od tego czego oczekujesz po treningach. Przejdź się na oba treningi (pierwsze treningi zazwyczaj są za darmo) i sam zobacz gdzie lepiej czujesz. A poza tym mógłbyś sprecyzować czego po tych SW oczekujesz. Napisz jeszcze jakie to jiu jitsu.

Siemano Ja trenuje zapasy i moj wlasnie pierwszy powazny cykl byl oparty na winie i dece i powiem ci ze efekt byl za***isty 8,5kg suchego misnia niesamowity skok sily i wytrzymalosci nie do za***ania na macie nie czujesz zmeczenia nap*****lasz jak predator normalnie cudo polecam bardzo

Staraj sie robic na poczatku ruchu retrakcje (sciagnie lopatek do tylu i dołu ) jest to jeden plynny ruch. Najlepiej zamien cwiczenia ktorych nie czujesz Zmieniony przez - ovovitnike w dniu 2016-10-30 07:34:14