bialka

Witam, Kończy mi się białko i chcę kupić kolejne. Proszę o pomoc w wyborze. Jestem na odchudzaniu z dietą zbilansowaną (wyliczone kcal, BTW). Białko służy mi tylko do podratowania się jak nie mam posiłku (jako shake z owsianymi, włoskimi, bananem itp) lub jako składnik do posiłku (owsianka, omlet, w przyszłości ciastka domowe itp). 1.) [...]

[...] wszytkich mam takie pytanie, niedawno zaczalem jesc bialko, i zauwazylem ze na ciele pojawiaja mi sie czerwone plamy, moze bardzioej przypominaja krosty. czy moze to byc spowodowane duza iloscia przyjmowanego bialka? bo wczesniej nie mialem takich problemow. czy jest to normalne, czy ja jestem taki dziwny z gory dzieki za odpowiedz. pozdrawiam

Witam otóż zbieram się do zakupu odżywek na 4 cykl , tutaj opisuje swoje poprzednie : 1 cykl : Peak Whey + Mono Multipower + Fitmax +eaa 2 cykl : Mono Multipower + Magnum 8000 3 cykl : Cm3 + Mass XXL 4 cykl : ?????????????? Oto moje typy białka : -Peak whey delicious -Scitec 100% WHEY ISOLATE -Scitec 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL Które [...]

WItam - mam krókie pytanie..od 5 lat cwicze ..jestem tydzien po operacji przepuklina(siatka) i przez 2,3 miesiące ostro nie poćwicze..zosaje mi basen i dieta.. Moje pytanie - jak sie masuje (2500-2600 kcal mam) jest 2.5 g/kg białka.obliczylem,że teraz bede potrzebował ok.1800 - 2000 kcal Ale ile białka musze miec na kg jak nie ma siłeni by nie tyc [...]

No właśnie. Kiedyś miałem problemy ze skomponowaniem diety aby dostarczyć 100% białka. Z wagą zmieniało się to od 180 do 160 gram teraz. Tłuszcze dostarczam w 100% z oliwy z oliwek, migdałów, orzechów, ryb, omega-3, oleju z pestek winogron. Węgle, zależy od dnia od 40 do 60%. Jednak zaskoczyłem się jak zrobiłem zestawienie białek i wyszło 200g [...]

Witam wszystkich Chciałem was prosić abyście mi polecili\doradzili jakie kupić białko potrzebuje go do diety, najlepiej w przystępniej cenie gdzie jest go dużo i w dobrej jakości aby wystarczył mi na troche ... i takie mam pytanie : czy ktoś z was spożywał białko o nazwie "Ostrovia" ? Kumpel je chwalił i chce poznać wasze opinie. Pozdro Sorki [...]

Witam, Mam do zaoferowania białka wpc firmy sfd, 4 szt nie otwierane i 2 szt otwarte. 2 x Pinacolada 1 x Wanilia 1 x Kokos 1 x Biała czekolada 529g (otwarte) 1 x Wanilia 724g (otwarte Za nieotwarte białka 35 zł, za wanilie otwartą 30 zł, za białą czekoladę 20 zł. Przy zakupie wszystkich na będzie istniała możliwość dogadania ceny i może dorzucę [...]

Witam! Stosuję białko od 11.03.2014, pierwsze było 1500g ActivLab Whey Protein 95, gdy skończyłem dane białko, kupiłem Hi-Te Nutrition Hi Anabol Protein, z 1000g zostało mi coś ponad połowe, wczoraj rano, kilkanaście minut po wypiciu szejka, zrobiło mi się słabo, mroczki przed oczami, mocno wzrosło ciśnienie a serce dostało takich obrotów jakich [...]

Witam za tydzien planuje zaczac trening masowy. Dieta jest. Trening poszukam odpowiedni. pytanie moje jest odnosnie suplementów. Na dzien dzisiejszy jestem calkiem przekonany co do : -Białka ( tylko nie wiem ktore kupic zeby starczylo na pelen cykl(6-7 tygodni) -stacku zawierajacego kreatyne( myslalem o nitrobolonie lub xpandzie, skladowo xpand [...]

