cwiczyc

hahahahah to by bylo hicior ;) Nie no mamie zawdzieczam pierwsze moje kilogramy jakby nie bylo. Pamietam dawne czasy jak zaczynalem cwiczyc, wyczytalem gdzies zeby przybrac na masie tzreba weglowodany wpieprzac :P tyle doczytalem i szukalem produktu co ma najwiecej wegli i znalazlem kasze manne :P jadlem 4 razy dziennie grysik i jak przyebalem [...]

Z torbą muszę ćwiczyć ale jakoś idzie... mam otworek na nos %-) Dogrywki nie będzie wygrywam wszystko, dziękuję i spi... %-)

Nigdy nie brałem - nie zamierzam. No ten chłopak miał tu swój mini dziennik i wrzucał foty. Jedna była zanim zaczął ćwiczyć - druga po 9 miesiącach. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-12-23 22:28:13

a nie lepiej wam na publicznych ćwiczyć? ja przez 1,5 roku trenowałem u siebie ale to nie to samo jednak jak dla mnie :-)

zaiste, ale się musi fajnie na tym barki ćwiczyć

Często na różnych filmikach zawodowcy to pokazują. A mieliście okazję ćwiczyć machanie linami? od 3:33 jest http://www.youtube.com/watch?v=tOXAsbuuocc

Dzisiaj z tych bardziej złożonych ćwiczeń czekają mnie dipsy i wiosło, czyli ryzyko kontuzji znikome, można szaleć :-D Ale nie lubię pod wpływem ćwiczyć ogólnie

trener mówi, że przerzucenie do wyższej grupy równoznaczne jest z kupieniem rękawic sparingowych dziesiątek :-)) i w 12 mamy ćwiczyć, a w 10 sparingi i tyle \-)

już byłem na kilku treningach i jest co ćwiczyć. Front kick, kolanko wzdłuż osi ciała (nie wiem jak się nazywa) i lewy prawy prosty. Do tego chodzenie, garda itp.

66 ważyłem zanim przestałem ćwiczyć kilka miesięcy temu

A jak nie to z Ewooom ćwiczyć i endorfinki będą!%-)

Mi chyba też nie. Ale lubię mieć spokój i spać i siedzieć w wannie i ćwiczyć i wtedy jest przyjemniej.

ja cwicze kegla jak siedze Preria, w takim razie, te mięśnie masz nad wyraz rozbudowane %-) Ja wolę ćwiczyć Kegla w całkiem innej sytuacji %-)

Cześć, wracam z pytaniem :) po przerwie chorobowej przerzuciłam się całkowicie na siłownię, staram się ćwiczyć 3 razy w tygodniu trening nr 1 Obliques widzę postęp i ogólnie bardzo mi się trening podoba, ale mam taki problem z treningiem B - kompletnie nie wychodzą mi wypady i uginanie nóg leżąc :/ kombinuję z ciężarkami i zupełnie nie umiem [...]

[...] mam zjazd na uczelni i przez to co dwa tygodnie odpadal by mi trening piatkowy. Czy jezeli, nie bede w stanie treningu piatkowego robic po zjezdzie lub przed nim moge cwiczyc trening piatkowy w czwartek (teoretycznie chyba tak o ile nie bede sie przetrenowywal, ale lepiej sie upewnic) ? ***** nie chce ciebie tutaj wprowadzic w blad, ale [...]

[...] mam zjazd na uczelni i przez to co dwa tygodnie odpadal by mi trening piatkowy. Czy jezeli, nie bede w stanie treningu piatkowego robic po zjezdzie lub przed nim moge cwiczyc trening piatkowy w czwartek (teoretycznie chyba tak o ile nie bede sie przetrenowywal, ale lepiej sie upewnic) ?" * sam sobie odpowiedziałeś(wnioskuje ze nie [...]

"a jednak na drugi dzień jak opóźnię posiłek, to robi się zimno" Pewnie oprócz tego opóźnienie posiłku nasila słabość fizyczną? Znam Twoje objawy ;) "Mam troszkę negatywne skojarzenie, bo będąc na dietce 1000 kcal przed aerobami podjąłem próby "pakowania", ale przez deficyt kaloryczny kompletnie nie miałem energii" [...]

Krotki opis admina z forum klubowego;) Siłownia FLEX mieszcząca się przedszkolu na os. Kosmonautów 107 zaprasza wszystkich Kibiców Lecha i nie tylko, zarówno początkujących, jak równiez zaawansowanych:) Czynne codziennie w godzinach 10:00 - 22:00, oraz 10:00 - 18:00 w soboty. Możliwość korzystania z sauny. Dogodny dojazd autobusami lini: 51, 67, [...]

A PROPOS SIŁOWNI DLA PAŃ... też byłabym zainteresowana. Nigdy nie ćwiczyłam na siłowni, wolę raczej inne sporty, ale ostatnio przybyło trochę otłuszczenia, stąd myślałam o poprawie sylwetki, generalnie nie chodzi mi o przyrost masy ale raczej wyrzeźbienie mięśni i spalenie tłuszczu... więc jaką siłownię polecacie, bo jak na razie pasuje mi [...]

SiŁownia "hulk"- jeśli chodzi o sprzęt w tej części dla kobiet TRAGEDIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ByŁam tam raz i więcej nie poszŁam nie byŁo na czym ćwiczyć!!!!, nie wiem jak wygląda część męska , ale dla Pań NIE POLECAM , no chyba , że jakaś chodzi tylko po to , zeby pojezdzic na rowerze lub na jakims orbitreku powyginać się, [...]