140

[...] właśnie pulsometr i żeby miesić się w tek granicy muszę znacznie wolniej kręcić na stacjonarnym, a poziom mojego wytrenowania pozwala mi je wykonywać na wyższym poziomie 140-150. Jak więc wykonywać aero aby były jak najbardziej wydajne i spełniały swoje zadanie. Ćwiczę 4 razy w tygodniu (poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek) po 60 minut. Do [...]

Surowe mięso mielone ma 140 kcal i 9g tłuszcz. Ile będzie mieć jeśli podsmażę je lekko na oliwie z oliwek ?

[...] stanem chorobowym kwalifukującym sie do leczenia a wartosci cisnienia skurczowego i rozkurczowego w tym wypadku(zależnie od stopnia, przyjmimy pierwszy) wynosi kolejno od 140 do 160 dla skurczowego i okolo 90 do 100. Przyjmowanie kreatyn ktore powodują retencje wody moze spowodowac skoki cisnienia na cyklu a przekraczanie tych wartosci ktore [...]

u nas chlop na silowni cwiczy i twierdzi ze bierze 3 gramy kreatyny dziennie ... nie ma jakiejs tam monstrualnej masy wazy moze 88 kilo przy wzroscie 176 ale wyniki silowe to poezja pilowanie sztangielka 140 kilo 7 razy klatka wycisk na plasko 160 5 razy i co qwy na to ? sam na oczka wlasne widzialem

a mozesz mi jakiegos polecic? Gain Bolic 6000 Mass XXL ? cos w granicach 130-140 zł :P

[...] nie wiem do końca czy moja dieta jest dobra. prosze o poprawki i wskazówki. a więc zaczne od tego ważę 70 kg mam 185. Moje zapotrzebowanie to: kalorie ogólnie 2684 białko 140 g tłuszcze 91 g węglowodany 326 g DIETA WYGLĄDA NASTĘPUJĄCO: Po przebudzeniu: 4 kapsułki kreatyny i 3 tauryny 30 minut po: mleko 1,5% z otrębami pszennymi (100g) i mleko [...]

pierwsze miejsce 140 kg, drugie 125 kg

Mi rower pokazuje, że jak jade z tętnem 140 to na godzine pale 450kcal. Czyli w 3h spalisz średnio 1350kcal, ale wszystko to zalezy od intensywności jazdy oraz bodajże twojej wagi.

Gdybyś ćwiczył to Bjj to sprowadzenie kolesia nawet 2x większego do parteru skończyło by się twoją wygraną. ważysz 70 kg a gość 140 kg weź go roznieś w parterze i nie mówię tu o kimś postury Butterbean'a który ma zasięg ramion równy zasięgowi brzucha.

tłuszcze podbij koniecznie zmniejsz natoamist ilość ww białka koło 140

[...] bzdurek sie pojawilo nie masz odpoczywac przed pomiarem lol to ma byc normalby pomiar, codzienny, takiego cisnienia jakie masz, a nie zmniejszac je lezac i sie relaksujac bo pomiar jest poprostu falszowany padla licza "140" - u sportowca tego typu jest to normalna wartosc, pozatym my powinnismy przejmowac sie raczej rozkurczowym.

joł panie ratowniku a co powiesz na moje cisnienie ok 140/60 mierze je sobie na spokojnie wlasnie czyli siedzac przed tv np??

moje zapotrzeboweanie 2990 kcal a to ma akurat 3122 kcal b 140 g w 340g t 75 g

Sprawdź ten pełny przysiad, ja typuję 140-150 na raz - na miękko

Przysiad miało być inaczej: Przysiad: było 110, a jest 140 (prawie pełny) Myślałem o czym innym na początku, sorry :P

chyba okazyjnie wyłudziłeś cena się waha od 140 do 160zł za 800g, w niemczech widziałem promo za 60ojro 1,6kg więc i tak niezbyt tanio, przynajmniej jak na mój portfel Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-08-05 03:27:19

Konkurencje - Przeciąganie 15 tonowego Tira 20 metrów z liną - Walizki 40 metrów 140 kg na czas - Spacer buszmena 330 kg 20 metrów plus kowadło 180 kg - Gumowy koszmar 330kg 6 obrotów oponą - Martwy ciąg na aucie 250-270kg czas 60s - Belka na max zaczynamy 3 podejścia

[...] POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: nadciśnienie lekkie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad:160 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] 180 x 3 Hormony przed cyklem byly ok, ale musze zbadac jakos niedlugo. Cisnienie musze zaczac sprawdzac regularnie, sprawdze dzisiaj wieczorem. Ostatnio bylo jakos ponad 140 i 150 tez sie pokazalo. I jak wroce wieczorem to napisze jakiego cisnieniomierza uzywam, zeby bylo wiaodmo czy nie sciemnia. Zanim zaczalem brac wyciag z jemioly to [...]

140 to ciśnienie graniczne . Na towarze to normalny wynik.