SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ziemniaki

  • Kasza czy ziemniaki? Porównanie okiem dietetyka

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] są bardzo wartościowym źródłem energii. Rzec można, że głównym. Komponując posiłki bardzo często bywa tak, że nie wiemy na co się zdecydować. Kasza czy ziemniaki? Sięgnąć po coś tradycyjnego czy bardziej wyszukanego? Zazwyczaj wybór pada na tradycję, bo przecież z ziemniakiem niewiele trzeba robić. Poniżej zestawienie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8937 Data: 10/4/2017 9:12:16 AM Ocena: 5
  • Ziemniaki czy ryż? Porównanie okiem dietetyka

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Bardzo często zastanawiamy się co na talerzu położyć obok mięsa, ziemniaki czy ryż? Co jest bardziej wartościowe? Jakie witaminy spotkamy w ziemniakach, a jakie w ryżu? Jakie potrawy wykonamy z ich udziałem? Poniżej zestawienie ziemniaki vs. ryż. Ziemniaki Ziemniaki należą do rodziny psiankowatych, uprawiane są na skalę masową, najczęściej jadane [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20535 Data: 9/20/2017 8:28:38 AM Ocena: 5
  • Ziemniaki czy bataty? Porównanie okiem dietetyka

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Jeszcze do niedawna ziemniaki w diecie były uważane za zło, z uwagi na wysoki indeks glikemiczny. Cały czas staramy się jednak przekazać, że IG nie ma większego wpływu na jakość produktu, a warzywa te są bardzo dobrym źródłem węglowodanów. Jak w takim razie przedstawia się ich porównanie względem uważanych za dużo lepsze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8078 Data: 9/13/2017 10:41:25 AM Ocena: 5
  • Czy ziemniaki tuczą?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Ziemniaki - głośno o nich od dawna. Jedni twierdzą, że są produktem niedozwolonym na dietach redukcyjnych, bo od dawien dawna przyjęło się, że ziemniaki tuczą. Inni zaś widzą w nich potencjał nie tylko kulinarny. Jak jest naprawdę? Czy ziemniaki tuczą? Czy mogą być obecne w diecie osób odchudzających się? Jakie wartości mają ziemniaki? O [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5856 Data: 9/22/2017 10:28:06 AM Ocena: 5
  • Ziemniaki a odchudzanie

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] i jajkiem sadzonym – tak zaplanowany posiłek może stanowić nie tylko przyjemne wspomnienie z dzieciństwa, ale także element diety redukcyjnej. Zaraz, zaraz – ziemniaki podczas odchudzania? Co z wysokim indeksem glikemicznym? Co z węglowodanami? Czy to aby nie pomyłka? Okazuje się że nie… Mit „tuczących [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8534 Data: 5/27/2017 5:33:25 AM Ocena: 5
  • czym zastąpić ryż, makaron i ziemniaki?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam. Mam dietę odchudzającą i ćwiczę. Powinnam obciąć trochę węglowodanów z diety, ale nie chcę być głodna, bo to nie wyjdzie:) Czym zastąpić ryż (tak czy siak jem brązowy)? Makaron (wiem pelnoziarnisty)? Ziemniaki zastąpiła, puree kalafiorowym. Generalnie węgle jem zwykle na sniadanie, potem po poludniu (jakas rybka lub miesko z ryżem lub [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2009 11:45:08 AM Liczba szacunów: 11
  • Ryz czy Ziemniaki??

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    Czesc! Zawsze myslalem ze kulturysta powinnien jesc RYZ a nie np. Ziemniaki ! Ale nie dawno od instruktora na silowni uslyszalem ze ziemniaki nie sa gorsze !! :] Maja potrzebne witaminy.. Wiec jak radzicie jesc Ryz i Ziemniaki czy np. Sam Ryz albo same ziemniaki oczdywiscie jako dodatek :]?? :):)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2004 1:02:22 PM Liczba szacunów: 13
  • Bataty (słodkie ziemniaki) - indeks glikemiczny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Zastanawia mnie jak zmienia się indeks glikemiczny batatów podczas pieczenia, lub gotowania ?? Jak je przyrządzać aby indeks glikemiczny był niski ?? Czy nadają się one w diecie redukcyjnej ?? Czy zawierają dużo cukrów prostych ??

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2010 9:03:20 PM Liczba szacunów: 2
  • Ziemniaki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Czy ktoś wie ile waży jedna gałka ugotowanych ziemniaków?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8655 Data: 11/1/2012 7:04:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Z czym jecie ziemniaki?

