[...] trening o 7 rano. Zapisało się 9 osób, ale nikt nie przyszedł, a czekałem od 6:45 %-) Micha hotelowa. Niektórych rzeczy było X talerzy i butelek :-P. I sporo rudej. W folii ziemniaki z boczkiem i kaszanka (moja pierwsza w życiu) z cebulką. /SFD/2019/6/28/b8d9230c8ca94012aeb9e6394f188c6b.jpg /SFD/2019/6/28/e804ba9284ed4ae2bbf542e30885a3ee.jpg [...]
[...] kanapki z dżemem, baton, sezamki i ciastko. 2. Budyń na mleku z jabłkiem i czekoladą. 3. 2 gałki lodów. 4. Chleb z hummusem, awokado i rzodkiewką. 5. Pieczone łosoś i ziemniaki z tzatzikami z jogurtu greckiego. https://i.ibb.co/LvhFKrK/IMG-3487.jpg https://i.ibb.co/gWk13Zc/IMG-3493.jpg https://i.ibb.co/QdqrxsL/IMG-3497.jpg Suplementacja: [...]
Ups to mam minusa u Twojej Pani :( A Ty to już całkiem. Czemu taki mokry tffaróg wziąłeś? Sobota Smażone ziemniaki z twarogiem wędzonym. Torcik Smażone ziemniaki, kurczak. Płatki, mleko, wpc, banan, sernikobrownie. /SFD/2020/4/16/3593fdfd187e4a58889cde3809a73b26.jpg
[...] przy garach to się stoi gotując potrawy a'la Gordon Ramsey albo kaszankę swojską robiąc. I sam sobie odpowiedziałeś na pytanie: smażone bądź pieczone mięso, do tego ziemniaki, ryż, kasza i jedziemy z dietą. Obsyp podudzia z kurczaka przyprawami i zostaw na noc, nast dnia upiecz w piekarniku 1,5 kg podudzi, masz na 2 dni mięsa, do tego na [...]
[...] z chwytem sztangi i sztangielek... ale nawet jak będzie bolało to trening się odbędzie Dzisiejsza dieta: 1. płatki owsiane, biały ser, mleko, woda, tran, witaminy 2. ziemniaki, indyk, warzywa, orzechy 3. ziemniaki, indyk, warzywa, oliwa z oliwek 4. jajka, tuńczyk, warzywa 5. biały ser Zmieniony przez - Robak1984 w dniu 2008-10-12 20:04:34
[...] ocet jabłkowy, tran, kombucha Miska dostarczono 1946 kcal b: 155 g (32%) ww: 139 g (29%) tł: 83 g (39%) I - placek dyniowy z mąka z ciecierzycy, śliwki II - wół, dynia, ziemniaki, masło klarowane III - golonka z ziemniakami IV - ziemniaki z zsiadłym mlekiem /-)_ V - bób Przed snem zrobię sobie swój zestaw "hips release" :-) Muszę rozejrzeć [...]
Wiecie co...ja nie wiem, rano wstaję, micha ładna, przychodzi obiad i wszystko się pieprzy. Dzisiaj zacne smażone ziemniaki... robione na boku, na szybko, bo mama robiła pierogi i nawet nie było gdzie warzyw pokroić. No i co? Nic...i tak było zanieczyszczenie i boli }:-(( W sumie jak sobie przypomniałam system planowania posiłków kilka dni [...]
1. Płatki owsiane+banan+WPI+ Masło orzechowe 2.Banan+WPI 3. Płatki słodkie +Makaron+Wołowina+ oliwa 4.Makaron+ Wołowina+ oliwa 5.Ziemniaki/ryż+pierś z kurczaka +oliwa 6 Ziemniaki/ryż +pierś z kurczaka +oliwa Czasami zamiast 5 lub 6 leci na słodko kasza manna z WPI + masłem orzechowym, czasami jajka z pieczywem. Zmieniony przez - robertjudi w [...]
Możesz i codziennie jeść ziemniaki które mają dużo witamin. Teorie a fakty to dwie różne rzeczy Ja stawiam na fakty ziemniaki>ryż . Co kto lubi ziemniaki sycą bardziej a że jak Ewa twierdzi że łatwiej "zalać się " po ziemniakach to lepiej poczytać troszkę. Pozdrawiam
Nie rozumiem Twojego nastawienia na nie względem ziemniaków, ja osobiście bardzo cenię sobie ziemniaki i je lubię tym bardziej że posiadam ziemniaki własnej hodowli i wiem co w nich jest i dlatego założyłem ten temat bo wszędzie piszą o ryżu makaronie i kaszy a ziemniaki są z reguły pomijane więc też ich unikałem i okazuje się że niepotrzebnie.
[...] Zrobię ten trening jeszcze w tej formie za tydzień, bo coś chyba będzie do wymiany. W kuchni dziś troszkę pokombinowane. Miska: 1. pierś z kurczaka, ryż 2. pierś z kurczaka, ziemniaki, oliwa z oliwek, warzywa 3. pierś z kurczaka, ziemniaki, oliwa z oliwek, warzywa 4. jajka, smalec, pieczywo, warzywa Pierś z kurczaka zapiekana w sosie pomidorowym [...]