sniadanie

sniadanie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-20 14:27:21

[...] moda nie mialem na celu ulozenia ci jadlospisu tylko wskazanie, skoro juz wymienialas co chcesz jesc, co lepiej o danej porze dniajesc zeby nie bylo pomylek typu twarog na sniadanie, a musli przed snem. teraz siadasz sama, czytasz dokladnie o zbilansowanej diecie redukcyjnej juz na sfd, a nie w gazetach, sciagasz dziennik posilkow vitalmax, [...]

z czym jesz to sniadanie, na sucho? trzeba je bedzie zmienic. nadal nie dajesz zdrowych tluszczy. serek wiejski to nie jest posilek. po to dalem ci taki wyklad zebys wiedziala co sklada sie na pelnowartosciowy posilek. 1800 wcale nie musi byc za duzo, ale dieta jest do zmiany. i nie boj sie kalorii z warzyw, masz ich nie zalowac. musisz naprawic [...]

zeby nie bylo pomylek typu twarog na sniadanie a nie moge dodac do musli z lyzek twarogu ? lepiej zamiast tego chleb razowy , i czemu tak sie dzieje jesli moge wiedziec

20 jajek na sniadanie i stek jak mozna tyle wpjerdolic

Aha gadałem z Robertem osobiscie te 20 jajek na sniadanie to kit Więc po co te emocje.

, ale tutaj straszą dobra, to rozpiska z wczorajszego treningu (mam wrazenie, ze minal tydzien od tego dnia, nie wiem, dlaczego..) TRENING B 1. przysiad bułgarski 10 powtórzeń : 12/14/16/18kg 2. WL 10 powtórzeń : 12/16/18/19 3. wyciskanie stojąc : 12/14/15/16 GPP zrezygnowałam po dwóch obwodach już miałam wtedy załamanie lekkie. nienawidzę [...]

[...] fasolka szparagowa 5. udko kurczaka, kalafior, boczek 6. sledz, pomidor + rzodkiewki + 4x zielona herbata, 6 kaps oleju z wiesiolka, kaps. Omega-3, 2x dziurawiec + pokrzywa + przywrotnik kurczakowy dzien kalorie chyba w porzadku, troche za malo wegli znowu, ale to przez slabe sniadanie. Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-06-28 22:44:16

[...] placki maja byc brazowe, ser powinien sie fajnie rozpuscic, a w niektorych miejscach cudoooownie przysmazyc @@-) i to wsio. na wierzch najczesciej daje pokrojonego w plasterki pomidora ;-) jak chcecie, to zrobie zdjecie jutro, bo mam w planach zjesc sobie placuszki na sniadanie akurat ;-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-01-13 22:18:20

tak, liczę zielenina 150g - 6ww :-)) jadę teraz tak: na śniadanie, przed i potreningowo skrobie (ziemniaki, strąki, biały ryż czy kasza jaglana), reszta posiłków węgle z warzyw(w tym też z korzeniowych nie tylko zielone). Do tego chude miecho/ryba i kapka tłuszczu (oliwa, olej kokosowy, masło czasem orzechy). W DNT pierwsze 2 posiłki skrobie, [...]

Dzień 60 (tydzień 9) 06.03.2013 DT napoje: woda +4l, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, mięta, z liści malin, z kopru, czerwona, zielona+koper+malinowa warzywa: brokuł, papryka, pomidor, kapucha biała i pekińska, rzodkiewka, szparagowa suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha, wiesiołek, BCAA I – owies, białko jaj, jajo, [...]

idziesz do asdy kupujesz 3 puszki fasolki z kiełbaską. jedną jesz na śniadanie, drugą na obiad a trzecią na kolacje, do tego wieczorem bochenek chleba kosztuje 20p wode do picia bierzesz w asdzie w kiblu

natka moja droga właśnie tak wygląda %-) ale i tak mam dobrze |-) Pewnie dlatego że góra 22:50 jesteś z powrotem, golisz się, jesz śniadanie i idziesz spać 8-) Kuro, don't be sorry :-P fotki i tak nie wkleję 8-)

Ooo, i to jest rozwiązanie które wydaje się być idealne! Dzięki wielkie, pobuszuję na allegro. Co prawda pewnie zwykły bagaż mi też na 100% przetrzepią, ale może nie zwęszą, ze tak naprawdę jestem seryjnym mordercą-dusicielem }:-( Zaliczyłam już dziś bieg o 6:30 (kierunek - wiejski targ i zakup warzyw) i śniadanie. Próbuję też skonstruować miskę [...]

Wtorek 3 III interwały -6x300m p:6minut 44s,43s,43s,42s,42s,40s -5x30brzuszków Uwagi -biegane po ulicy asfaltowej po lekkim spadku -lekki trening, biegało sie juz w duzo gorszych warunkach (ale i wolniej...) Zblizaja sie ciezkie zawody, intensywność treningów powoli maleje -śniadanie i obiad - po tabletce TSE No jezeli zastosowałeś odpowiedni [...]

Heh dawno temu (2007) - sztafety 10x1500, byłem jeszcze leszczykiem, i jeszcze bus z kolcami nam przed startem odjechał. W ogole skład na pierwszy rzut oka słaby, ale wszyscy zgrali maksymalnie swoje mozliwości, i na medal wojewódzki starczyło (z 12 najsliniejszych składów ) Pamiętam, ze miałem wtedy jeszcze zerową wydolność, o mało nie umarłem, [...]

To było jak miałem 17 lat. Pojechałem do Cioci Krysi do Warszawy podczas wakacji na kilka dni, pochodzić na koncerty, powłóczyć się. To nie jest moja prawdziwa ciocia tylko koleżanka mamy ze studiów, ale znam ja od zawsze. Miała wtedy 51 lat. Ciocia mieszka samotnie w małym mieszkanku na Żoliborzu. Przyjechałem w niedziele, wyszła po mnie na [...]

ide na sniadanie

Grekson - 3:50 a Ty już piszesz?? %-) jak na 8:00 do roboty to wstajesz o 3:30, zjadasz śniadanie i na siłownie jeszcze dajesz radę? Na którą to? Na 6? :-O

Przeceniłam soję możliwości No i spuchł mi bark do tego stopnia ze nie mogę sie podrapać po głowie, o drapnieciu pleców nie wspomnę. Najwyżej będæ nogi c2d %-) Śniadanie gotowe, czeka na mój powrót. Jak wytrzymam i nie zjem idę oddać krew i zobaczyć jak tam sie miewa, od środka, ale na kokosy nie liczę po tym co było przez ostatnie 3miesiace [...]