SARMY -Porozmawiajmy

...

Ekspert

Szacuny 610 Napisanych postów 1138 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 28692

Panowie wytłumaczy mi ktoś jak to się dzieje, że po skończeniu redu siła idzie w górę a tydzień po tym jak masę zaczynam to regres łapie, pomimo dodania 1,4k kcal ed. Leci mk i lgd, nabicie, pompa 9/10, ale drugi tydzień mija a ja w sumie 0 progresu siłowego. Waga na początku up,3-4kg i teraz w ostatnim tyg spadła 1kg.

Zmieniony przez - Helionus w dniu 2020-08-06 14:29:53

...

marcinnnnp

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 105 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1738

Długo utrzymuje się retencja wody na mk677? A jeżeli długo to da się to jakoś zniwelować?

...

adi5121977

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 160 Wiek 46 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 5193

Ja widziałem pozytywna zmianę w sylwetce od 3 miesiaca

...

pemi

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 230 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20669

CORE LABS S-23 . Ktoś stosował ? Czy dawka 10mg na dobe jest wystarczająca ?

...

wybiegany

Ekspert

Szacuny 332 Napisanych postów 683 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 8798

Helionus
Panowie wytłumaczy mi ktoś jak to się dzieje, że po skończeniu redu siła idzie w górę a tydzień po tym jak masę zaczynam to regres łapie, pomimo dodania 1,4k kcal ed. Leci mk i lgd, nabicie, pompa 9/10, ale drugi tydzień mija a ja w sumie 0 progresu siłowego. Waga na początku up,3-4kg i teraz w ostatnim tyg spadła 1kg.

Zmieniony przez - Helionus w dniu 2020-08-06 14:29:53

Może przeginasz z intensywnością?
Mi po chwilowym odpoczynku i zmianie planu treningowego potrafiła skoczyć z 10x80kg na 10x90kg w ciagu dosłownie tygodnia.

Są dwie ręce, ale tylko jedno zdrowie które można nimi rozwalić.
Głupota to nie grzech, ignorancja już tak.
Czy wyszukanie czegoś w dobrym źródle zajmuje więcej czasu i jest mniej wiarygodne niż założenie tematu na forum?

...

Helionus

Ekspert

Szacuny 610 Napisanych postów 1138 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 28692

No tak, ale nawet jeśli dokładając tyle kcal to powinna pójść do przodu, bo na razie dodałem tylko objętości po serii jednej więcej do ćwiczenia. Nie wiem, moze to chwilowe i za tydzień czy dwa ruszy z kopyta.

...

pawel82

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35092 Napisanych postów 89965 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 941221

Panowie potrzebuje wskazówek na temat środków rad i lgd...zdecydowałem się spróbować tych dwóch środków w połączeniu razem tylko akurat jestem kompletnie zielony na ich temat...skrobnijcie jak to najlepiej rozgryźć...ile czego brać , kiedy wrzucać na co uważać , czego oczekiwać , jakie badania zrobić , saidy itp itd...
Do tego poleci jeszcze Gw 20mg ed...
Z góry podziękował...

Redukcja 2018 - https://www.sfd.pl/***_TWOJA_CHWILA_PRAWDY_***_-t1173012-s26.html
Sezon 2019 - https://www.sfd.pl/***_TWOJA_CHWILA_PRAWDY_***_-t1173012-s42.html#post-19066471
Sezon 2021 - https://www.sfd.pl/***_TWOJA_CHWILA_PRAWDY_***_-t1173012-s153.html#post-19753654

...

wybiegany

Ekspert

Szacuny 332 Napisanych postów 683 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 8798

Ze swojej strony:
LGD solo WXN
1-2 tydzień 7mg rano
3-4 tydzień 14mg
5-7 tydzień 14mg nietreningowe - rano i wieczorem 7mg, 21mg treningowe - 14mg 3h przed treningiem, 7mg wieczorem
Osłonowo NAC rano i wieczorem 1200mg, sporadycznie hepatil/esseliv (jak czasem nie wziąłem NAC, to czuć było że go nie wziąłem)
masa beztłuszczowa +4kg, tłuszczowa +1-2kg (mierzone za pomocą Tanity na siłowni) wizualnie podobnie bym powiedział
obwody na łapie bez zmian, talia +2cm, udo bez zmian, klata i plecy wizualnie dużo lepiej, obwodu +3cm (nie przywiązuję się, bo pomiary zbyt mało powtarzalne)
siłowo:
ława na 10 powtórzeniach +15kg (z 70kg x10 na 85kgx10, pauza, skupiając na pracy mięśnia, nie ciężarze)
przysiad ze 110kgx5 na 130kgx5 (głęboki, pilnując techniki)
reszta podobnie
pompa lepsza, ale bez szału
Samopoczucie na początku znacząco lepsze niż naturalnie, po 6 tygodniu już bez szału (ale to pewnie przez bloka)
Mięsień nabity i dość suchy w porównaniu do off
sajdów totalny brak (sporadycznych zgag bym nie wiązał, bo już wcześniej trafiały mi się), ALT/AST poszły w górę do 60/80, ale takie wartości są u mnie normalne kiedy ćwiczę, a nie miałem ochoty robić tygodnia przerwy na uczciwe badania, hematokryt i hemoglobina bez zmian, mocz rano zdecydowanie ciemniejszy

Mam wrażenie że mnie to LGD wysuszyło trochę i przez to np w łapach bez zmian w obwodach, ale wizualnie lepsze nabicie
LGD najlepiej mi się brało na czczo. Jak brałem po posiłku/w trakcie, to nawet idąc na siłownię po kilku godzinach było czuć słabsze działanie.
Regeneracja ogólnie bez zmian w moim odczuciu.

Z mojej opinii na początek było ok, zadowolony jestem. W 2 miesiące zrobiłem to, co naturalnie bym musiał ciągnąć minimum 6-8 miesięcy.
Jak coś jeszcze, to pytaj

...

pawel82

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35092 Napisanych postów 89965 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 941221

Dzięki za wyczerpującą wypowiedz...
Tak myślałem żeby rozbić dawki na 2x 10mg rano wieczór...
Trenuje z rana na czczo nawet by mi pasowało wziąć razem z Gw tylko jak z flakami , nie dostaną po dupie bardziej niż wzięcie Lgd z posiłkiem jak np orale saa..?
Oczywiście wątroba bedzie kontrolowana badaniami...Nac leci cały czas plus mam kilka paczek Hepa...
Co do wymiarów i wagi to już bedzie bardziej zależne od kcal +/-

...

tiamos

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 1286 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 34924

Mogę jeszcze skromnie doradzić żebyś pilnował jak LGD wpływa na testosteron w Twoim organizmie. Żebyś później nie dochodził do siebie dłużej niż trwał cykl