140

a na klate 140...i juz wszystko jasne

140 to wynik z trojboju pewnie

czyli 3kg za 70 zl, a 6 kg za 140 przy dobrej jakosci Zastanowie sie jeszcze nad tym lecz prawdopodobnie zakupie wlasnie to.

[...] Igor Werner. Regulamin zawodów był prosty – pojedynek „jeden na jeden” w każdej konkurencji. Już w spacerze farmera z walizkami o wadze 140 kg, Austriacy pokazali, że są godnymi przeciwnikami. W pierwszej parze wystąpili Gryzzli i Glatzer, zdecydowanie wygrał Irek. W pojedynku Sierp – Kirchbaum, [...]

Belka o wadze 140 kg idzie do góry!

Udzielę rady. Ruda śląska (wg. wikipedii ok 140 tys. mieszkańców) Przejdź się po siłowniach i podpytaj czy ktoś nie chciałby się w taki sport pobawić, nawet po to by zaimponować gdzieś na weselu czy imprezie :)

1400??!! czy 140?;p

No masarniak ladnie :) mogli by zrobic 3 bój wyciskania :) skosy i plaska to bysmy sie nasmieli bo znam kolesi co po 200 na plaskiej a skos gora 140 ;) Szok. To ja zaczne na sile jechac zeby Cie wyciac ;p

[...] TU białko jest najważniejsze !! :) 6) 21 - 2 jaja kurze cale + tuńczyk w wodzie albo jaja albo tuńczyk albo twaróg do tego dodaj warzywa i oliwę Moje zapotrzebowanie: 140 g bialek 76,6 g tluszczu 460 g weglowodanow Ale mam problem jeszcze, ponieważ układałem tą diete jak najlepszą. Lecz o 12:30 muszę zjeść obiad nie wiadomo co w nim [...]

[...] górnych dróg oddechowych poza tym wszystko bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 kg -martwy ciąg:? -przysiad:? Co do stężeń środków to: Deca- Durabolin firmy Organon ampułki po 2ml 100mg/1ml Omadren 250 myślę że nie trzeba pisać Cykl jest krótki tzn [...]

Bieganie za piłką pomoże, ale w aerobach chodzi o stały puls na poziomie 120-140 będą one efektywniejsze znacznie. Na początek wystarczy Ci ogarnięta dieta i przy graniu w piłkę tłuszcz będzie spadał, później dopiero aeroby ewentualnie. Co do brzucha to możesz robić w wolnym czasie jakiś brzuszki, lub do treningu siłowego po prostu.

[...] strasznie słabą genetykę bo wygląda, nie oszukujmy się, żałośnie Ale szczerze mówiąc nie wierzę,że Schilt waży 130,to niemożliwe.W takiej sytuacji możnaby go porównywac posturą np. z Shaquillem O`Nealem (216 cm/140 kg wagi). Jak wygląda Shaq-wie chyba każdy.Jakby za nim Stanął Schilt - nie byłoby go widac.Także na pewno Schilt nie waży 130 kg.

[...] nabieraniem kg 13. STAN ZDROWIA: lekko cisnienie moze byc podniesione ale nie koniecznie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 obecnie, 150 mam zamiar probowac w ten poniedzialek :) -martwy ciąg: od jakiegos czasu nie robie -przysiad: 150+ Generalnie zdaje sobie sprawe, ze faktycznie od miski [...]

[...] asparaginowy 4,23g; # cystyna 0,59g; # kwas glutaminowy 29,01g; # glicyna 2,69g; # histydyna 2,29g; # izoleucyna 3,51g *; # leucyna 7,31g *; # lizyna 3,471g; # metionina 1,27g; # fenyloalanina 4,19g; # prolina 10,03g; # seryna 3,8g; # treonina 3,51g; # tryptofan 0,45g; # tyrozyna 3,1g; # walina 3,967g *; Cena jest atrakcyjna - ~140 zl za 2750g.

Dystanse o których pisałem należ do sprintów lub sprintów przedłuzonych .Na razie pływam trening wytrzymałościowy , czyli długie dystanse na tętnie 120 -140 , przed zawodami głównie sprinty na dużo wyższym tętnie.Niestety te moje przygotowania nie mozna porównać z treningami zawodowców ( wydolność już nie ta co przed 15 laty) ale sie staram. [...]

[...] Turkey 135 - Tshikila-Fabe Unati ... South Africa 136 - Alhaddad Sami ... Bahrain 137 - Guisto Dennis ... Italy 138 - Lee Jin Ho ... Korea 139 - Chernyak Sergiy ... Ukraine 140 - Kuzder Ladislav ... Slovakia 141 - Saffani Mohamed ... Morocco 142 - Sarlak Alireza ... Iran 143 - Bobrowski Tomasz ... Poland 147 - Mehraban Mohammad ... Iran 148 - [...]

[...] + winko 8. TRENING: na rzeźbe 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: niepamiętam, kilka lat 11. POZIOM BF%: niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140

[...] 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad:

to zależy od człowieka... ja mam 140 x 6 w 4 seriach i jest to dla mnie męczące a rekord mam obecny 195 przelicznik wygląda w ten sposób wiec nie zawsze sie sprawdza 2x - 1,065 3x - 1,13 4x - 1,147 5x - 1,164 6x - 1,181 7x - 1,198 8x - 1,232 9x - 1,232 10x - 1,24 a jeślichodzi o rozgrzewke to ja zawsze robie tak(procenty) 50x6 60x5 70x4 80x2 90x1 [...]

policz to proste 5mg=1 tabl np 20mg 4dziennie x7dni w tyg i to razy ilość tyg np 5 28x5 =140 tabl po 5mg czyli masz na mało itd itd \-) też nie lubiłem pani z matmy (s....):D Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2012-10-02 00:50:09