Aniu, };-) Ja tylko czasem tak prześmiewczo narzekam, bo dużo dałabym za możliwość pominięcia areo @-) Wiem, że wszystko w swoim czasie, a z treningów to raczej nie zrezygnuję. To, że potrzebuję więcej czasu, na pewno mnie nie zniechęci ;-) Co do żołnierza, to ja lubię wszelkie takie barkowe ćwiczenia }:-( Jagoda, poleciało, ale dobrze, że się [...]
Mikosia, nie pajacuj w kwestii pajaca, dobrze? %-) Iron, controlling 8-) Więc tak: to nie były moje pierwsze inter, ale nie miałam jeszcze takiej lekkości. Nie mam pojęcia czym to spowodowane było, szczególnie, że bolało mnie wszystko po wcześniejszej wytrzymce. Zaliczam je do moich najlepszych ever, bo prędkość niezłą, jak na siebie, wyrobiłam. [...]
[...] pasy. Firma Nike, która szykuje stroje dla Bianconeri uważa, iż turyński gigant potrzebuje odświeżyć te barwy. Obecna propozycja Amerykanów, to dwukolorowe koszulki, połowa czarna, druga biała. Trudno stwierdzić, czy pomysł ten spodoba się działaczom. Z pewnością byłby dużym szokiem dla wieloletnich fanów klubu. To byłaby bardzo ciekawa zmiana, [...]
[...] czas na złoto. Wstawki, numery i nazwiska są białe, logo Nike, czarne. Spodenki są czarne ze złotymi wstawkami; symbol sponsora oraz numer, białe. Złote getry ozdabia biało-czarna krawędź oraz napis "Juventus". Pojawiły się także dwa upiększające dodatki. Z tyłu kołnierzyka widnieje napis "Juventus", natomiast w środku [...]
Fakt nie odpowiedziałem w sposób dosłowny na pytanie koleżanki. Bo taka odpowiedź nie istnieje. Wszystko zależy od ciebie, ale inaczej od twojego organizmu nad którym w przypadku takich wad po prostu nie potrafisz zapanować. Chociaż bardzo by się chciało siłą własnego umysłu zmusić kości stóp do powrotu do naturalnego punktu. Jednak wiem co to [...]
Witaj! Nie liczylam. 3 tygodnie jadlam co godzina po trochu: kleik ryzowy, kasze manne z owocami, bulke czarna, rosol z warzywami, kurczakiem i ryzem (kilka razy dziennie) i kisiel. Mysle ze oscylowalam miedzy 1600 a 1800 kcal. Jak szlam na silownie pilnowalam poprawnych posilkow okolotreningowych (w moim przypadku to byla pozywna zupa) No i [...]
Split, o dzięki Pewnego dnia - miesiąc temu - nie zrobiłem rozgrzewki, robiłem ostatnie powtórzenie przy motylku i sru jak mi coś strzeliło w plecach to ta poręcz za co się trzyma poleciała i walnęła w plecy jakiegoś kolesia normlanie pod ziemie można się zapaść. Alu, masz tu czarną nutę [...]
[...] Od jutra się spinam %-) Będę kupować tylko indyka i chude ryby, czasami kurczaka, ograniczę mąkę orkiszową, kupiłam gryczaną będę mieszać, hehh... dla mnie to jak na razie czarna magia, dlatego ciągle mi miska się rozjeżdża a wydawało mi się że robię dobrze, jak dobijam do 170 gr ww, to mi białka brakuje %-), z tego powodu mam małe spadki i [...]
Na chili con carne się nie zawiedziesz, super jest. Nie mogę nigdzie teraz dorwać w pormocji, tak to za drogo i bardzo tęsknie za nią :( Cola ta z czarną etykietą "k****". wylej to lepiej :-D Dobrze, że jesteś ponton teraz to nie utoniesz na tych zawodach hahaahah
może dietetyka zaocznie, moze nie, po maturze od razu chce zrobic personala. chemii nie zdaje - czarna magia. zdjecia podrzuce jak dostane, sprobuje dzisiaj zrobic trening, ale nie jest to pewne, ostatnio nie najlepiej ale cza zasuwać :-P Zmieniony przez - Buczeri w dniu 2015-01-12 15:15:37
Ja chodziłam do liceum o profilu biologia i chemia a zdawalam mature z geografii i matmy takze Bartek dla mnie chemia to tez czarna magia byla na max ;D Dasz radę trening zrobic przecież twardy jestes nie mientki ;)
No tak mówia :-D co do przedmiotow jesczze to ogolnie obliczenia to czarna magia, ja do scisłych to słabo :-P Jadłem... duzo :-D ogolnie zwiekszamy kcal, dam pełna ropziske jak sie unormuje :-P Dzisiaj nogi: - uginanie leżąc 3 sek opuszczania ciężaru, ostatnia seria płynnie 5s 20,15,12,8, 8p + drop set o ok25% ciężaru - uginanie jednonóż stojąc + [...]