    Temat
    Kuchnia SFD
    PRO

    Z czym polecacie zrobić ziemniaki/co do nich dodać, tak żeby to było dobre i można było spakować do pojemnika do pracy?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4600 Data: 9/26/2017 3:57:16 PM Liczba szacunów: 3
  • Ziemniaki odmiany

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Jakie są odmiany ziemniaków? Czy mają jakiekolwiek znaczenie podczas diety? Zastanawiam się czy muszę się skupiać na wyborze odpowiedniej odmiany ziemniaka.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 9/22/2017 12:13:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ziemniaki

    Temat
    Kuchnia SFD
    PRO

    Witam czy ziemniaki w diecie sa dobre I ile trzeba ich zjesc zeby bylo tyle co 100 gram kaszy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2141 Data: 2/3/2018 9:21:10 PM Liczba szacunów: 3
  • Szybki posiłek potreningowy inaczej - ziemniaki+tuna

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] solą, pieprzem (do smaku), posypujemy zieleniną (polecam natkę pietruszki lub kiełki). Kiedy kuchenka mikrofalowa daje znać, że czas przygotowania się zakończył wyjmujemy ziemniaki, ostrożnie rozpakowujemy, przekrajamy na pół, wsadzamy pastę tuńczykowi i zajadamy. Wartości odżywcze, łącznie (całość): Białko - 37 g (roślinne 8g) Węglowodany [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 14723 Data: 5/13/2009 8:33:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ziemniaki z piekarnika - alternatywa dla ryzu

    Temat
    Kuchnia SFD

    Jak ktoś nie może już patrzeć na ryż polecam spróbować ziemniaki z piekarnika, do kuraka wyśmienite. Wartości odżywcze na 100 gram 87kcal 1,7 bialko 0,1 tłuszcz 20 węglowodany Ziemniaki kroimy na plastry, nie za grube. Pokrojone ziemniaki kładziemy na folie aluminiowa posypujemy Vegetą,pieprzem papryką,czosnkiem w proszku czy co tam lubicie. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 15891 Data: 10/25/2008 1:14:15 PM Liczba szacunów: 1
  • ziemniaki, fasola i kapusta:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pewne zupełnie dobre dania zostały niesprawiedliwie odsunięte w cień. Przykładem tego są ziemniaki, potępiane przez propagatorów zdrowego odżywiania za postać, w jakiej są najczęściej spożywane - smażone i bardzo słone - oraz przez zwolenników ograniczenia węglowodanów za ich wysoki indeks glikemiczny. W rzeczywistości ziemniaki mogą być bardzo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2615 Data: 4/6/2009 5:59:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ziemniaki ilość węglowodanów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam pytanie ponieważ niedawno zacząłem używać dziennika dietetycznego SFD i tam 100g ziemniaków młodych ma 12,5g węglowodanów a wszędzie indziej gdzie sprawdzam jest zwykle koło 20g?? I tu moje pytanie ile jest tych węglowodanów w 100g ziemniaków gotowanych bo trochę to mylące.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2011 5:27:52 PM Liczba szacunów: 2
  • Ziemniaki - zdrowa alternatywa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ziemniaki ze względu na niska (w porównaniu z ryżem czy kaszą) ilość węglowodanów z często są pomijane w żywieniu, dietetyce. W ziemniakach zawartość suchej masy to około 18-22%. Zalezy to od cech odmianowych i warunków uprawy. Głównym składnikiem suchej masy bulw jest skrobia, której zawartość w ziemniakach wynosi 14-16%. Drugim po skrobi [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2/9/2013 7:31:38 PM Liczba szacunów: 1
  • ziemniaki:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    dlaczego nikt np nie poleca ziemniakow tylko ryz:))???ziemniaki to chyba tluszczu nie maja za bardzo ale chyba duzo mniej wegla od ryzu, no wiec jak?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2002 10:46:36 PM Liczba szacunów: 2
  • ziemniaki i owoce / aromaty do ciast- endomorfik(redukcja)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłek. po takich posiłkach (w szczegolnosci tym 2 ) mam chęć do jakiekolwiek pracy :P a 2 sprawa. Ziemniaki . Jestem aktualnie na redukcji i ludzie w sumie polecają ziemniaki (gotowane) , żeby je jeść np. po treningu. ciągle jade na ryzu ... i szczerze? po 2 latach mam dość :D chciałbym zjeść coś innego... a że moja mama pracuje w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 921 Data: 7/19/2013 6:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ryż - TAK , Ziemniaki- Nie Why ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] redukcyjnych) poleca się ryż , zamiast ziemniaczków... wiadomo ryż -odżywczy, złożony z węgli o ziemniakach to samo można powiedzieć tylko że ... no właśnie ziemniaki bardziej sycą i hmm są smaczniejsze ? podobno też dobrze wpływają na krążenie krwi w organiźmie... Chciałbym abyście się wypowiadali na ten temat, może robie błąd [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13478 Data: 8/26/2008 5:15:21 PM Liczba szacunów: 4