chce do cwiczen

[...] Skoro takie poszlaki byly, ze Lesnar jest chory jak nigdy, ze ma jakas ciezka grype, a pozniej, ze w sumie nie wiaodmo co mu jest, ze ma powazne problemy zdrowotne, nie chce nikomu o tym mowic, ale Dance mowil, tyle, ze on tego nie powie. Co prawda dysponuje mala wiedza w takim zakresie, ale sklania mnie to do zrzucenia wszystkiego na koksy [...]

[...] też dołączyłem te aminki no i nie miałem żadnego boomu. No i jeszcze jedno nie twierdzę, że na aminkach się rośnie jak na drożdżach, ale na zastój dla kogoś kto nie chce stosować kretki mogą okazać się całkiem pomocne jako ten bodziec z zewnątrz i tak je właśnie odbieram. Uwagi koncowe: jest zbyt wiele czynnikow ktore mogly wplynac na [...]

[...] mysli, bo jeszcze cale zycie przed Toba. Walcz dzielnie z wada postawy, a Twoje cialo odplaci Ci tysiackrotnie. Nie przesadzaj z ciezarami, bo nie sa tu zbyt wskazane. Nie chce Cie od nich odciagac, bo pewnie kochasz ten sport, ale porozmawiaj o tym z lekarzem i powiedz mu co czujesz. Moze wlasciwie podejdzie do tematu. Pozdrawiam serdecznie i [...]

Czy ja wiem czy taka cienka? :/ Jeżeli chodzi o białko to chyba najlepiej dodać kilka ugotowanych jajek (białko) do diety przed treningiem? A co do ćwiczeń siłowych to nie chce żeby moja kobieta zbytnio się forsowała :> 0.5-0.8 kg/tydzień redukcji będzie w sam raz

Nie ma przeciwskazan do cwiczen malo obciazających kregosłup (wiadomo, nawet chodzenia go obciąża) więc cwiczyc z malymi ciezarami moze i dlatego wazne jest jak ten plan bedzie ulozony (chce to zrobic jak najlepiej), wiec prosze o dalsze wypowiedzi.

Gawcio - ty masz 15 latek, ja prawie 23 - ciut szacunku prosze bo to "te" mozesz zostawic dla kolegow... co do cwiczen silowych - rob co chcesz nikomu przeciez ich nie zabraniam staram sie tylko mlodym ludziom poradzic cos bo wiekszosc z Was (15-latkow, przykre ale taka jest prawda i chyba sie ze mna w tym punkcie zgodzisz, w koncu tez [...]

[...] momencie element się blokuje i powstaje efekt widoczny poniżej. Również jest problem z śrubą która ma ustabilizować wbity profil. Podobnie jak poprzednio śruba również nie chce wkręcić się do końca i jest tak: Dalej już jakoś poszło z montażem ale zdziwiła mnie liczba wkrętów mocujących oparcia ( te deski z tapicerką ) Mianowicie było ich za [...]

[...] - rower,basen,marsze itd bo zbicie wagi pomaga w leczeniu cukrzycy i utrzymaniu poziomu glikemii (aktywnosc fizyczna powoduje spadek zapotrzebowania na insuline) .No i nie chce sie tutaj wypowiadac w imieniu osob odpowiedzialnych za forum ale mysle,ze sa w stanie Ci doradzac co do cwiczen - po prostu nie moga wziac na siebie odpowiedzialnosci [...]

Jak chcesz to mozesz pisac na gadu,ale do mmnie to tylko z latwymi pytaniami ;) Dla mnie bardziej zauwazalnym problemem u Ciebie jest brak apetytu niz lenistwo http://www.sfd.pl/Na_apetyt-t91094.html Co do cwiczen to chyba lepiej w wakacje sobie odpoczac.W roku szkolnym ma sie bardziej napiety rozklad dnia,wiec godzinka na silowni nie [...]

[...] miesa, po tej przerwie troche sie przytylo, nie moglem cwiczyc gdys mialem kontuzje piszczela. Stracic zbedny tluszcz i wyrobic troche miesnie zrobic niewielka rzezbe. Po zlym jedzeniu czuje apatie do cwiczen, nic mi sie nie chce. Oczywiscie na przekor potrafilbym sie zmotywowac jednak chce by te efekty z przedkilku miesiecy powrocily szybciej.

