cwiczyc

Ale nie mówmy o IF tylko o tym jak ktoś ZACZYNA ćwiczyć... OGARNIJ się :P

pochodzisz to pokochasz :-D tj ja kocham jak kończe ćwiczyć :-P

To Ci życzę udanej zabawy! :-)) A ja jutro wybieram się rowerem na rajd rowerowy - 70km. Mam nadzieję że dvpa mi nie odleci.. @-| Bo co ja wtedy będę ćwiczyć??????

A ja dziś zabrałam mamę na siłownie i uczyłam ćwiczyć :-D fajnie było! poczułam się jak trener personalny %-)

Zmuście mnie żebym poszła dziś cwiczyć wieczorem bo mi sie nie chce i isę boję TŁUMÓW popołudniowych :-P

No według mnie też, ale na forum to ja się staram nie tylko ciało ćwiczyć - umysł też :-D

czeeeeśc, byłam ćwiczyć :-) zaczynam znowu radosne zycie babochłopa :-)

Idę ćwiczyć za siebie i za Fuxie :-D %-)

Idę ćwiczyć za siebie i za Fuxie :-D %-) };-)

Ja się długo podciągnąć nie mogłam, nawet jak dupa się lżejsza zrobiła. Dopiero jak mnie poinstruowano jak to technicznie ma wyglądać to ruszyło. I teraz to mój konik %-) Najważniejsze to się nie poddawać. W maszynki się nie baw najprostszy sprzęt na początek starczy. Zresztą zawsze potrzeba matką wynalazków. Byś widziała jak ja zaczynałam ćwiczyć [...]

ojeju jeju hadrdkorowa Ami się poddała... jak żyć? Czeeeeeść wszystkim :) Dawno mnie tu nie było ale muszę się z Wami podzielić pewną informacją niestety nie najlepszą. A mianowicie.... Nie jestem w stanie kontynuować projektu. Kolejne odcinki niestety się nie ukarzą. Nie mogę Wam zdradzić szczegółów dlaczego, co i jak ale różnie to w życiu [...]

Z takim stazem nie probowalbym takich kombinacji gdyz moze to moze miec odwrotny efekt do zamierzonego lepiej juz walnac splita na 4 dni pon/wtor/czwar/piatek np i cwiczyc z wieksza objetoscia treningową ja robie np nogi 7-8 cw po 4 serie na cale nogi i mam na to jeden dzien poniewaz potem juz nie idzie czego kolwiek zrobic

Jesteś osobą, która prowadzi aktywny tryb życia? Podczas treningu czujesz, że twoje mięśnie się jeszcze nie zregenerowały? Obawiasz się o utratę tkanki mięśniowej przez intensywne treningi? EAA Xtra jest właśnie dla Ciebie! EAA Xtra to aminokwasy, które odmienią twoje życie! Świetnie sprawdzają się przy redukcji, EAA pomaga utrzymać glikogen w [...]

EAA XTRA – niezbędne aminokwasy w prawidłowym odżywianiu i funkcjonowaniu organizmu. EAA należą do grupy aminokwasów egzogennych i względnie egzogennych których zapotrzebowanie na nie wzrasta u osób trenujących dyscypliny siłowe, siłowo-wytrzymałościowe oraz ćwicząc rekreacyjnie. Odpowiednia zawartość i kompozycja aminokwasów w diecie [...]

TEST MASOWY FIRMY USN: SFD/Images/2015/7/28/e1f02b14da1b4ad0b93fe65bf63d24f0.jpg CZEŚĆ Na dzień dobry, bardzo wielkie dzięki sponsorom testu - firmie USN oraz Sklepowi SFD no i JURY – wybierającemu dwójkę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli USN. Koledze z niniejszego testu życzę dojścia do zamierzonych celów DANE: -Wiek: 36 [...]

MarkoD, jak widzisz w dzienniku nie mam takich dni na codzień. Polaco, serio mi się nie chciało kombinować. Pierwsze spotkanie się przeciągło (powinienem zjeść ok 14,30 zaraz po treningu), drugie było na McD więc inaczej nie szło. Po drodze na trasie do domu też McD wpadł bo nic innego mi się nie chciało. Dodam tylko, że oprócz loda nic mi nie [...]

PODSUMOWANIE - TEST MASOWY FIRMY USN: Na wstępie ponowne wielkie dzięki sponsorom testu - firmie USN oraz Sklepowi SFD no i JURY - za możliwość przetestowania supli USN DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 13 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to [...]

1. cwiczenie 6/week szybko Ci sie znudzi. jestes mlody, wiec jeszcze bedziesz mial czas cwiczyc w zyciu. 2. wiecej nie zawsze znaczy lepiej. szybko sie przetrenujesz bo nie wieze ze bedziesz robil lekkie treningi. na poczatku kazdy sie rzuca na gleboka wode. i tak jak pisal Pavlo bedziesz mial tylko spadki. jeszcze zapomnialem wczesniej napisac, [...]

[...] sprzęt to duże słowo ) dla początkującej do ćwiczenia w domu. Widziałam te taśmy. Koszt koło 40 zł za chyba 2,5 m o największym oporze ale szczerze to nie bardzo wiem co nią mozna cwiczyc. Durga opcje sa hantle z kompozytu 2x10 za 98. Tu mnie zastanawia plastikowa nakładka na gryf dla lepszego trzymania. Możecie mi coś doradzić? Pozdrawiam

D.bry :) Czarny kocie jak kupisz piłkę i hantle (chociaż słyszałam, że te plastiki są do doopy) to masz gotowy trening by Obli http://www.sfd.pl/-t438773.html Natomiast z taśmą pewnie też można ćwiczyć tylko musiałabyś poszukać treningu bo ja takiego tutaj nie widziałam.