chce do cwiczen

[...] relaks ogranicza sie do treningu silowego lub tajskiego, no i ze wzgledu na charakter pracy, moge poprzegladac czasem internet. Kiedy mam wolne to robie praktycznie co chce, gram, czytam, ogladam filmy i seriale. Ile czasu zalezy czy cos planuje lub musze zalatwic/zrobic, trening. Jesli nie mam nic waznego, to moge spedzic 10 godzin na grze [...]

Witam, Panowie potrzebuję pomocy. Mój proces ćwiczeń jest zaburzony od września. W wyniku błędnych decyzji lekarskich zaniechałem ćwiczeń od września do grudnia. Od grudnia ćwiczyłem FBW rozpisane na maszynach przez trenera na siłowni i byłem zadowolony. Jak łatwo się domyślić efekty na początku bardzo zadowalające i łatwe. Lecz kontuzja, wbrew [...]

[...] sie spac tyle na ile wiem z nie bede spiacy.Wiem ze rozny ludzi emaja rozne plany rozne zasady moja glowna mysla w cwiczeniach jest ogolny rozwoj masy miesniowej po prostu chce byc duzy. Wiem ze sa treningi na mase na rzezbe ale jakna razie to ja nie moge nawet okreslic jaki jest moj trening. raz kto mi powiedzial ze wiele razy malym ciezarem [...]

[...] czesc Twojej wypowiedzi(szczegolnie 1 i 3) przecza sobie wzajemnie.... zwielokrotnienie jazni..? -czytelnosc taka ze napisze o jakichs banalach to strata mojego czasu. Kto chce ten zrozumie. Biore pod uwage trudnosci, ale to wynika z objetosci i mojego "pokreconego" stylu! -objetosc jest minimalna, temat jest ograniczony do [...]

[...] kg - za to skupiają się na KOMPLETNYM rozwoju ciała, a nie na ograniczeniu się do budowania siły w 3 bojach, co nie służy absolutnie niczemu na dłuższą metę, jeśli ktoś chce upatrywać w swojej SYLWETCE znaczącej poprawy. 4-5 ćwiczeń na FBW to NIEDOTRENOWANIE! Od wiosłowań nie rosną bicepsy, a od wyciskań tricepsy... nie ma czarów, jest [...]

[...] równie skuteczne co wiosłowanie sztanga lub półsztanga jest wiosłowanie sztangielkami jednorącz w oparciu o ławkę, kolano czy cokolwiek innego w zależności od tego jaki kąt chce się uzyskać do ćwiczenia. W moim przypadku to właśnie to ćwiczenie było największym katalizatorem postępów jeśli idzie o rozwój pleców - tj. najszerszego grzbietu bo [...]

[...] rozciągali sobie wargi i to o pare centymetrów. NASZE ĆWICZENIA GWARANTUJĄ: • Trwałe powiększenie penisa • Erekcje twarde jak skała kiedy tylko zechcesz • Pełną kontrolę nad wytryskiem • Najwyższy poziom sprawności i wydolności seksualnej • Ogromne zwiększenie objętości i intensywności [...]

Ok robi się zamieszanie, a nie chcę tutaj wojny. Obecnie ćwiczę na Herkulesie, więc widuję zawodników, którzy mają mistrza Świata, Europy, Polski. ŻADEN !!! NIE WYGLĄDA JAK KULTURYSTA, ANI ŻADEN NIE PRZYPOMINA ZAWODNIKÓW ZE ZDJĘĆ POWYŻEJ. Rafał ćwiczył dwubój, więc niech on się wypowie o sylwetkach dwuboistów; chociaż wszyscy wiemy co powie. Tak [...]

[...] dlatego, ze tutaj jest tylko kwestia pewnego dokładniejszego "ustalenia" co jest "za dużo" a co przeciwnie... a jest to sprawa raczej więcej płynna niżli biegunowa nie chce mi się wierzyć, ze nie możnaby tejże granicy- największej skuteczności- w stosunku techniki do cięzaru i innych pomniejszych składowych właściwie skonfigurować, o to [...]

[...] zakresie czasu ćwiczeń w tygodniu na ćwiczenia da to rezultaty, cytując : "temat o wyskoku jest i tam się pytaj, podpunkt regulaminu jest taki a nie inny bo mi się nie chce szukać odpowiedniego." zamykając temat podaj prawdziwą przyczynę bo ja z racji braku możliwości kontaktu z Tobą nie byłem w stanie wyjaśnić sytuacji a dawanie byle [...]

