TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

Ostatnio zakupiłem taką ławeczke: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-na-grzbiet-prostowniki-grzbietu-l008.html I mam mały problem, mianowcie jak mam równo z linią bioder oparcie to strasznie jajca bolą bo nie mają się gdzie podziać, więc czy są jakieś przeciwskazania aby oparcie kończyło się nie na lini bioder tylko pod klejnotami? codzi mi szczególnie ruch bo jak jest oparcie na biodrach ruch wygląda inaczej niż jak jest na udach.

Dzieki wielkie.

dlaczego ruch mial by sie roznic ??

staw kolanowy jest sztywny i rotacja dalej wystepuje tylko w stawie biodrowym

Kupując gryf o średnicy 28 mm, mam kupić obciążenie, również 28mm czy większze?

również 28mm

Nie wiem czy to odpowiednie miejsce na to pytanie no ale zapytam. Czy ktoś zażywał takie ziółko o nazwie sarsaparilla???Czy zauważyliście efekty o jakich piszą?( czyli wzrost masy mięśniowej)??? Bo kupiłem ostatnio trochę i chce się dowiedzieć o efektach działania tejże substancji. Brał to ktoś???

Czy to prawda, że błonnik przeszkadza we wchłanianiu kreatyny, minerałów i witamin ?

Marcus33 pytaj w dziale doping, z tego co mi wiadomo jest polecany jako alternatywa dla sterydów, więc coś w tym jest.
vizin nie słyszałem o czymś takim.

witam, cwicze ciagle na mase, waze juz 83 kg, wszystko jest ok ale mam pytanie, mam zamiar zacząć trenowac MMA, wiec moze lepiej juz skoncze z masa i zaczne rzezbe cwiczyc? wytrzymalosc zwiekszac itp?

Tychu

Możesz robić rzeźbe/wytrzymałość jak chcesz ale pilnuj odzywiania, przyda ci się do MMA.

Oczywiście dostosuj plan/intensywnosc treningową do treningów MMA.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-09 19:30:45

silka pon sroda piatek a mma wtorek czwartek, diete mam ale na mase ; d jakies jakies rady ;)?