[...] pójdę do dietetyczki, mam wizytę za darmo zobaczymy co doradzi z dietą do ćwiczeń ;) Obydwoje bardzo mi pomagacie ;) Pracuje 3 tydzień, jem mniej bo po prostu mi się już nie chce... a brzuch mi spadł. Wgl bolą mnie mięśnie brzucha i wszystkie inne, ciągle się ruszam nosze coś, schylam się. Kiedyś miałem super kondycje. Teraz ledwo basen [...]

Witam, chciałbym napisać o pewnym cudzie. A mianowicie to cud, że ja żyje!!!:) Człowiek jest istotą niedoskonałą, bardzo rzadko uczy się na własnych błędach a przynajmniej ze mną tak właśnie jest. Od kilku lat ćwiczżę w domu, powód tego jest prosty najbliższą profesjonalną siłkę mam kilkadziesiąt kilometrów od domu a gdy wracam z pracy i tak jest [...]

[...] powinien mieć czas na odpoczynek, co do mojego planu to zamieniłem w tych zestawach Biceps z Tricepsem, tak będzie lepiej :) Co do ćwiczeń nie macie zastrzeżeń? A może zrobić tak, że 2/2? Dwa dni treningu po czym dwa dni regeneracji? Bo tak jak robiłem... pn,śr,pt to naprawde za mało, nie czułem tego czegoś :/ Aczkolwiek nie chce przesadzić.

180zł na GM, mono mam, 100zł na prolongatum, wiec koło 100-150zł zostanie mysle, najtansze byloby AAKg treca z tego co kojarze ale chce by mnie troche pobudzało bo ostatnio przy tym upale niemam checi i motywacji do cwiczen. A red bulle za drogie :)

[...] 8. najlepiej byloby oddzielic sale gdzie sa pzryrzady do nog i brzucha od reszty (takjest u nas) 9. mozliwosc puszcania wlasnej muzy (zakaz hiphopu i metalu) bo od razu chce mi sie uciekac stamtad jak najdalej, zreszta nie tylko mi. 10. Fachowy instruktor ("nie taki z papierkiem") po ktorym widac ze troenowal i ze ma i o tym [...]

powiem szczerze tylko kretyni zaczynaja od koksu-poćwicz troche na sucho a nie przy żadnym stażu nienadajac sie do cwiczen ,żadnej bazy miesniowej ,zadnego zapału bierzesz za koks...stary nawaet nei chce cie widziec jak bedziesz musiał odtstawic kosy bo zdrowie przyszwankuje....nie znasz sie a zresz ruski chłam człowieku obudz sie

[...] jeżeli muszą więzadło operować, jeżeli tylko łękotka to około miesiąca. Teraz leci testosteron e4d 250 mg, Co powinienem zrobić w przerwie jeżeli będzie to 2 miesiące? Mostek, odblok? Po operacji i dojściu do zdrowia chce dalej kontynuować cykl. Redukcja i dalej w przyszłości masa. Zmieniony przez - Joker1983 w dniu 2022-11-18 17:37:04

Oooo! Pięknie. Teraz to będę musiała własnego chłopa bardziej pogonić do ćwiczeń, niech się uczciwie przyłoży, bo ja też chcę taki "egzemplarz" w domu! :)

Chciałbym jeszcze jednej rady, nie będę tworzył nowego tematu zrobi nie śmiecić. Mam ten drążek a w zasadzie to https://allegro.pl/oferta/porecz-wielofunkcyjna-hms-premium-mocna-9990063952 Moje pytanie jest następujące: czy w którzy ćwiczycie oczywiście do tego bakcyla, pasję coś podobnego? Czy da się rozpocząć ćwiczyć jeżeli w sumie nigdy nie [...]

[...] nie trenowałem trójboju, tylko kulturystykę (każda partia raz w tygodniu, na duże partie 12 serii, na małe 8, 6 - 12 powtórzeń w serii). Tym planem jaki tutaj zamieściłem chce ćwiczyć dopiero od wakacji, bo wtedy zacznę chodzić na profesjonalną siłownię (na razie ćwiczę w domu). Co do ćwiczeń na górny grzbiet to w środę robię przecież 5 serii [...]