brzuszki

Witam, chciałabym się dowiedzieć jakie polecacie odżywki na odchudzanie? Robię brzuszki, biegam, cwicze na orbitrku itp prosze o pomoc

Witam mam pytanie czy ćwicząc w domu (pompki, brzuszki, itd.) powinienem rozkładać sobie ćwiczenie na poszczególne dni (np. poniedziałek - klata, środa - nogi itd.) czy nie ?

cześć chciał bym zgubić tłuszcz z brzucha ważę 56kg wzrost ok. 170 cm co drugi dzień robie brzuszki i jestem pływakiem co z tym zrobić ? z góry dzięki :D

Czy jak przerwę ćw na 1 tydz a trenowałem od pon do piątku przez miesiąc to nie za duża przerwa ? ćw przez ten tydz prowizorycznie na drążku,pompki i brzuszki .

Jakie jest najlepszy trening na miesnie brzucha?? Jak narazie robie brzuszki ale chcialbym troche uruzmaicic trening. Co mozecie polecic?

Tak jak w tamacie...Żle wykonuje brzuszki?? Czy to normalne>?

Coś innego niż brzuszki bo one już na mnie słabo działają :(

Mam 14 lat Gram w piłke. Ogólnie slyszeliscie o stronie 100 pompek?? Bo mam plan zeby robic pomki , przysiady i brzuszki ale czy to cos da??

Siema czy trenujac SW typu pąpki brzuszki podciąganie czy przysiady mozna zrobić jako taka rzezbe w np pol roku bo silka odpoada

Witam ;D czy jeśli w wieku 12 lat zacznęćwiczyć np. pompki brzuszki to będzie to widać ? urosną mi mięsnie ? :D hehe , z góry dzięki pozdrawiam

JA ROBIE 40 PRZYSIADÓW 100 1KG HANTLE 50 3 KG HANTLE I BRZUSZKI 50 ROWEREK I ĆWICZENUIA NA KONDYCIE TYBU BIEGI BIERZNIE ITP CZY TO DZOBRZE

Czy ektomorfik mając plan fbw musi ćwiczyć brzuch czy lepiej odpuścić? Jeżeli tak to jakie ćwiczenia, bo slyszałem, że klasyczne brzuszki słabo działają.

Co daje lepszy efekt tradycyjne brzuszki czy podciaganie nog do tulowia lezac.

Witam.Chciałbym się was poradzić co było by skuteczniejsze na brzuch.ABS II, A6W czy ćwiczenia typu brzuszki?

Siemka! Czy taki drążek http://allegro.pl/drazek-wielofunkcyjny-podciaganie-pompki-brzuszki-i3085544158.html bylby dobry czy nie ;D ?

które ćwiczenie jest lepsze czy spięcia brzucha czy brzuszki na ławce rzymskiej/?

10 min - rozgrzewka - rowerek brzuszki - 100 x nogi triceps biceps klatka ramiona bieżnia - 45 min

ile musze miec lat zebym mogl bezpiecznie dla zdrowia jesc gajinera i robic pompki brzuszki i machac 3 kilowymi hantelkami?

Witajcie, jesli chce nabrac masy miesniowej ale robic brzuch, tzn cwiczyc brzuszki i biegac to jak to bedzie wygladalo?

Krótko i na temat. Jak wyrzeźbić ładnie mięśnie brzucha czy za pomocą 6 Weidera, ABS czy może brzuszki?