bialka

Ile cykli w ciągu roku na mecie jest względnie rozsądne?Jak chcemy w pełni wykorzystać potencjal mety to dobrym pomysłem było bo dawanie jej tuż po redukcji + zwiekszenie białka (z 2.5 na 3)+ cięższe treningi? Lepiej polecić długi cykl na DD/NPP a metę dać ewentualnie na koniec.

Ile cykli w ciągu roku na mecie jest względnie rozsądne?Jak chcemy w pełni wykorzystać potencjal mety to dobrym pomysłem było bo dawanie jej tuż po redukcji + zwiekszenie białka (z 2.5 na 3)+ cięższe treningi? Jesli masz flaki ok i chcesz sie meta bawic . To mozesz 4 tyg on i 3 tyg off A po red bym dal prop + npp

Micha dobra , tam bialka zalezy od dnia ale minimum tj 3 g do 4 g , wegli idzie 6 g , wszystko wysokiej wartosci produkty Lux ja lecialem 1 g caly czas , tj pierwszy tydzien gdzie strzelilem 2 g , nie mam jeszcze wyniku na papierze ale znam organizm wiec wiem ze mi nie wystrzelilo jakos specjalnie

Micha dobra , tam bialka zalezy od dnia ale minimum tj 3 g do 4 g , wegli idzie 6 g , wszystko wysokiej wartosci produkty Lux ja lecialem 1 g caly czas , tj pierwszy tydzien gdzie strzelilem 2 g , nie mam jeszcze wyniku na papierze ale znam organizm wiec wiem ze mi nie wystrzelilo jakos specjalnie Wazysz 80kg ? I jesz 3g b i 6g ww i stoisz ?

Pany 300 g białka, jak jestem tylko na mk677 to nie za dużo już ? Wychodzi 3,6g/kg

U mnie przy 400g białka słabo z trawieniem ale.to pewnie przez helicobacter, teraz mam 300 i jest lepiej ;) ale i tak lecą enzymy + betaina hcl

Osobiście rok temu jadłem 300g białka, teraz jem 360+ a nast masie podbije na 400. Też imo lepiej idzie na wyższym białku :-)

A doczytał ktoś, że kolega pytający o podaż białka na wysokości 3,6 g na kg masy ciała, nie jest na bombie, tylko bierze samo MK677?

Jak tak coraz więcej czytam, to wiem coraz mniej. Najlepiej jak chyba regularnie będę minitorowac nerki poprzez podstawowe badania, bo widze, ze co osoba to inne podejście do spożywania białka. A tak to przynajmniej dowiem się jak moj organizm reaguje na daną ilość B.

Coś się tak tych nerek uczepił? Masz jakieś problemy z nimi? Jak jesteś "młody" i zdrowy to nawet jak będziesz 5g/kg jadł nie zrobi to różnicy dla nich. A, bo mam kumpele co dietetyke zrobiła i jakoś w gadce wyszło, że powiedziałem jej jak mam makro rozłożone. I jak usłyszała, ze tyle białka to mi przez pol godziny pierodolila jakie to szkodliwe, [...]

Coś się tak tych nerek uczepił? Masz jakieś problemy z nimi? Jak jesteś "młody" i zdrowy to nawet jak będziesz 5g/kg jadł nie zrobi to różnicy dla nich. A, bo mam kumpele co dietetyke zrobiła i jakoś w gadce wyszło, że powiedziałem jej jak mam makro rozłożone. I jak usłyszała, ze tyle białka to mi przez pol godziny pierodolila jakie to szkodliwe, [...]

Białka wołowe zazwyczaj, czy ogólnie zwierzęce koncentraty, to żelatyna. Przeskanuj aminogram lepiej :) Jeśli chodzi o oxę, to trochę niejasno się wypowiada, bo mówi o oxie, a potem o primce, która w tabsach jest faktycznie bez 17a. Może mu się popieprzyły środki.

A wołowe ma aminogram parówek,i bedzie mailo zawsze bo sie nie oplaca ...Raz ze mieso wolowe jest drogie, dwa proces uzyskania białka też jest wymagający.Snara , heh...

A wołowe ma aminogram parówek,i bedzie mailo zawsze bo sie nie oplaca ...Raz ze mieso wolowe jest drogie, dwa proces uzyskania białka też jest wymagający.Snara , heh... Chlopaki wyluzujcie z tym bialkiem Bo pije je bo mam nietolerancje na mleczne i tylko dla tego a nie ze jest super ekatra. Bo najlepsze bialko to Optimum I R1 dla mnie a nie ze [...]

A rozumiesz że możesz sobie równie dobrze kupić reklamówke parówek zamiast tego białka czy nie?My tu wyluzowani ,to tobie nie da sie nic tu zawsze wytlumaczyć :P parówo ;-) Zmieniony przez - acidm w dniu 1/26/2020 10:09:02 AM

Jedynie tu pisze ze syfiaste ale nie poparte badaniami! https://potreningu.pl/articles/2504/izolat-bialka-wolowego-czy-parowka-w-formie-instant

[...] o aminogram się rozchodzi ? tu nie trzeba nic udowadniac ze to robienie konsumentów w ch... i co to za argument ze nie zj**... Ci się sylwetka ? ;-) i to ma czynić z tego bialka ok produkt ? wiekszosc z tych co używa bialek wołowych pojecia nie ma co tam w środku siedzi i jaki ma aminogram. poszukaj takiej informacji to wyjasni Ci sie [...]

Ben jakiś czas temu porownywal kilka rodzai białka i wołowe wypadło najgorzej. (wrzucal screeny) Nic wartościowego tam nie ma.

[...] bo albo nieudolnie szukałem albo jakieś nowe badania, a wlasnie myslalem czy nie potestowac. Ogolnie ostatnio uswiadomilem sobie jak bialko w prochu to ulga, bo nabicie 350g bialka ed na masie juz nie jest takim problemem jak kiedyś, a ceny jeszcze obecnie tak konkurencyjne, ze lekką ręką mozna brac po pare smaków nie p******ic sie i pić. [...]

Ja lecę na myprotein dobrze w testach wypada Nie wiem jak teraz ale 2 lata temu znajomy zbadal my protein i w 80 bylo 60 bialka