cwiczyc

W Polsce od soboty zamykają siłownie,tu wprowadzono ograniczenia-na raz max 30 osób może ćwiczyć i zamkneli szatnie :) Więc ludzie przebierają się na stojąco przy szafkach..... Bezsens-ale dobrze ,że nie zamkneli :) Na siłowni naliczyłem podczas mojego treningu 11 osób,więc spokojnie mogłem pokręcić trochę filmów z treningu barków. Aktualnie [...]

Ale i my też mamy nowego PRO w classic physique ;-) https://www.instagram.com/p/CHkgOWTp8qe/ A jakieś 2 tygodnie temu miałem zaszczyt ćwiczyć z nim na jednej bramie %-) kozacka slwetka na żywo! :-D Zmieniony przez - fifi35 w dniu 2020-11-16 11:46:34

Trochę zawsze to działa-ludzie starają się trzymać dystans i myć ręce-ale jak to zwykle bywa-do wszystkich to nie przemawia. U nas w firmie kolega zachorował-ale na szczęście nikogo wiecej nie zaraził Parę dni czuł się fatalnie nie miał węchu ani smaku ale zażywał gripex i wszystko przeszło. Już z nami dalej pracuje-test miał pozytywny a po [...]

Tak po drodze o tym czy warto ćwiczyć tak zastepczo,bez siłowni. Bo widzę wielu trenujacych przeszło w stan nietrenowania. https://youtu.be/EUCj907omTI Zmieniony przez - masti w dniu 2021-01-31 19:06:12 Zmieniony przez - masti w dniu 2021-01-31 19:07:07

Cwiczyc zawsze warto ale czasami tez warto zrobic sobie przerwe :-))

Hahahaha a to mnie rozbawiłeś :-D gdzie tam ja nie mam ani gena ani predyspozycji na scenę Poprostu lubię ćwiczyć

Pięknie :-) tylko sztangi brakuje i można cały dzień ćwiczyć :-)

Organy ,dzieki którym się poruszamy ,trzeba razem ćwiczyć :) Dzis trochę chłodniej ale strasznie parno. Waga w strefach górnych-,dzis 107,5 kg :) Urlop służy robieniu masy :) https://youtu.be/tx8kbM4kmzI

Fifi że Ci się chce o tej godz na siłownię jechać hehe Idę bo mam z 500m może %-) popołudniu po pracy nie mam już sił na porządne treningi i jest tyle sezonowcow-telefonistów ze nie da się ćwiczyć bo pozajmują wszystko i siedzą }:-((( Zmieniony przez - fifi35 w dniu 2021-12-03 09:27:20

Ja tam wole cwiczyc w krotkich spodenkach ;-)

Albo Jan Łuka jak w wieku 73 lata ciągnie 207,5 kg da się? No pewnie ze się da :-) więc sztangę w dłoń i ćwiczyć a nie marudzić haha

Trochę ludzi było :) Mnie najbardziej podobało się to co mowił o sobie-nie lubię ćwiczyć,lubię jeść :) /SFD/2023/7/12/9a8146fcc35c4c848e2f2aa4f2698a73.jpg /SFD/2023/7/12/93ab25a436804340b03976cc86ee676b.jpg /SFD/2023/7/12/0ea30ca2a9154b06ab39cab8722f594f.jpg

chcę zacząć ćwiczyć i niestety obecnie nie mam innej możliwość na celu miało by to niejako przystosować organizm.. ale nie wiem czy jest sens tak ćwiczyć

a mozesz mi napisac o co chodzi z tym pomiarem tętna, bo niby coś tam słyszałam o jakmś najefektywniejszym tętnie, ale niewiem o co chodzi. jeszcze czytałam ze cwiczyc nalezy przy tętnie normalne +75% normalnego czyli jak norma to 70 impulsów na minute to ja ma,m cwiczyc przy tętnie 123imp\min?

Witam serdecznie, Ja również zdecydowałem się na zakup własnego zestawu, ale w przeciwieństwie do MMerlin-a wybrałem zestaw gum na allegro. Minęło trochę czasu od tamtego momentu, przetestowałem je i teraz mogę powiedzieć coś więcej. Jeżeli chodzi o sam zestaw to uchwyty w gumach o największym oporze są z metalu, a pozostałe z tworzywa sztucznego [...]

Ale ludzie nie wypowiadają się na temat capo tylko na temat jego skuteczności :) Nie trzeba cwiczyc danego stylu żeby powiedziec czy jest efektywny w walce kontaktowej czy nie ;)

No to OloKK pojechales:D Draciel napisales wczesniej ze w Twoim klubie cwiczycie capo bardziej pod samoobrone, mozesz to rozwinac bo nie rozumiem? Jak dla mnie byla by to strata czasu bo nawet jesli mialbys trening na tarczach i kontaktowy sparing z przeciwnikiem(czego nie ma albo jest bardzo malo) to tracilbys z punktu widzenia treningu pod [...]

tylko ile trzeba ćwiczyć by dojść do takiej perfekcji ile wyrzeczeń i poświęcenia,,,,

przysiad 110kg x3 powtórzenia wyciskanie 90kg x1 Martwego ciągu nie robiłem jeszcze. Dodam że we wrześniu 2012r wyciskanie na klate wynosiło 57kg zaczałem ćwiczyć wtedy kickboxing i w styczniu tego roku zaczałem ćwiczyć na siłowni i to są efekty po FBW doszło 20kg + no i teraz siłowy trwał około 2 tygodni

"1. Oczywiście, że dasz radę, ale dobrze by było, gdybyś miał drążek lub trzepak. Trening możesz ułożyć sobie sam tutaj: Nikt inny tego za ciebie nie zrobi. Musisz trochę poczytać. 2. Zależy ile tkanki tłuszczowej. 3. Nie możesz ćwiczyć tylko brzucha i klaty. ps. Widać dużo artykułów przeczytałeś, bo aż 1. W podwieszonych linkach masz [...]