czujesz

zmierz sobie cisnienie jak czujesz ze truskawa Ci wali ;-)

komicznie moze nie i nie dołuj chlopaka od razu... ja biegam raz w tygodniu diety nie trzymam na 0 ani - tylko ciezko cwicze, nic wiecej... ale co do powtorzen sie zgodze 2-3serie zacznij od 12 i sobie rob na spokojnie, jak czujesz ze juz ine mozesz to odpocznij.

U mnie maks gdzieś z 2 lata po terminie, kapsy jet fuela. Jak dobrze się czujesz to nic Ci nie będzie

U mnie maks gdzieś z 2 lata po terminie, kapsy jet fuela. Jak dobrze się czujesz to nic Ci nie będzie Tymi kapsami można chwasty zwalczać to i 10 lat po terminie będą ok :-))

[...] jest zbyt slaby w porownaniu z czworoglowymn i nawet duzo mniej obciazony niz czworoglowy ostro sie katuje i potem masz zakwasy albo np masz go slabo rozciagnietego i przy malym wysilku nawet potem masz zakwasy, albo poprostu juz tak musi byc? BTW jak cwiczysz lapia cie jakies skurzce na dwuglowym, czujesz go wogole ze sie pompuje jak cwiczysz?

@abdulkanarek - mamy odmienne spojrzenie na tą kwestię. Domer - szach/mat %-) A skąd my mamy to wiedzieć? wybierz to co sprawia Ci przyjemność i w czym czujesz się dobra. Osobiście nie przeprowadziłem ankiety związanej z Twoim pytaniem. Jesteś na forum sportowym, tak w gwoli ścisłości. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-03 15:23:35

[...] znaleźć pracę? @abdulkanarek - mamy odmienne spojrzenie na tą kwestię. Domer - szach/mat %-) A skąd my mamy to wiedzieć? wybierz to co sprawia Ci przyjemność i w czym czujesz się dobra. Osobiście nie przeprowadziłem ankiety związanej z Twoim pytaniem. Jesteś na forum sportowym, tak w gwoli ścisłości. Pytam się, bo chciałam przeczytać [...]

50-60kg to już coś jest. Co do treningu z aplikacji. Ja bym się skupił na ćwiczeniach z wolnymi ciężarami tak długo dopóki ma to sens. A do kiedy ma sens,ano tak długo jak czujesz opór. Chodzi mi o to ze jeśli przysiad z ciężarem 50kg sprawia Ci problem na 10 powtorzeń to własnie to ćwiczenie bym robił. Jeśli natomiast robisz 20 powtórzenie i [...]

[...] korygowac czy te ztrzyma sie dobrze w ryzach i mozesz zostac na 1 e3d. Innej drogi niestety nie ma, trzeba troche polatac po przychodniach jak chcemy dobrze skalibrowac ilosc testa i inhibitora zeby mialo to rece i nogi. Druga sprawa to jak sie czujesz teraz na takim estro? Niekoniecznie na sile musisz go pchac w widelki, ale warto nieco zbic

Czujesz glod bo mozesz miec rozciagniety zoladek od jedzenia tak duzej ilosci nieprzetworzonej zywnosci. Dobrze by bylo, tak jak anubis wspomnial wrzucic cos przetworzonego dla podbicia kaloryki a zmniejszenia ilosci jedzenia.

Greku. Nie czujesz sie czasami nie symetryczny xD chociaz ty jestes nizszy to u ciebie to wszystko inaczej wyglada =[ A co myslisz o takim cwiczeniu jak Przysiad do 90 stopni i niski wyskok z tej pozycji powiedzmy z gryfem samym na barkach ( 20 kg )

sprobuj robic barki 2 razy w tygodniu jeden trening rob wyciskanie barki jakas jego forme zacznij od 4 serii po 6 powtorzen i dokladaj co tydzien od 2 do 5 kg,gdy czujesz ze nie mozesz wykonac zalozonej liczny powtorzen zmniejszaj liczbe powtorzen o 1 grunt to zeby dokladac na sztange w drugi dzien rob wszelkierodzaje wznosow w wyzszym zakresie [...]

Apokalipsa, dokładnie. Wiem co czujesz...

czujesz się przy tym ociężały, obolały, masz problem z gazami itd?

EKG. Idź do rodzinnego i powiedz, że ostatnio czujesz się słabiej, kłuje Cię w okolicach serca, szybciej się męczsz, ale ciśnienie masz w normie. Ewentualnie dodaj, że w rodzinie większość poroblemy z sercem ma. W poradni powinni mieć sprzęt więc wyśle Cię z miejsca, ewntualnie do miejsca gdzie on się znajduje.

ciało coś tam może się zmienić na początku.. zobacz sprinterów ale to nie jest kwestia roku tylko dużo dużo więcej. jeśli czujesz się chudy jak patyk i ci to nie leży to tylko i wyłącznie siłownia żeby jak najszybciej to zniwelować. zależy też jaką dynamikę.. jaki plan. zarzuty,rwania to też niby dynamiczne ćwiczenia a ludzie którzy to robią [...]

jesli czujesz, ze cos nie tak skoncz cykl zrob badania milkthistle, liv 52 i dieta

Jak się na trenie żle czujesz to po co masz obniżać jakość życia, tren ma plusy iminusy ja lepiej toleruje tren niż orale,tak ogólnikowo , bo ważna jest dawka, jaki tren i jaki oral o dziwo dobrze toleruje tani dobry metanabol.

[...] chcesz przeleciec wszystkie partie na jednym teningu to bym wplotl takie cwiczenia: * martwy ciag (nie przesadzaj z obciazeniem w tym wieku, nie przekraczaj stowy, jesli czujesz ze lekko zwieksz ilosc powtorzen) * przysiad z obciazeniem / lub na jednej nodze * wioslowanie ze sztanga * wyciskanie na laweczce /lub pompki * wyciskanie wojskowe [...]

tu by chyba trzeba byloby zerknac na ogol Twojej diety bo nir wiadomo jal ona wyglada niby 6 tys kalorii niby polowa z cukrow a i tak czujesz sie przetrenowany przy takich dystansach i treningach moze byc malo kalorii tak mi sie wydaje