przedtreningówka dla osoby z delikatnym żołądkiem

Witam

Ostatnio na treningach brakuje mi energii. Nie jest to na pewno kwestia przemęczenia (niedawno miałam 2tygodniową przerwę). Chciałabym wspomóc się jakąś przedtreningówną. Jest tu jednak mały haczyk. Mam dość delikatny żołądek i po mocniejszych produktach boli mnie brzuch.

Odpadają też wszystkie produkty z kofeiną (od razu mnie przeczyszcza).

Może możecie polecić mi jakiś produkt, który doda mi energii jednocześnie nie obciążając specjalnie mojego brzucha?

Może spróbuj zmontować coś z pojedynczych składników, wtedy bedziesz mial pewność co jesz, w jakich proporcjach i ewentualnie bedziesz mogl usunąć pojedynczy składnik, który Ci nie leży

np.
- coś na pompę - agmatyna, cytrulina, arginina
- beta alanina
- kreatyna
- tyrozyna

dobrze by było też dorzucić kofe, ale jak sam mówisz nie czujesz sie po niej za dobrze

Problem w tym, że nie zależy mi na pompie - jestem kobietą :)
Chciałabym uzyskać tylko efekt pobudzenia i właśnie bez kofeiny ciężko.

W każdym razie dzięki za pomoc. Może rzeczywiście spróbuję zmontować coś sama.

A w czym pompa przeszkadza kobietom?
no ale okej, masz oczywiście prawo jej nie chcieć. W takim razie tym bardziej nie patrzałbym na przedtreningówki gotowa, a na pojedyncze składniki.

Skoro kofa nie, to może guarana? Próbowałaś?

nie chcę efektu pompującego bo i tak po treningach nóg i pośladków mieszczę się tylko w jedną parę spodni. reszta zrobiła mi się ciasna :(

guarany nie próbowałam, ale właśnie przed chwilą o niej czytałam i zamówiłam na próbę. zobaczę czy mój brzuch wytrzyma. chociaż mam duże obawy, ponieważ niektórzy skarżą się, że skrzywdziła im brzuchy... więc najwyżej komuś oddam.

efekt pompy jest tylko chwilowy, podczas treningu - nie zostaje na stałe
ale oczywiście jesli nie chcesz to nie namawiam , tylko tak piszesz na przyszlosc

w takim razie spróbujesz tej guarany i sie przekonasz, super duzy wydatek to nie jest, a bedziesz wiedziala czy Ci odpowiada