cwiczyc

[...] finanse na cykl- postaram sie dostosowac (ale bez przesady :D) 12) uwagi i sugestie: witam, jestem nowicjuszem, szukam konkretnej porady. Słyszałem że na samym poczatku cwiczyc na sucho i po paru miesiacach zacząć cos stosowac i mysle ze tak tez zrobie, ale zaczynam sie tym interesować, ponieważ nie wiem na jakie wydatki sie szykować. Nie [...]

Co do ćwiczenia G - myślę, że zamiast katować na ilość lepiej wyjdziesz stawiając na jakość - staraj się wytrzymywać 2-3 sekundy w pozycji spiętej, obniży to ilość powtórzeń ale zwiększy efektywność ćwiczenia (oparte o sugestię drugie tomu, odnoszącą się co prawda do wersji 6 seriowej, ale myślę, że i tu możesz się nią posłużyć ) Co do progresu - [...]

Do venca był ten "przepis" Ćwiczyć miałeś! A nije sije opijerdalać!

czyli muszę dać węższy rozstaw.Coś na barki wrzucę a nad brzuchem się zastanowię bo nie lubię go ćwiczyć. Dzięki za podpowiedź.

Seba81. Osobiście ćwiczę stałym do upadku mięśniowego w kazdej serii, przez co bardzo mi wzrosła wytrzymałość mięśniowa. Jesli jednak chcesz ćwiczyć progresywnie to zastosuj progresję tylko w pierwszym poniedziałkowym ćwiczeniu. Pozdro

najlepiej poszukaj antka od turka,podobno 1tab lepiej robi niz 4 alphy podobno, skoro sam nie testowales to po co taki antypimp? ja jadlem i turka i alphe, obaj dzialanie ksiazkowe, trzeba jesc i cwiczyc a nie czekac ze zjesz 3 tabsy antka i samo pojdzie, juz nie te czasy kolego.

Mam pytanie o ture biosiry. Kupilem ja rok temu i z przyczyn roznych ;-) przestalem cwiczyc i dopiero wracam, mniejsza o to. Data waznosci tury na opakowaniu to 04/2015, bedzie okej jak ja zaczne chrupac?

Ja preferuję finlandię Piwo mi już w ogóle nie smakuje, jak coś to czysta i przepić Ale to rzadko - trzeba ćwiczyć

zgadzam sie turok ja cwicze na silce (tzn w garazu) kumple postanowili ze tez chca cwiczyc ze mna,mowie fajnie bedzie weselej, troche ciasno ale co tam. ale roz******la mnie to ze po kazdym treningu mierza sobie bicka,przedramie,klate itp jaky im kurva przez te dwa dni uroslo wrrr.

[...] nikt nie w.ku.r.wi.ał, dlatego njlepiej cwiczy mi się w domu. jedynie zawołam brata do asekuracji, albo żeby mi udzielił jakichś wskazówek a jakbym miał z jakimiś kretynami cwiczyc którzy tylko by sprawdzali maxy, a żadnego powtórzenia nie wykonali poprawnie technicznie, gadali głupoty i mierzyli co 2 dni obwody to ch.u.j by mnie serzelił co tam [...]

wziąłem ją, bo moja była jeszcze gorsza, strach już był na niej ćwiczyć

no dziś jeszcze dało by sie ćwiczyc choc jest coraz gorzej czytałem raz że Don kazał jeść kolesiowi żelki bo ten miał problemy ze stawami

http://www.youtube.com/watch?v=cH_E6YSQqTo&feature=related Rekrutacja do armii Ukraińskiej, kto chetny? Kurva wazyłem sie pierwsyz raz odkad przestałem cwiczyc i schudłem 12kg a nie widze roznicy w wygladzie

[...] Zawsze w tym poscie wrzucalismy fotki gdzie bylismy itp. A jak ty tak reagujesz na normalne zdjecia to nei wiem co by bylo gdybym swoja wlochata klate wrzucil. Pochlapalbys monitor chyba. Spadam, jak cos chcesz to uderzaj na priv bo nie chce tu spamu robic. Bede w domu wieczorem prawdopodobnie, niestety z powodu kontuzji nei moge nadal cwiczyc:/

Tak jak mowisz:* Jutro moze dostane cos siana i se zamowie koks z hiteca Ale nadal cwiczyc nei moge:/

Alenadal cwiczyc nei moge:/ To wyślesz mi pod choinkę:* Jabi, nie styrały Ci te odżywki żołądka i wątroby? Ze mnie dziś kilogramy spadają po mandarynkach co jakiś czas mam posiedzenie w WC - wypij mleko - zjedz banana - zjedz ryż - czekolade powinno ostąpić Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-12-03 21:20:56

Mostek z prawej strony miejsce laczenia sie miesnia z nim czy jakos tak mi lekarz powiedzial, dostalem lekarstwa i powoli zaczelo przechodzic jakos od niedzieli jest lepiej. Ale nie moglem cwiczyc. Przesrany dzien dzis mam:/ wczoraj zjadlem 2 longery i dzis juz z 5x sralem:/ Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-12-08 16:54:37

Tzn w liceum kazdy byl kulturysta i przychodzil do mnei na silke a teraz nikomu sie cwiczyc nie chce. Wola chlac;]

Ja tam wole Slawomira (seo) nie trzeba wogole cwiczyc %-)

cześć wikt Ula Hondę CBR600 klimatyczny sprzęt i niezły rocznik tylko się dzisiaj jakaś... mgła zrobiła. Chyba zacznę drifting ćwiczyć. A nieee chopper... 100% szlifierka i plastik Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-10-27 07:13:13