cwiczyc

Powiedz że jak przestaniesz ćwiczyć to zaczniesz chlać i ćpać

Mnie mama zapisała na kk jak byłem mały!!A teraz oina troche żałuje, bo mówi że moige mieć jakąś kontuzje, ale ja już nie przestane ćwiczyć...nie mam mowy!!To już mój wybór!!Ona musi sie z rtm zgodzić, a jak nie to......bym jej jakieś numery odstawił..

[...] Twojego kregosłupa. Poza tym chrząstka nasadowa w Twoich kościach sie jeszcze nie zasklepiła i rośniesz do 20-21 rz a cięzary spowoduja zaburzenie wzrostu. Powinienes cwiczyc w zasadzie tylko z obciazeniem własnego ciała przysiady pompki podciaganie na drązku zeby ogolnie rozwijac sylwetke, na Ciezary przyjdzie czas za kilka lat taka jest [...]

Kurcze nie przesadzaj już..Nic ci się nie stanie jak nie bedziesz robił tego mc.. masz dopiero 14 lat. Ja też w Twoim wieku łapałem się za wszystkiego, nie patrzyłem że obciążam mocno kręgosłup, aż pewnego dnia takie bóle miałem że myślałem że nie dojde do domu :] Wtedy musialem przestac całkiem ćwiczyć i jezdzić do sanatorium, teraz nie czuje w [...]

no wlasnie wiem ale to w****ia ;d Probowales moze ten jeden cwiczyc na rzezbe ?

To zależy od ćwiczeń. Jeżeli chcesz mieć dłuższego bica ćwiczysz go odpowiednio, a jak krótszego, to odpowiednio do tego celu. Bardziej ludzie narzekają na za krótkie bice. Nie ma co ćwiczyć jednej łapy na 'rzeźbę' a drugą na mase. Głupota... Skup się lepiej technicznie na ćwiczeniach, a nie bujaj się ze sztangą jak *******ony rezus .

Plan ten nie nadaje sie do treningu boksu! Poza tym kolega ma 17 lat i waży 55 kilo. Na co mu te 6 powtórzen na ławce? Zamiast tego proponuje trening obwodowy 2x w tygodniu z wykorzystaniem klasycznych ćwićżen np: 50 pompek 20 podciagniec 50 przysiadow 50 pompek ze wsparciem nog 30 szrugsow 30 przysiadow na kolano Wykonać 3 - 4 obwody. Do tego 10 [...]

Jak zacząłeś ćwiczyć to na razie nie potrzebujesz żadnych suplementów, dieta i trening.

ja zawsze staram sie cwiczyc mozliwie wczesnie bo potem mam powera na caly dzien ,nie ma ze mi sie czegos nie chce czy cos takiego.po treningu powinniens miec raczej twarde napompowane miesnie ,oczywiscie z czasem sie rozluznisz

witam, zacznij ćwiczyć, dawaj z siebie wszystko, ćwicz nie tylko na treningach ale i w domu. bardzo wiele zależy od nastawienia i chęci. dużo osób marudzi że ćwiczy kupe czasu a niewiele umieją(nie mówię o osobach z tego forum) a jest to spowodowane ich opier** się na treningach.

2 dni pod rzad? chcesz zeby tata zawalu dostal? a tak na powaznie to nie jest najlepszy pomysl zeby cwiczyc 2 dni pod rzad

no to lipa bo tata tylko w weekendy moze cwiczyc moze Greku jeden cos poradzisz albo ktos albo mzoe da sie w 2 dni cwiczcy tylko jakies cwiczenai inne wybrac albo cós??

a nie jest czasem tak, ze chcesz cwiczyc biceps, bo chcesz miec wieksza lape? bo jesli tak, to za wielkosc (obwod) lapy w wiekszym stopniu odpowiada triceps.

w poniedzialek... na biceps jest tylko uginanie ramion. slyszalem i nie wiem czy to nie jest jakas bajka, ze zeby biceps byl lepiej wyprofilowany trzeba cwiczyc hantlami.

"bo za wolno mi juz wchodzi i musze uzyc wymyslow nauki do tego chyba czas najwyzszy" Bez urazy, ale taki tekst powinien zostać nagrodzony medalem z kartofla jako jeden z najgłupszych tekstów roku. Masz rację, 16 lat to nie tylko "czas najwyższy" na koks. To właściwie już trochę za późno nawet. Najlepiej zaczynać ćwiczyć już w [...]

Boshe bokser ,ale ******ły piszesz może dla lepszej regeneracji wogóle nie ćwiczyć albo tydzień ćwicz i miesiąc odpowczywaj.3 treningi to mało nawet jakbyś charował jak wół.U mnie w sekcji mają 5 razy i nie nażekają. Może non stop masz to samo i dlatego wydaje ci się ,że jesteś zmęczony? Zmieniony przez - pigwus w dniu 2005-02-02 15:19:11

Na początek proponuję zacząć ćwiczyć i wypracować w sobie nawyki racjonalnego odżywiania.

Jeśli nie masz możliwości zapisania się na siłownię, to polecałabym jednak zakup hantli. Na potrzeby domowego treningu wystarczy najprostszy zestaw, nie musisz inwestować w sprzęt za kilkaset złotych. W ten sposób możesz ćwiczyć różne partie mięśni – klatkę piersiową, biceps, triceps, barki, plecy i nogi. Hantle możesz też wykorzystać do treningu [...]

Wypowie się ktoś kto zna się w temacie co teraz?Biorę dalej Tamox lekka poprawa jest przez jaki okres mogę go brać i czy ewentualnie jeszcze coś byście dorzucili oraz czy mogę ćwiczyć tzn normalnie trenowac

Tym bardziej jesli chce sie ćwiczyć bez przerw.