Ilość wyświetleń tematu: 232833
japeczkowidziałem coś takiego w polecanym dla mnie treningu: martwy ciag 1 x 5 (5x5 plaska piramida), o co chodzi dokładnie z tą płaską piramidą i jak ją powinienem wykonywać?
Antos098Nie przeżywaj nic Ci nie będzie. Ja na samym początku notorycznie się przetrenowywałem, miałem przeładowane plany treningowe itp, ale nic się nie dzieje i nie działo, nie wpłynęło to wcale na mój dalszy rozrost. Z czasem się nauczysz dobierać objętość pod swoje ciało
maddi
Antos098Nie przeżywaj nic Ci nie będzie. Ja na samym początku notorycznie się przetrenowywałem, miałem przeładowane plany treningowe itp, ale nic się nie dzieje i nie działo, nie wpłynęło to wcale na mój dalszy rozrost. Z czasem się nauczysz dobierać objętość pod swoje ciało
Dzieki wielkie za odpowiedz. Mysle ,ze mnie juz uspokoiles w miare ;P.
Zadam jescze 2 pytania z czystej ciekawosci.
1.Czy cwiczac do zalamania miesniowego przetrenowywalem cialo, umysl i stawy w podobny sposob jak robia to Ci, ktorzy trenowali na zasadzie przeladowania treningu seriami tzn. robili np. po 20 serii na klate zamiast 9-12, ale nie zalamywali tak miesni (przy zalozeniu oczywiscie ,ze mieli krotki staz treningowy i teoretycznie byli poczatkuajcymi).
Wiem, ze pytanie jest byc moze nawet glupie i ciezko udzielic na nie odpowiedzi, ale chce po prostu uzmyslowic sobe czy skala błedu jaki ja robilem jest podobna, czy to jednak cos innego i np. moja lub ich metoda byla lepsza/gorsza, albo moze negatywne skutki tych treningow sa troche inne? ;P
2. Jak uwazasz, czy lekka skolioza (glownie na odcinku ledzwiowym) bedzie miala duzy wplyw na czynione przeze mnie postepy na silowni? Byc moze na to pytanie nawet nie da sie odpowiedziec, ale poki nie spytam nie bedzie wiedzial, wiec pytam.
Sorry za pytania, wiem ,ze sa nachalne, ale mimo to bylbym wdzieczny jakbys sprobowal odpowiedziec. Jeszcze tylko te odpowiedzi i daje spokoj. ;P
Pozdrawiam
Zmieniony przez - maddi w dniu 2012-11-11 15:03:31
ale zawsze po tym robiłem tygodniową przerwę, bo czułem się zmęczony, zdemotywowany...nie chciało mi się chodzić na siłownię - tak na początku rozpoznawałem przetrenowanie u siebie.
lowraiderwitam może mi ktos dać linka do treningu act mawasshiego ? chciałem go zacząc lecz nie moge go znaleźć a kiedys go widziałem
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
Antos098
maddi
lowraider
