cwiczyc

[...] chesz tak naprawde nie musisz sprawdzac swoich maksow, na poczatku zawsze kilka pierwszych treningow (2-3) poswieca sie na to zeby sprawdzic na jakich obciazeniach mozemy cwiczyc, jakie sa dla nas odpowiednie, dla poczatkujacego to moze wydawac sie trudne, zaawansowaniu latwo znajduja odpowiedni ciezar dlka siebie, lepiej znaja swoj organiz, [...]

Kolega K. zrobił to nieświadomie,poszkodowany mi doniósł,że jestem pomszczony.Tak w ogóle mój partner narzeka jak czasem nie mogę być na treningu,bo nie ma z kim ostrzej poćwiczyć i jak przychodzi do dobierania się w pary,to wszyscy go unikają,no i się wkurza,a jest dobry w te klocki.Ja tam lubię z nim cwiczyć raz on mi przy***ie,raz ja mu,tylko [...]

Dobranoc Matt.Macie??Jak to się odmienia? QUEBLO,tam zaraz chora rywalizacja,jak będę miał 60 dych na karku to pójdę ćwiczyć tai chi,narazie lubię mocno potrenować i czasem wolę jak ktoś przegnie z techniką,niż robi ją jakby był przed ostatnim zawałem i jesze pyta,czy nie za mocno,czuję wtedy w****ienie po treningu i niedosyt. Dobra,też robię [...]

Druga! A ja uwielbiam ćwiczyć na siłowni,ale trener mi nie pozwala i znam mało ćwiczeń,co mam z tym zrobić??

No co? niestety trochę racji ma,mogę tylko na mały cieżarach ćwiczyć I to też rzadko

Dobra nie ważne. Chyba to Ty. Idę ćwiczyć. Do jutra.

No to musisz ćwiczyć tak,żeby zlikwidować niestablność,bo będzie Ci bardzo łatwo kolano uciekało potem i będzie tylko gorzej. A że rowerek swoją drogą wzmacnia kolano to ok.

co tak pusto? Ja zdycham po siłce zaczołem ćwiczyć super serie i ledwo żyje ale spuchłem ładnie

Hm ale lacznie jest 25 kg w przysiadzie bo po 12,5 na /reke - tez za malo? Co do negatywow robilem, jednak wole wzmocnic plecy wioslowaniem, w dni nietreningowe cwiczyc podciaganie a potem jak dojde do tych 8 /seria to wrocic do drazka.

jeszcze może coś od siebie dam 1. to nie jest ciężki trening więc bez obaw możesz ćwiczyć 2. diety osobiście nie stosowałem nigdy więc się słabo moge znać ale wg mnie za dużo białka jak na taki trening i mase, a jeśli nie masz skłonności do tycia to nie musisz całkowicie odwalać słodyczy 3. przed bieganiem nie zapomnij o węglach żeby mięśni nie [...]

z piciem jak z silka trzeba cwiczyc zeby byla forma

a choj wie z litr na pewno i jeszcze kilka browców bo koleszka akurat miał w samochodzie juz to widze jak Ty litr wypijasz zeby miec leb to tez trzeba cwiczyc chlanie a ty nic nie pijesz

ale pisda jesteś ćwiczyć się dobrze naucz bo od tego zależą wyniki,nie od towaru

już patrzyłem jak tu zrobic ciągi,policzyłem wszystkie 20-stki i wyszło mi,że jak załaduje tyle ile powinienem na sztange to nie będa mieli czym ćwiczyć

moze i tak masz racje ale to jest wlasnie kwestia czy masz z kim cwiczyc na wlasnej czy nie no a hantle gryfy to nie wszystko nie l;iczy sie jaka jest silownia tylko jak ty wygladasz ile wielkich ludzi sie chowa po piwnicach w jaskiniach i wychodza pozniej na polowanie ha Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-08-03 21:27:05

no tez fakt, ale ja nie mialbym z kim cwiczyc na stale w takiej swojej malej mordowni zreszta nie ma to jak suwnica na nogi, smith i i inne cuda

nie ma to jak na przyczajce a nogi trzeba cwiczyc !

29,5 powinno być, od września zaczynam ćwiczyć

fakt, czesto sie zastanawiam co ja robie na silce ale choj tam, za bardzo lubie cwiczyc i bede sobie machal, kiedys bedzie lepiej

korwa tam też nie mógł bym ćwiczyć,maszyna do wiosłowania jednorącz max 100kg mozna wrzucić,wyciąg to juz w ogóle tylko do 150,sztangielka też tylko 60 nawet nie powiosłujesz,a siadów i ciągów to już w ogóle nie ma jak zrobić,u siebie w tej dziurze najlepiej