jakie

te porecze sa za krotkie bedzie sie niewygodznie cwiczyc, pierwsze jakie zrobilem mialy wlasnie ramiona na 50 cm i jak robiles na brzuch to strasznie bylo sie wcisnieteym w sciane na tyle ze plecy tak sciagalo ze sie cwiczyc nie dalo bo kurcze lapaly, to tak jak byc sciagnol lopatki na maksa do tylu i tak cwiczyl

Mało danych : jakie dystanse biegasz, jak wygląda odżywienia , od kiedy biegasz, intensywność , czy są inne aktywności (silownia itp.) ?

Przy małych ilościach jakie spiożywasz to zwróć uwagę na to by Ci się nie utlenił..

A jakie ma znaczenie przesunięcie śniadania o 2-3 godzin , jak jest wstanie zjeść cała kaloryczność w ciągu dnia ?

moze wiecej informacji, jakie sa wymagania, cena kursy i moze adres strony internetowej.

góra-forte - Mam witaminy. Plusz (C , e , b ) + tran + Multisal (Wpanc , cynk , magnes ... ) Zanio - "Dokup bialko" :/ Mam 3,5 kg bioxeniga. A jakie Carbo ?

Carbo jakie nie wiezmiesz bedzie ok Tanie i dobre BX'a albo olimp Ok 22zl za kg.

zjedź do 100kg naturalnie później tu wróc i doradzimy Tobie jakie środki możesz wrzucic

Snieto wierzysz, że GTA 4 nie wyjdzie na PC ? Rockstar nie zrezygnuje z tak wysokich zysków jakie przyniesie wersja na blaszaka, skoro samo oczekaiwanie do listopada nabiło 2x więcej sprzedanych wersji na konsolę Także wersja prędzej czy później wyjdzie. Tak jak było z CoD:4. Trójka dała tylko powód do zakupu Modern Warfare na PC Polityka [...]

Jakie ćwiczenia? Wszystkie na drazku i na poręczach oraz te z obciązeniem własnego ciała. Żeby zwiększyć liczbę powtórzeń w podciąganiu to się po prostu podciągaj, z czasem powinno byc lepiej. Odnośnie pompek to zacznij od ruchów negatywnych jeśli nie jesteś w stanie zrobić ani jednej. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-12-27 23:59:26

wolałbym ćwiczyć na świeżym powietrzu ;) a jakie ćwieczenia mogę jeszcze robić?

wolałbym ćwiczyć na świeżym powietrzu ;) a jakie ćwieczenia mogę jeszcze robić? Odpal jakieś filmy instruktażowe i/lub atlas, masz tego masę, od pistoletów (przysiad na 1 nodze), naskoków, stania na rękach po ćwiczenia na brzuch.

. WIEK: 28 2. WAGA: 117 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: ? -udo: 70 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: regularnie od lat 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany:500 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 5dni w tygdni 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

siema,juz to kiedys wypelnialem,chce tylko wiedziec jakie cwiczenia zastapai mi w pelni wyciskanie na barki!!do odp chyba nie potrzeba ci az tylu danych by mi to powiedziec pozdro :)do tej pory na barki robilem:wyciskanie sprzed klaty,unoszenie ramion bokiem i przodem,podciaganie sztangi i szrugsy,co moge robic zamiast wyciskania!

A co brałeś wcześniej i jakie ilości? oraz zaktualizuj profil.

a czemu chcesz sie wspomóć?? wykorzystales juz wszystkie mozliwosci jakie daja ci suple?? i jesli juz to nie sama deca.

1.WIEK: 23 2.WAGA: 79 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 107 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ:1,5 bede sie staral 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-7 prop eod eap 75mg calkiem zadowolony ale dupsko bolalo bardzo seria harcore chyba mi sie trafila 1-7 prop 75mg eod 1-6 eta 20mg ed [...]

A jakie to miasto ? A Poznań Zmieniony przez - masterccc w dniu 2008-08-03 13:05:07

A jakie ćwiczenie jest na tylny akton ? to jak radzisz żeby było mógłbyś to rozpisać ? będę wdzięczny. Zmieniony przez - Braxx w dniu 2009-02-14 12:13:11

ciekawe ile bialka i jakie zrodla, cos czuje ze moze byc kupa ok, kazeina i serwatka ale ile g w porcji... Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-02-27 13:05:24