Witam, mam taki problem, jak wiemy do końca miesiąca pozostało jeszcze sporo, a u mnie w portfelu już pustki. Jak na złość kończy mi się gainer (Mutant Mass). Gainer jest b ważny w mojej diecie gdyż zastępuje drugi posiłek (brak czasu w pracy na coś konkretnego). Dlatego chciałem zapytać jaki gainer i białko (ale w sumie max 100 zł) można kupić? [...]

Do tej pory przyjmuje porcję białka od razu po treningu. Czy to dobrze? Czy może powinienem przyjmować ok 30 minut po treningu?

Witam! Powołując się m.in. na artykuł http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KA_-_przewodnik-t447229.html chciałbym się zdecydować na dwie odżywki białkowe równocześnie (na więcej mnie nie stać ;)). Wygląda na to, że warto kupić serwatkowe i kazeinowe. I teraz pytanie do osób zażywających takie dwa rodzaje białka w ciągu jednego dnia (a na pewno takie tutaj [...]

Witam. Mam pytanie, odnośnie ćwiczeń i białka. Pracuję nocami, czasami dość intensywnie i w efekcie, odsypiania dniami, kiepskiej diety dość schudłem. Nie ukrywam, że odpowiada mi obecna sylwetka, ale chciałbym trochę wzmocnić klatkę i ręce. Nigdy nie zwracałem uwagi, co jem za dnia, po robocie, itd. Ostatnio zacząłem ćwiczyć i jeść białko po [...]

[...] problem mianowice waże 72 kg . Robie mase , chodze na siłownie 4 razy w tygodniu . Moglibysci mi napisać o której godzinie mam jeśc posiłki , jak przerwa między nimi , ile bialka w kazdym posiłku , kiedy tylo i czy same weglowodany . Dotychczas zjadałem 6 posiłków kazdy po 30g białka i wiele tego białka sie marnowało węglowodanów ok. 580 ww. [...]

Witam. Zastanawiam się nad kupnem jakiegoś białka. Mam zamiar stosować je według braków w diecie. mam zamiar je stosować rano do śniadania oraz czasami wieczorem. Teraz mam dylemat jakie wybrać, chodzi mi o stosunkowo dobre jakościowe oraz tanie. Myślałem nad wpc od SFD. Mam nadzieje że mi coś doradzicie. Jeszcze jedno Bcaa mam zamiar wziąść z [...]

[...] takze) przyswajalnym bialkiem dla ludzikiego organizmu, bardziej niz mieso czy ryby. wiadomo mi tez ze duze ilosci spozywanych jaj jest nei zdrowe, a wydaje mi sie ze chodzi tu tylko o cale jaja albo bardziej angazujemy teraz w zoltko...ale czy to samo czyni sie samego bialka...czy jedzienie ogromnych ilosci samego bialka moze byc nie zdrowe?

Firma OLIMP zaoferowala na kilku aukcjach Allegro bialka X5 w promocyjnej cenie. Niestety - uprzedzam osoby, ktore zechca je zakupic, iz jest to niemozliwe. Po licytacji i wplacie pieniedzy otrzymalem wiadomosc od Pani Barbary Sochowskiej z Dzialu Sprzedazy OLIMP, ze nie maja towaru i nie wysla mi zakupionego bialka. Zastanawiam sie, czy poprzez [...]

Może to głupie pytanie ale dlaczego trzba jesc białko przed snem? A co by było gdyby zrezygnowac z tego osatniego białkowego posiłku. O tej godzinie zwykle cholernie nie chce mi sie jesc i jescze musze wpychac w siebie cos niezbyt smacznego bo chyba kazdy przyzna ze jedzenie rzeczy czysto białkowych nie nalezy do najwiekrzych przyjemnosci w sumie [...]

[...] ja jestem przekonany do takiego polaczenia a ciekawi mnie co wy o tym myslicie?niezalerzy mi na masie tylko brzuch chcial bym zgubic i troche sie wyrzezbic.ja to biore hnb po przebudzeniu zma 1 godzine przed treningiem silowym po treningu hnbi 20gr bialka i przed snem na pusty zoladek hnb i 30gr bialka.moze ktos ma lepsza propozycje? darecki006

Cze witam wszsytkich pare razy juz pytalem o pare rzeczy jako, ze nie wiele wiem na temat odzywek i mam jeszcze jesno pytanie ile bialka dziennie powinno sie otrzymywac z odzywki zeby nie przeciazyc organizmu? Pozdro dla wszystkich