ziemniaki

proszę słodkie ziemniaki pieczony moim zdaniem są ok, jadłem je na początku redukcji, i były efekty ! Co do nabiału, to nie jestem za ponieważ białko w nim jest dosyć ciężko strawne, to nie znaczy ze wolniej się wchłania (to nie taka sama kazeina jak w suplementach, ponieważ tam już jest postać lekko strawna, lecz długo wchłaniana). Kolejna [...]

[...] 100g odzywka białk 24B 60W 8T posilek III jajko całe 200g 25B 1.2W 19T posilek IV piers 150g ryz 125g warzywa oliwa z oliwek 15g 32B 96W 15T TRENING posiłek V słodkie ziemniaki 200g wołowina 200g warzywa oliwa z oliwek 15g 40B 80W 30T posiłek VI serek biały 300g masło orzechowe 20g 36B 15W 10T Po treningu póki co tylko BCAA, mysle nad [...]

[...] życia. Wcześniej (moim zdaniem) szkoda kasy na to, ponieważ poziom hormonów i tak jest wysoki. kiku15 faktycznie ten temat był już wielokrotnie jeżeli chodzi o pieczone ziemniaki, to można jak najbardziej na masie. Lecz jednak bardziej polecam bataty. Jeżeli chcemy robić jakościową masę, należy wtedy pilnować IG posiłków. Tylko nieliczni [...]

Sałata / kapusta lodowa / ogórki / papryka czerwona / rzodkiew / zielony groszek / kukurydza / ziemniaki - miks. wywal 3 ostatnie skladniki z tych salatek W porządku. Przypuszczam, że drugi posiłek może być nieco kontrowersyjny za względu na sporą ilość węglowodanów i brak białka, ale nie miałem już za bardzo pomysłu co tutaj zrobić, jak że nie [...]

tak dla przykładu ze zwykłaej polskiej kuchni - niektórzy sądzą, że ziemniaki są tuczące, ale tak mówią Ci, którzy zajadają się nimi pływającymi w tłuszczu, a to połączenie jest niezbyt przyjazne dla organizmu.

ziemniaki odgrzewane pewnie ^^

Karol zjedz ziemniaki z kartoflami + frytki

Karol zjedz ziemniaki z kartoflami + frytki hahahahhaha xD

Sucre było mu napisać - Jedz ziemniaki z kartoflami + frytki i będziesz miał dietę cud

Matko, pieczony łosoś, pieczone ziemniaki z solą i surówa z tartej marchwi i pora z jogurtem naturalnym i kapką majonezu poeeezja, mogłabym żryć to codziennie %-)

ja ziemniaki zjadłem i też muli :-D

No teraz robię pieczone ziemniaki z cevapcici to bez problemu zjem Ale w szkole najczęściej wchodzą omlety które już męczę strasznie I jeszcze skończyły mi się płatki ryżowe :/

Dokładnie - smak to podstawa. No to zamiast aero wrzuć HIITa. Ziemniaki zamień na ryż i już masz więcej miejsca na następny posiłek.

Wiadomo, ja też zawsze smażę %-) Pieczone to tylko ziemniaki z solą/przyprawą, właśnie mi się robią :D

jak ja tam wpisze w targowisku ze jestes zlodziej i zamiast gf i nano vapora przyslales mi ziemniaki i cegle

[...] zostanie spalony na dzisiejszej potańcówce :shuriken: 1 posiłek: gofry z dodatkiem Whey C6 40 gram + dżem domowej roboty, 2, 3, 4 posiłek: kurczak pieczony w piekarniku + ziemniaki + bukiet warzyw - nie ważyłem całości ponieważ nie zabrałem ze sobą wagi, ale słuszne porcje poleciały :) 5 posiłek: jaja gotowane na twardo 5 szt + chleb razowy [...]

[...] 1, 2, 3 posiłek: kura 150 gram pieczona, ryż biały paraboliczny 100 gram, buraczki 150 gram, oliwa z oliwek 10 gram, 4, 5 posiłek: schab 150 gram, ziemniaki gotowane 300 gram, surówka domowa 200 gram. http://iv.pl/images/48358966174870495940.jpg Rano: Witaminy A-Z, omega3 Po treningu: HI Anabol, BCAA Powder. Na [...]

[...] 1 posiłek: omlet (płatki owsiane, rozgnieciony banan, 4 całe jaja L, rodzynki, Whey C6 30 gram), 2, 3, 4 posiłek: pieczona ćwiartka kurczaka, pieczone ziemniaki, surówka domowa, 5 posiłek: twaróg chudy 200 gram, miód, chleb pełnoziarnisty, masło orzechowe 40 gram. http://iv.pl/images/40861266785325262904.jpg Rano: BCAA [...]

[...] 1 posiłek: omlet (płatki owsiane, rodzynki, rozgnieciony banan, białka jaj, Whey C6, kakao) 2, 3, 4 posiłek: gulasz wieprzowy z warzywami + ziemniaki http://iv.pl/images/91840976837410138753.jpg 5 posiłek: serek wiejski + chleb razowy ze słonecznikiem + oliwa z oliwek http://iv.pl/images/06674299453681940481.jpg [...]

[...] w zwisie do klatki, 20 x 4, Dieta kura 150 gram, ryż biały 100 gram, surówka 150 gram, oliwa z oliwek 20 gram, http://iv.pl/images/05491660431404092390.jpg kura 150 gram, ziemniaki, warzywa, keczup własnej roboty :) http://iv.pl/images/55940860912680274859.jpg jajka, warzywa + wafle ryżowe i oliwa z oliwek 20 gram [...]