Przemek Górynowicz & IHS - MASA! - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10666 Napisanych postów 30011 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609962

w sumie tez fakt

tak czy inaczej forma nadal b.dobra sie utrzymuje

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Powiedz mi, czy jakbyś nie poszedł do tych gównianych federacji to mógłbyś teraz na MPJ wyjść na jesieni?

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21606 Napisanych postów 30837 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 871017

Mógłbym, i jeszcze i za rok bym mógł, jeszcze 22 lat nie mam... Co raz bardziej przekonuję się że zyebałem. Tym bardziej jak skończy mi się wiek juniorski. W IFBB w klasyku +8kg, w gównianych federacjach +4 - nie ma opcji żebym się zmieścił... Nic, najprawdopodobniej 2 lata sobię poodpoczywam.

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

luki77

Ekspert

Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190

Dałeś się namówić juz trudno nic nie zrobisz,wracaj do ifbb bo w tych podrzędnych federacjach sie marnować będziesz tylko z taką sylwetką

...

cvfdbkz

Ekspert

Szacuny 479 Napisanych postów 12579 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288453

na "masie" masz lepszy %BF niz ja bd mial pod koniec wycinki %))

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

prz1993
Mógłbym, i jeszcze i za rok bym mógł, jeszcze 22 lat nie mam... Co raz bardziej przekonuję się że zyebałem. Tym bardziej jak skończy mi się wiek juniorski. W IFBB w klasyku +8kg, w gównianych federacjach +4 - nie ma opcji żebym się zmieścił... Nic, najprawdopodobniej 2 lata sobię poodpoczywam.

Ja zdania nie zmienię. Zj**ałeś

Tamte federacje to pikniki rodzinne a nie zawody kulturystyczne.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21606 Napisanych postów 30837 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 871017

Może i zyebałem.
Na MP WBBF mi się podobało. Klimat fajny, poziom całkiem wysoki, w NAC jeszcze wyższy, i w końcu sprawiedliwe ocenianie. Bo nie powiesz mi że rok temu na Śląsku czy w tym roku na eliminacjach ME było sprawiedliwie

Wkvrwiały mnie te przekręty w IFBB. Teraz w Sopocie to samo. Tam nie znajdziesz ani jednego tak rażącego błędu sędziów, jeśli w ogóle.
Ale chcąc startować dalej w klasyku, będę jednak musiał wrócić do IFBB.

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21606 Napisanych postów 30837 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 871017

PULL 2

1. Wiosło nachwyt R8 + regresy
8x100 / 8x125 / 8x145 / 13x130 / 16x115
8x100 / 8x125 / 8x150 / 14x135 / 18x120
8x100 / 8x130 / 8x155 / 13x140 / 18x125

2. Wiosło półsztangą jednorącz R10 + regresy
10x45 / 10x60 / 13x55 / 17x50
10x50 / 10x65 / 14x57,5 / 20x50
10x55 / 10x70 / 13x62,5 / 19x55

3. Ściąganie nachwyt 5x8-15
8x80 / 8x80 / 10x75 / 12x70 / 15x65
8x82,5 / 8x82,5 / 10x77,5 / 12x72,5 / 15x67,5
8x85 / 8x85 / 10x80 / 12x75 / 15x70

4. Uginanie modlitewnik jednorącz / oburącz 4x12 / max
2,5kg
2,5kg
3,75kg

+ interwały 10x 20s sprint / 40s trucht
+ aero 10 min

Moc była, wiosełka lajtowo, ciężar nic nie ważył. Tylko znowu BP przeszkadzały, tragedia z tym...

...