cwiczyc

masz chociaz z kim cwiczyc ja cwicze sam i troche ***oowo przydal by sie ktos o 5-10% silniejszy wieksza motywacja by byla

Hator nie mam z kim ćwiczyć akurat wyrywkowo sie do niego wybieram czasami mi sie lepiej samemu jednak ćwiczy niż z kimś. Ja chce wykonywać jedno ćwiczenie to znowu temu cos nie pasuję więc zawsze są plusy i minusy wiadomo ze przydaje sie ktos na treningach co pomoże zrobić kilka wymuszonych itd.

najpierw zabaws pozniej silownia własnie od lutego będe miał na odwrót więc teraz się pobawie ja osobiście lubie ćwiczyć nogi ale nie moge szaleć z ciężarami ze względu na kolano Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2008-01-24 15:47:35

Dzieki Chudzina krotkei ale wiem ze nie ma co sie o******lac ost mi sie cofka az ***la ale polknalem spowrotem Szkoda ze musze nogi cwiczyc przy rytmach Timbaland, Nicoole scherzinger itp. ja wlaczam ramstein lub metallice to dra ryja po******lency.

a mi w piwnicy jakos lepiej sie cwiczy :D znowu tam gdzie chodze na silke jest to silownia w jednostce wojskowej :D i nawet ja przy moich marnych 85 kilogramach jestem bykiem przy tych ciotowatych szwejach :D hah a jak martwy robie to nie wiedza czy sie przygladac czy cwiczyc dalej

zle sie wyrazilem, nie mam nic przeciwko piwnicznym silka, nawet przeciwnie, maja swoj klimat, ale po pierwsze jest za malo miejsca, po drugie za malo sprzetu, jakos da sie cwiczyc, ale jak czlowiek przyzwyczai sie do lepszy warunkow to gorzej sie przestawic na nizszy poziom

Dla mnie ten trening przede wszystkim byłby męczący logistycznie ze względu na dobór ćwiczeń w superserii. Ale jeśli przemyślałaś jak to będzie wyglądało w praktyce i nie nalatasz się z jednego końca siłowni na drugi między seriami to czemu nie. I takie serie łączone też średnio się dla początkującego nadają. Przerwy są ważne, nie skracaj ich [...]

Ja naprawdę nie chcę być zlośliwa - a mam wrażenie, ze tak mnie "czytasz". Nie o to chodzi. To ja mam taki "dziwny" styl pisania }:-( proszę się nie przejmować %-) Hantelki 2kg to się nadają na rotatory i barki... Jak siatkę niesiesz z mlekiem, ziemniakami, jabłkami i kilkoma serkami wiejskimi to masz tam na 100% więcej niz 2kg. Pewnie torba z [...]

Dłonie mogą być nieprzyzwyczajone i boleć, robią się pęcherze ok - ale przedramiona jak czujesz podczas MC to po prostu ciagniesz do góry sztangę rękoma.... no nie wiem... jak tylko stałam z kettlami to też czułam Spacer można robić też z talerzem 20kg wyciśnietym nad głowę:) Jak umie sie pilnować brzucha, lekko zablokować łokcie i trzymać łopatki [...]

wyszlam dzis w 1/3 treningu z silki, no nie da sie k***a cwiczyc jak sie nie je#-P, akurat bylam po koktajlu warzywnym, smakowal k****sko niedobrze, no nie pasuja mi zadne soki warzywne, wszystkie sa niedobre w ch** robie plukanie nerek a moj K smazy sobie dwa stejki, no bo skoro ja nie zjem... a w piekarniku suszy sie wolowina prima sort, bedzie [...]

Uwielbiam moja pracę, nawet sobie nie wyobrazacie jaką mam z niej radochę! Jestem kobietą z misją, przychodzą do mnie ćwiczyc panie do 70lat :) Jest super.

Jutro odbieram nowe okulary.. a zaszlałam tym razem. Chciałam takie bez oprawek, a zamówiłam plastikowe grube czerwono brązowe %-) Lucy, ale muszę przyznać że na tym wiośle na piłce, to nawet ciężko oszukać i zamiast pleców ćwiczyć triceps %-) Bo na maszynach to bardzo łatwo %-)

Rakhu to dobrze wiedzieć, bo ja ciągle miałam wrażenie na maszynach, że się opyerdalam i zamiast ćwiczyć plecy ćwiczę ręce %-) Taka jest nazwa w planie ;-) Wiosłowanie na piłce. %-)

Seba, masz jakieś foty jak zaczynałeś ćwiczyć? : P

Wy mi powiedzcie jak ćwiczyć, gdy po siłce chodzą dojrzałe męskie ciacha %-)

kittie, ale juz zrozumialas ze jestes chora i musisz najpierw wyzdrowiec troche zeby cwiczyc? %-) wiesz, w chorobie radza zeby wlasnego ciala sluchac - wiec jedz co chcesz: masz duzo boczku? ;-]

Kittie a kto Ci każe na raz we wszystkich ćwiczyć? \-) Buldi masz w piwnicy przychodni wejście od placu Batorego, idealny dojazd 75 masz :-) DF ulice dalej. W Buldim na pewno Ci sie spodoba. Do tego kobiety mają mega zniżke a i tak są tanie karnety :-)

To dobrze };-) A ile razy w tyg będziesz chciała cwiczyć? Jutro moge obadać cennik w DF dla nie-studentów ;-)

Oku bo ty się uczyć musisz więc masz motywację do wszystkiego innego %-) To normalne. Ja siłownię pokochałam od pierwszego kopa, na początku chodziłam z koleżanką (to ona w sumie sobie wymyśliła) ale na pewnym etapie ona utknęła przy mikro ciężarach (a mnie zawsze kusiło żeby dokładać i dokładać i... %-) ) i nie chciała ze mną ćwiczyć bo zaczęłam [...]

Ja miałam ćwiczyć ale zamiast tego sernik piekę %-)