SARMY -Porozmawiajmy

F1.08

misza1982

Zazdroszczę czasem szczurkom które wpierdzielaja co popadnie a mimo to krata na brzuchu i żyła na zyle

Zapewniam Cię że nie masz czego zazdrościć. Wiesz ile taki "szczurek" musi wpie**** żeby masę robić? Każdy kij ma dwa końce. Byłem takim szczurkiem - ważyłem 67kg(182 cm)... jadłem MASĘ jedzenia(pewnie można dyskutować o jakości, bo 20 lat temu miałem słabe pojęcie o diecie) i guzik! Chudy jak patyk. Dlatego też sięgnąłem po sterydy i zapisałem się na siłkę, aby nabrać masy :) Nawet WAGON mówi, że on na masie musi wciskać w siebie po 5-6 tysięcy kalorii bo inaczej mu masa nie idzie. To na serio nie jest nic czego możesz zazdrościć.

acidm

Lux jaka waga i wzrost że 3500 styka?

103 /182


Zmieniony przez - acidm w dniu 9/22/2019 2:57:02 PM

Lux1980

Wrzuć berberyne . Powinno się poprawić
No u mnie zdało to egzamin



Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-09-22 14:12:08

A1B2C3

Lux1980

Wrzuć berberyne . Powinno się poprawić
No u mnie zdało to egzamin




Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-09-22 14:12:08

Powiedz jak uzywasz berberyny

tentyp1992

Tutaj wrzucam moje podsumowanie 4 miesięcznego cyklu na Szarmach. Od jutra off do końca roku przynajmniej.
Leciało
1-16 mk 30mg ed
Lgd 1-6 14mg ed
Rad 140 7-14 20mg ed
Najpierw profity. Waga 67kg-77kg. Obecnie 75kg, Ponieważ od 5 tygodni leci mini cut i tu chyba zasługa rad, że mimo dużego deficytu waga prawie nie rusza się z miejsca a jakość się poprawia. Siła cały czas do przodu.
Przez te 4 miesiące poprawiłem swoje wyniki w głównych bojach
Płaska 135 na 150kg
Siady 145 na 160kg
Martwy 140x5 na 160kg x5
Przez większość cyklu surplus około 500 kcal. Leciało 800g wegli dziennie, mimo to myślę że insulinowrazliwość nie jest taka zła (dodatkowo berberyna 1g dziennie, chrom, imbir)
Obwody
Biceps +3cm
Udo +3cm
Klatka +5cm
Pas +3cm
Do tego zaj**iste samopoczucie, pompa, regeneracja więc cykl zdecydowanie na plus.
Skutki uboczne :
Lekko podniesione próby wątrobowe i blok, zapewne po radzie bo po lgd było git, tylko teść nisko.
Wrzucam zdjęcie jak to wyglądało przed i po. Myślę że jak na 8kg różnicy na zdjęciach to jakość mięśni podobna.

RogerFederer

Dzięki za podsumowanie, ciekaw jestem, czy jakiś blok wpadł. Gdyby coś wyszło w samopoczuciu/badaniach, daj pls znać :)