czujesz

akko czujesz juz jakies dzialanie mono ? w lustrze dostrzegasz moze minimalne zmian ? Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-06-18 10:01:07

[...] mięśnie a takie czucie zazwyczaj w przekroju następnych dni kończyło się zakwasami. Po rozciąganiu - wszytsko OK. Jeśli się nie mylę to na tv sfd Wodyn mowił, że jeżeli czujesz bół przy jakimś ćwiczeniu zrób dobry stretching zaangażowanej partii i często przechodzi. Cięzko mi było uwierzyć, a jednak coś w tym jest. Teraz widzę, że brak [...]

Ja jak się urodziłem ważyłem 5kg Nie czujesz żadnych represji ze strony swojej rodzicielki

Bedzie git, organizm naprawde odpocznie, mysle ze taki bf jak masz daje organizmowi po dupie, mimo ze tego moze nie czujesz, bo sie pewnie przyzwyczailes. Jak ja schodze do ok5% to nie czuje sie zdrowo, tak 8-12 jest ok. Sprobuj, zawsze mozesz zrzucic:)

Jesli czujesz sie w miare na silach idz, jak nie odpusc do jutra. Jak jestes jeszcze slaby, pocisz sie mocno to szkoda dobijac organizm. Zbastuj do jutra wtedy.

spadki super :-) jeśli czujesz ze tłuszczu brakuje to od niego zacznij dodawanie, albo dodaj równomiernie ww i t

Jak się źle czujesz to nie ma co. Na pocieszenie (może) Ci powiem, że sama nie pamiętam kiedy trening robiłam ostatnio, bo zawsze coś ;-)

Czujesz się przemęczony? Możliwe że za mało/źle jesz oraz za mało śpisz. :)

ps "znam siebie - przy takich ograniczeniach szybko pęknę i pójdę się zwyczajnie 'nażreć'" tu masz to Twoje zdanie które uznałem za głupotę. Przy dobrej diecie nie czujesz głodu, nie ciągnie Cię do słodyczy bo organizm ma dostarczane wszystkie potrzebne składniki

A już myślałem bo te nogi Ci dobrze idą ;P nie czujesz się po ich ćwiczeniu jakis taki strasznie wycieńczony?

A już myślałem bo te nogi Ci dobrze idą ;P nie czujesz się po ich ćwiczeniu jakis taki strasznie wycieńczony? Nie... dla mnie bardziej męczące jest ćwiczenie F. Aczkolwiek jest to również efekt ćwiczenia E (i z treningu na trening robi się ciężej... choć w pierwszym tygodniu ćwiczeń kończyłem sesję bardziej zmęczony). Wcześniej pisałem, że [...]

Gesti jezli czujesz si ena siłach i wiesz co autor miał na mysli piszac taki program to nie ma problemu bys go sobie brała

Gesti ty musisz wiedziec czy cie nie ciagna te blizny, sa zaleczone wiec pot nie powinien przeszkadzac, ale tylko ty to czujesz co i jak

[...] Poza tym daja troche świeżości psychicznej, bo w momencie jak zagonisz się na danym ciężarze przykładowo na 8 powtórzeń w ślepą uliczkę i zrobiłeś przez kilka dni postęp, czujesz ze dałes z siebie wszystko i następnego dnia nie ma szans nic dodac, to w tym przypadku zmniejszenie obciazenia na 2-3 treningi i zrobienie progresu w wysokich [...]

Sluchaj akurat powtarzasz banailuki z kolorowych gazetek, wiec na temat jedzenia nie masz zbyt pojecia ;-) To samo jesli chodzi o smaki, zywilas sie tragicznie zle, wiec nie czujesz prawdziwego smaku potraw... Ja tez niestety nie widze jak Ruda checi poprawy fatalnego podejscia do jedzenia. :-> wiecej sie nie bede odzywac, bo i tak nie [...]

i jak sie czujesz przy równym rozkładzie, spokojniej, ile to juz dni tak jedziesz po równo?

Eeeee...z fit formą to bym nie przesadzała ;-). Natomiast mogę zapewnić, że jeśli czujesz się naprawdę dobrze, to nie ma co się bać ćwiczeń. Jak już napisałam - zmarnowałam większość ciąży, ale w tym sensie że samopoczucie nie pozwalało na więcej niż spacerki i jakieś statyczne ćwiczenia. Ale to już siła wyższa, więc nie ma co labozić. Natomiast [...]

Powodzenia i odpoczywaj koniecznie, jeśli czujesz taką potrzebę.

[...] nie dostałam. Zresztą uczciwie pracowałam całe 8,5 miesiąca. Huda aż mi się wierzyć nie chce 88-O Na dzień dzisiejszy laski dostają L4 prawie dzień po zapłodnieniu, a Tobie lekarz w tak zaawansowanej ciąży nie chce go dać? Zwłaszcza patrząc jak się czujesz... A tak poza tym trzymam nadal kciuki żeby wszystko przebiegło pomyślnie :-)) };-)

[...] sprawdzianem zrób tydzień przerwy aby być wypoczętym i wówczas rekord jak znalazł. 5-6 dni minimum. Na jutrzejszym treningu postaraj się aby ktoś podawał Tobie sztangę to też ma znaczenie. Podobnie na sprawdzianie. Dlaczego nie czujesz jego działania? To albo dawki nie takie albo cuś z dietą kuleje. Nawet na mnie podziałała a nie jest to łatwe.