cwiczyc

ja zaczynam ćwiczyc juz robie to 2 miechy ale narazie jestem slaby na zime dodam fotki mam 15 lat pod koniec pazdziernika bedzie 16;) CRNX the best :)

O dziękuje za zrozumienie doskonale wiem co zle zrobiłem ;) najwazniejsze to ze nie spompowałem sie przed wyjsciem :) troche organizacja padła , nie zabrałem hantli za pozno sie smarowałem ;) po drugie zle sie ładowałem za mało wegli ;) i przez ketoze straciłem cenne kg ;) byłem bardzo płaski ;) No teraz bede starał sie wyjsc w +75 jestem tak [...]

To sam weź i zrób taką sylwetkę. Skoro nie możecie przeżyć ,że on brał (czego nie będę oceniał, bo mi to wisi tak na prawdę) to sami weźcie niektórzy tu się zachowują jakby zazdrościli tego dopingu nikt wam nie każe ćwiczyć na sucho. Dero0 weź a zobaczysz ,że to nie jest magiczna różdżka.

taka sylwetka jest mozliwa do osiagniecie bez dopingu. to, ze wiekszosc takiej sylwetki nie osiagnie bez saa, bo.. - nie chce im sie tyle jesc, cwiczyc, itd. - nie maja predyspozycji, a co jak co aby tak wygladac juz trzeba miec gen ..nie znaczy, ze jest to niemozliwe. powodzenia CRNX.

Poszalałeś :-) a w klubie jeszcze ćwiczysz? Niestety treningi w klubie mocno ograniczone. Może w przyszłym tygodniu się uda. Tryb pracy mojej żony i mój często nie pozwala mi na treningi popołudniami w klubie. Jak siedzę popołudniami w domu z córką to jedynie mogę ćwiczyć albo o 6 rano na siłowni (na tej samej co zajęcia klubowe więc ketle są) [...]

filka filka 8-O ja tu u Kolegi tez samych KULEK nie widze :-? martwy bieganie jakies wskoki na skrzynki ..... jak Ty to łączysz ? :->/-)_ A jakoś łączę ;-) Nigdzie nie maksuje bo nie mam na to ochoty ;-) Nie wiem czy to leń mi się włączył czy co ale tak mi dobrze. Lubię ćwiczyć ale jakbym tak poszedł na całość przy treningach o 6 rano to po paru [...]

Jeżeli wiesz, że jedną z głównych przyczyn są hormony, to je odstaw. Masz problemy z postawą – zacznij ćwiczyć CAŁE ciało i obowiązkowo wybierz się do dobrego fizjoterapeuty. Do tego z pewnością należy popracować nad odżywianiem się.

zawsze będziesz miała szerokie biodra, ja też jestem gruszką a do tego mam krótkie i masywne nogi, ty masz długie i szczupłe, to naprawdę duży plus, wydaje mi się że powinnaś ćwiczyć całe ciało, aby je wyrzeźbić ale nie będziesz miała małych, wąskich bioderek, musisz to zaakceptować, tak jak ja zrozumiałam że żadne ćwiczenia i diety nie naciągną [...]

[...] w 30 dni- skurtecznosc gwarantowana. I ja sie staralam ul;ozyc cos wlasnie takiego:) Wiec mam takie pytanie: czy jesli tak sie bede odzywaic przez nastepne 30 dni i cwiczyc 6 razy w tygodbniu aeroby okolo godzine dziennie a 7 dnia np. jakas joga czy cos takiego, to czy strace te obiecane 3% tluszczu? Czy konieczne jest dodanie silowych [...]

[...] w 30 dni- skurtecznosc gwarantowana. I ja sie staralam ul;ozyc cos wlasnie takiego:) Wiec mam takie pytanie: czy jesli tak sie bede odzywaic przez nastepne 30 dni i cwiczyc 6 razy w tygodbniu aeroby okolo godzine dziennie a 7 dnia np. jakas joga czy cos takiego, to czy strace te obiecane 3% tluszczu? Czy konieczne jest dodanie silowych [...]

Upload połamańcowy: Zostałam wymasowana i dostałam ćwiczenia naprawcze. W związku z mocnym pospinaniem piersiowego i szyi przez ok. tydzień żadnego wyciskania, wiosłowania itp. czyli ćwiczenie góry odpada. Ogólnie nie zostałam opieprzona na siłowe a nawet poniekąd pochwalona, dziwne uczucie%-) Wymyśliłam więc, że na ten tydzień wezmę sobie jakiś [...]

Oj niektórzy kilka lat po ciąży, a jeszcze twierdzą że to po dziecku :-D rozkręcania hantli też nie lubię... No, ale teraz to w sumie cieszę się, że mam w ogóle czym ćwiczyć, wiec jakoś to przebolewam :)

Haha no cóż... Może ktoś inny skorzysta z moich wywodów na ten delikatny temat :p A ja obie ciąże do 42 tygodnia prawie :p MDM można jak najbardziej wzmocnić ale cóż... Trzeba pamiętać żeby ćwiczyć. Niby można oglądając tv ale wiemy dobrze ile rzeczy trzeba zrobic ile jeszcze by się chciało a ile jest roboty i energii przy dzieciach ;p Jak [...]

Powrót do pracy i mnie czeka, ale będę tęskniła za czasem wspólnie spędzonym z synkiem i wolnością w ciągu dnia :-( Póki co nawet nie chcę o tym myśleć... Paula, a masz gdzieś jakieś fajne rzetelne info na temat jak ćwiczyć MDM...??? Zmieniony przez - Julietta w dniu 6/13/2020 12:09:54 PM

Powoli idzie ku regulacji trybu dnia. Tak naprawdę to teraz mam komfortowy okres. Mogę pracować z domu. A wtedy w między czasie mogę coś w domu zrobić. Do tego na razie w pracy tematy mi nie wskoczyły wszystkie tylko stopniowo, więc nie ma zapieprzu a jest czas :P Dzisiaj sobie ogarnęłam mieszkanie i zrobiłam trening w domu. Lecę tego gym breaka [...]

No niestety. Tam gdzie ćwiczę gość właśnie wyrejestrował siłownię z działalności gospodarczej. I wynajmujemy po prostu od niego salę. Wynajmów nie zabronili więc można ćwiczyć. Tyle że mnie aktualnie zatoki dobiły, więc i tak lipa z treningu. Od 3 dni tak mi głowa boli że przy każdym kroku mam wrażenie że wybuchnie. Trzeba się wykurować najpierw.

pobudzenie zaj*biste, chce sie cwiczyc, ale strasznie rozprasza ta pieprzona zgaga...

[...] To umysł kszaltuje ciało . Ja jestem pelen optymizmu bede robił swoje powoli brnąl pod gore a wszystko jest mozliwe tylko trzeba naprawde chciec, wiec sie nie zniechecac cwiczyc ciezko jesc słusznie i spac dobrze a beda Ci miesnie rosły :) Wiecej pytan mozna mi zadawac na facebooku :) [...]

Po prostu każdy ma inne ambicje i inne cele!! On lubi ćwiczyć zaj**iście wyglądać... Inni wolą jeżdzić na balety i... walić dropsy + mnustwo alko. Każdy jest inny...

[...] To umysł kszaltuje ciało . Ja jestem pelen optymizmu bede robił swoje powoli brnąl pod gore a wszystko jest mozliwe tylko trzeba naprawde chciec, wiec sie nie zniechecac cwiczyc ciezko jesc słusznie i spac dobrze a beda Ci miesnie rosły :) Wiecej pytan mozna mi zadawac na facebooku :) [...]