cwiczyc

W najgorszym wypadku co sie moze stac, jesli nie zmienię nawyków zywieniowych, a bede cwiczyl/biegal 6x w tygodniu? Zrzuce wage, ale razem z tluszczem pojdzie sie - za przeproszeniem - ***** rowniez czesc miesni, tak? Determinacje i motywacje mam, cwiczyc bede regularnie i na stałe. Najwiekszy problem to wlasnie jedzenie, a raczej jego brak.

[...] ale klopot duzy. Bo w lecie klimy nie ma, a ze to strych%-) to mam ok 35stopni non stop. A w zimie jaka temp na zewnatrz taka na silce, napalic w piecu to 2h schodzi a i tak cwiczyc trzeba zamrozonymi sztangami itd %-) ale ogolnie to dobrze sie tam czuje , wszedzie dobrze ale w domu najlepiej %-) %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu [...]

[...] dosc dobrze ;-) Bull ugoscil nas jak dobrych znajomych :-) co dziwne bo widzielismy sie pierwszy raz na zywo %-) - mega pozytywny facet ;-) Maszyna zaj**ista, mozna na niej cwiczyc praktycznie wszystko - daje bardzo bardzo duzo mozliwosci. Za chwile ide poprzenosic elementy z auta na silke i poskladac :-D Późno już, ale wczoraj byłem 21h na [...]

pajaczeq - dzieki! Po prostu lubie cwiczyc :-) hehe pamietam w 2006 jak mialem lat jeszcze 14 i pol %-) cale wakacje pracowalem na budowie, nosilem pustaki ,bloczki i kopalem fundamenty pod piwnice - zeby nazbierac na swoje pierwsze odzywki hehe. Nazbieralem 2000zl i wszystko poszlo na bialka + stacki kreatynowe :-D

[...] przepraszam - wygralem kiedys mala paczke lays, wtedy co byla ta promocja ze w opakowaniu mozna znalezc kartonik z napisem 'wygrales mala paczke' %-) A Platza lubie bo lubie cwiczyc nogi %-) Poza tym gosc ma fajna filozowie na temat treningu nog, polecam obejrzec troche filmow z nim ;-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-19 21:41:46

[...] teraz musze ciezko pracowac zeby byc moze cos osiagnac :-P dzis odpoczywamy troche, lezenie i ogladanie filmow, regeeneracja ;-) Dawalem fotki z 2005r - wtedy nie bylo czym cwiczyc %-) To teraz dam z 2006 - wtedy mialem juz pierwsza sztange ! Tato mi pospawal mi sztange i hantle wiec w pokoju cos tam machalem ;-) [...]

ojojoj SkromnyGosciu, nie szalej tylko zacznij ćwiczyć}:-(%-) waga idzie do przodu to pewnie wymiary też, bo jest czysto, dobrze Ci to wychodzi,będzie git.:-))

zioekt - no mam w planie dzisiaj cwiczyc cos %-) ma przyjechac kolega na trening i zobaczymy co z tego wyjdzie ;-) tak jest, wymiary poszly w przod. wiktor.grybos - trener mowi mi to samo ;-) arnold69 - kwestia pozowania caly czas probuje %-) ale szukam innych poz niz obowiazkowe ;-) dobra - sniadanie, jem owies, moze zmienie sie w konia %-) [...]

[...] to bedzie dla mnie juz duze osiagniecie Piotr Sz. - wazac 56kg przy 180cm wzrostu... byly bardzo chude. Teraz tez sa chude, ale nie tak jak kiedys ;-) Po prostu lubie cwiczyc nogi. Robilem giry we wtorek a dzis jeszcze po schodach ciezko wejsc.. dzis trening plecow byl bolesny ze wzgledu na nogi %-) I to wlasnie lubie ;-) Zmieniony przez - [...]

cvfdbkz - to wpadaj na trening ! nie ma czego zazdroscic, syf i rdza ale cwiczyc sie da ;-) wiesz przerabane jest w zimie jak musisz dwie godziny przed treningiem isc zaczac palic w piecy zeby pocwiczyc. Choc i tak temp powietrza jest ok bo nagrzeje 26stopni nawet, to lipa bo zelastwo nie zdazy sie nagrzac i przymarza do dloni %-) zanim taka ilosc [...]

cvfdbkz - to wpadaj na trening ! nie ma czego zazdroscic, syf i rdza ale cwiczyc sie da ;-) wiesz przerabane jest w zimie jak musisz dwie godziny przed treningiem isc zaczac palic w piecy zeby pocwiczyc. Choc i tak temp powietrza jest ok bo nagrzeje 26stopni nawet, to lipa bo zelastwo nie zdazy sie nagrzac i przymarza do dloni %-) zanim taka ilosc [...]