[...] widzi coś i próbuje tego bo wie, że staw nie wykręca się w tym kierunku. Razem uczycie się technik, podczas gdy on cię odklepuje. Pan Skręcacz - koleżka obrabia cię jak chce, z żadnego powodu, po prostu zna się na tym, co robi. Jeśli ostro nacierasz, on odklepuje cię za przesadzanie z włączaniem agresora, z kolei gdy jeśli bierzesz kulankę [...]

a spróbuje ew. się odnieść co dzien do jednago punktu%-)... inaczej ani czasu ani chęci do czytania bym nie miał... ...no tym bardziej chęcimnie odeszły gdy czytam, ze większość odsób nie jest predysponowanych do wykonywania jakiejśc formy przysiadu, tym więcej mnie chćę odchodzi gdy czytam, ze jest on dla kulturystów dużo mniej ważny niżli dwu i [...]

[...] dlatego, ze tutaj jest tylko kwestia pewnego dokładniejszego "ustalenia" co jest "za dużo" a co przeciwnie... a jest to sprawa raczej więcej płynna niżli biegunowa nie chce mi się wierzyć, ze nie możnaby tejże granicy- największej skuteczności- w stosunku techniki do cięzaru i innych pomniejszych składowych właściwie skonfigurować, o to [...]

Czytając wasze żale można podsumować ze kiedyś to było xddd ja mam trochę inne spostrzeżenia ale może dlatego że nie chodzę na sieciówki tylko małą, lokalną siłownie na wsi i zupełnie inny klimat jest. Stali bywalcy się znaja i normalnie cały czas ze sobą rozmawiamy i pomagamy nowym.A teraz np właśnie chodzi od jakiegoś czasu gościu dopierdzielony [...]

kwiatek dla wszystkich ode mnie z działu proszę zwroocić szczegoolną uwagę na ostatnie zdanie %) >>Jestem tu nowy i troche ćwicze w domu, ale chce sięd owiedzieć jakie są najlepsze środki do mojego trybu ćwiczeń tzn. no tak se śmigam trszke w domku, no ale nawet dużo więc jakie są najlesze środki dla mnie. Kideyś brałem portagen, ale różnicy [...]

Co najlepsze na tą chwilę na nocne łubudu ;) może być na recepte A co chcesz ?Twardości , dlugości stosunku,większych doznań? Jest specjalista :-D Jego lepiej nie słuchaj jak chcesz dłużej poruchac bez kontuzji %-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-05-29 19:29:05 oj tam , mały wypadek przy pracy,najlepszym sie zdarza %-) No dobra , lecimy %-) [...]

[...] sie " paprze " i dlatego biore peptydy bo w sumie to one pomogły wygoić to co niektórzy widzieli na zdjeciach jakie wrzuciłem i nie szukam tutaj " przyjaciół " czy coś tylko pisze jak wygląda moja walka o siebie i o zycie nie licze na oklaski pisząc o sobie coś chce by osoby tutaj wiedziały coś o mnie bo taki juz jestem .cd w poscie nr2

Tylko ona chce, to nie jest tak, że ja ją namawiam do treningu i diety. Czasem tylko staram się zmotywować. Kiedyś ćwiczyliśmy razem i pomogłem ile mogłem w kwestii techniki ćwiczeń. Ale od jakiegoś czasu już nie ćwiczymy razem i cieszę się z tego powodu :-) Czasem były jakieś zgrzyty przez to itd. Teraz tylko nagra jakieś ćwiczenie jak ma [...]

Jedna miarkę 60mg jak raz pełna pod język zabrałem, to na treningu zapominałem kolejności ćwiczeń, po prostu nap*****lalem, bo godmode taki mi się odpalił. Nie chcę już wspominać później jaki zjazd, także nie polecam. Wolę zwykła kofeinę już i do tego jakis pomper jak agmatyna, czy cytrulina.

[...] link do pliku pdf, bo tam są rysunki, kluczowe według mnie do zrozumienia poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń. Ja nie mam już tego treningu na kompie, jakbym miał, to bym wkleił. Tak poza tym, nawet jeśli ktoś nie chce ćwiczyc modelem proponowanym w ABS II, to metoda wykonania ćwiczeń jest tam opisana wzorcowo. serdecznie polecam każdemu