cwiczyc

Napisałem ten post ponieważ szukam treningu, który pozwoli zachować dotychczasowe przyzwyczajenia i nawyki. Oczywiście wiem, że nie ma nic za darmo i domyślam się, że trening taki może dawać mniejsze efekty niż tradycyjne podejście(tzn tradycyjny trening, dieta i cała reszta). Lubię ćwiczyć i z chęcią poświęcę godzinę dziennie na ćwiczenia. [...]

a czy dołączenie areobów do masy było by dobre . jeżeli tak to jak długo ćwiczyć je ?

zalecalbym wizyte u lekarza. Ale tak z ciekawostek to moge powiedziec, ze Rambo(pilkarz Gornik Zabrze) praktycznie wogle nie widzi na jedno oko i jakos wysilek mu nie przeszkadza. Wiec zapewne bedziesz mogl dalej cwiczyc.

Georgu podał ci trening, którym powinieneś ćwiczyć. Coś jeszcze?

jak dla mnie nie opłaca sie... przez to że nie znasz podstaw nie nauczysz sie specialnych techniki trickow ktore na tego typu obozach sie pojawiają, + wątpie czy oni tam bedą uczyc totalnych podstaw... i mozesz nie miec z kim cwiczyc przez to ze kazdy bedzie cos tam umial a ty nic

Taki obóz dla człowieka, który nigdy nie miał styczności ze SW poza rolą widza jest bez kompletnie bez sensu. Tam się jedzie szlifować formę, ćwiczyć z zawodnikami, podnosić poziom, sprawdzić się, nauczyć się nowych umiejętności jako TRENUJĄCY MAMA a nie ... poćwiczyć i poplotkować nie mając pojęcie o tym sporcie. Nigdy nie byłem na takim obozie, [...]

Skoro tak się boisz o dłonie to może warto ćwiczyć w paskach treningowych i problem z głowy. Osobiście przez 8 lat treningów nigdy nie miałem żadnej kontuzji w tym obrębie, więc chyba zdarzają się bardzo rzadko.

tak :-) ja w ogole nie powinienem cwiczyc %-)

powoli do przodu ;-) choc ostatnio troche sie pogorszylo... ale dam rade :-) no ale co myslicie o rampie ? :-) dobre to czy nie bardzo? w sensie cwiczyc malą iloscia powtorzen i raczej hmm... wiekszosc serii jest ze tak powiem zbyt lekka ;-) Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2013-02-19 01:08:07

Czyli złóżmy że od jutra zaczynam ćwiczyć.I odrazu jade na FBW?Tak?Bez pi%*&lenia?

mysle ze italiano chodzilo o to zeby sie rozciagac przez tydzien potem cwiczyc

Ile razy w tygoniu mozesz ćwiczyć ?? jaki sprzęt posiadasz ??

Przyczyn może być dużo, od stanu zapalnego przez złą technikę ćwiczenia, jeśli boli podczas ćwiczeń to najprawdopodobniej technika, wylecz do końca i dopiero zaczynaj ćwiczyć a jak nie będzie przechodzić to udaj się do lekarza. Popraw technikę. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-03 22:20:52

O temat nie jest zamknięty to zadam jeszcze 1 pytanie. Mianowicie nie wiem co zrobić z udami, ponieważ ogólnie ręce mam trochę wytrenowane bo jak na razie to robiłem na bic, bary, przedramie szło razem z bicem 1 serie zaczynałem np. 7kg po 10 powtórzeń a gdy doszedłem do 15 powtórzeń tymi 7kg przeskakiwałem na wyższy ciężar - 8kg robiłem nim jakby [...]

Dżemor to moje paliwo!!!!! Rzucam twarożek na stół i wołam dżemor, dżemor przychodzi i pół słoika się wysypuję na twarożek, mieszam to widelcem i robię z tego taką ciapkę, naprawdę smaczne. A dżemor jest nie dobry czy coś? Miałem mało kalorii, więc postanowiłem czymś takim mniej więcej uzupełnić. Zacząłem ćwiczyć miesiąc temu, od 2 tygodni stosuję [...]

Tak lekarz powiedział że we wrześniu mogę juz spokojnie ćwiczyć. Operacje miałem w lutym także juz troche czasu minęło.

a malo to idiotow co w miesiac zjadlo puszke kreatyny, bialko, boostera, bedac na diecie pizzowej i pyta na forum czy juz moze zaczac cwiczyc?

jak nie chcesz ćwiczyć całego ciała to nie ćwicz w ogóle!!

bezsens cwiczyc jedynie reke, jak to bedzie poźniej wygladac - duzą łapa, mała klata :D

Eee nie kumam tej nagonki na chlopaka. Zapytal o cwiczenia. Niektorzy (Slusznie poradzili) zeby zaczal cwiczyc cale cialo. A po co to szczucie z fotka? :) Jak chlopak nie ma tyle to jego problem