[...] cienie leginsy, sa takie troszke grubsze, na zime beda idealne :-D zioekt - no chlop daje rade, ciezarami nie chce ustepowac ;-) ale zadnej odwagi to nie trzeba zeby ze mna cwiczyc %-) %-) %-) %-) trening jak trening co nie Filax ? Wrazenia po wczorajszym treningu %-) - bicki bola juz od wczoraj w nocy %-) bardzo to jest przyjemne uczucie ;-) [...]

[...] to debiuty, moje pierwsze wyjscie i pokazanie sie ludziom %-) samo wyjscie tam i pokazanie sie przed sedziami to juz bedzie dla mnie duze osiagniecie, bo jak zaczynalem cwiczyc to gdzie bym tam pomyslal o jakichkolwiek startach i wystepach na scenie... czlowiek cwiczyl i chcial byc po prostu duzy %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu [...]

[...] %-) tym bardziej smiesznie to brzmi z ust amatora pakiera, takie rzeczy to raczej prosi moga gadac a nie ja co nie %-) co do chlodzenia stawow - kiedys chcialem sprobowac cwiczyc na innej silce - postanowilem dojezdzac 10km i pakowac na silce gdzie wiecej sprzetu jest ale to byla zima i nie ogrzewana sala %-) po tygodniu cwiczenia tam - stawy [...]

Korwa pozno z roboty wrocilem i juz mi sie nie chcialo cwiczyc :-( z nosa ciagle leci, trzyma sie przeziebienie jakies, ogolnie to jak widze - wszyscy teraz tak maja. Z rana bylo -3 stopnie takze dziadek mroz wita %-) Zjadlem papu po pracy i mi oko polecialo %-) pobudka o 23:30 %-) i pomyslalem 'o k***a inni dzis pakowali klate a ja nie%-) ide [...]

[...] i praca... Musze troszke pozamieniac w planie, bo np mam wolne sobota i niedziela a teoretycznie to dni nietreningowe... to wole w wolne dni zrobic ostre treningi niz teraz cwiczyc po pracy - wstaje czlowiek o 3w nocy to bez sensu sie katowac jak pozniej sa wolne dni w ktore mozna ostro doladowac :-D wiadomo, im blizej bedzie startu tym bardziej [...]

Wiem wiem, rozumiem o czym mówisz ;-) Sam pamiętam jak zaczynałem dopiero ćwiczyć, i jarałem się tymi świniomasami z TCHP %-) Teraz u kogoś kraty nie widać, to od razu jest zjechany ;-)

[...] A tak powaznie - prowadzic pojazdow nie moge pod wplywem lekow, moze troche jestem siekniety %-) na tych suplach przeciwbolowych, ale najbardziej mnie boli ze nie ma jak cwiczyc. Zaraz zaraz ;-) no tak, moze glowa w pelni sprawna nie jest, ale przeciez fizycznie cialo zyje, rekami ruszam %-) nogami ruszam %-) to mozna by cos przypakowac. Inni [...]

[...] sie da, ale drogie sprawy takie wyjazdy/starty %-) %-) %-) %-) mexcoy87 - gwiazda to ja na pewno nie bede nigdy, jestem tylko podworkowym amatorem kulturystyki, lubie cwiczyc po prostu %-) takim osobom do gwiazd raczej daleko %-) Wczoraj byly robione plecy: -4serie sciagania drazka do karku -4serie sciagania drazka do klatki -4serie [...]

[...] nie ma kiedy nawet wlaczyc komputera %-) Dzis o 02:20 skonczylem prace, a na 14.20 znow mam do pracy, odjac czas dojazdu do pracy to mam przerwe 11h %-) kiedy tu sie wyspac, cwiczyc, gotowac i sie wpisywac w dziennik >? %-) %-) Aktualnie forma tak: /SFD/Images/2016/1/8/4158967beb4446ac87975853bd0fb826.jpg [...]