ziemniaki

26/01/2021 1. Jajówka, boczek, ziemniaki i jabłko 2. Monstar Mash 3. Wołowina, coleslaw, wafle ryżowe 4. Jaglanka z wpi i dodatkami /SFD/2021/1/27/3bd1d267397a4be0b3c728b35793b9df.jpg /SFD/2021/1/27/118291bc325d457aa1c3fc9d3205922a.jpg /SFD/2021/1/27/f2ba3fb767f64f858766fdf975ab3a68.jpg /SFD/2021/1/27/0649dcfd4e9e40e599339dcb7b609ff1.jpg

Powracam do działu, trochę popodglądać i szukać inspiracji :-)) Stek wygląda świetnie , do tego teee ziemniaczki :-) Jak przyrządzasz poranne ziemniaki, wyglądają na pieczone.

batat i ziemniaki w jednym posiłku - zdecydować się nie możesz już co jeść :-)

21/3/2021 1. Omlet, banan, f***ing delicious baton, jablko (bez foto) 2. Schab, udziec z indyka, ziemniaki, surówka z marchewki z chrzanem i surówka z kiszonej kapusty 3. Whey delicious z cornflakes 4. Jajka na boczku o cheddarze /SFD/2021/3/22/f8e0fded9cca4123b4639d760f117177.jpg /SFD/2021/3/22/fe2d100fcf7b4a49a31129c1de96df50.jpg [...]

Ty bataty, a ja dziś mam ziemniaczki, a co... :-D ja wczoraj sobie zamarynowałem schabik, napaliłem się na ziemniaki pieczone, mówię wrócę wieczorem to ziemniaczki upiekę, podsmażę mięsko jak shoarmę, suróweczka....... taaaaaaa wróciłem to wymieszałem trochę nabiału i spać :-D

16/4/2021 1. Jajki, bataty, ziemniaki, wafle i jabłko 2. Kalafiorowa, karczek w sosie z kaszą gryczaną i sałatka z pieczonych buraków 3. Burgery, fasolka, ogórki kiszone, jaglanka na wodzie z Peach in jelly /SFD/2021/4/17/4a862092fc114c8baeece84b7d460596.jpg /SFD/2021/4/17/c8d9d51fd34d4a38b940f12d3cc585b2.jpg [...]

7/5/2021 1. Jajecznica z ziemniakami i batatami oraz jabłko 2. Łosoś, ziemniaki, bataty, a na deser wafle ryżowe z Apple in Jelly 3. Pieczona owsianka proteinowa /SFD/2021/5/8/b1a2eb4f1bc44dabae7d1d7160c26bc9.jpg /SFD/2021/5/8/db728f0124e04dccb293827eb82518b2.jpg /SFD/2021/5/8/52c247251936482db563c652671e61de.jpg

23/6/2021 1. Jajki z waflami i jabłkiem 2. Łosoś, indyk, ziemniaki, wafel i ciacho oraz czekolada AN 3. Shake bananowy z kazeina 4. Twaróg z owocami /SFD/2021/6/24/5664d01d5e214320826e844c8986d2cd.jpg /SFD/2021/6/24/4514fea275fa4fd3967370da083a374c.jpg /SFD/2021/6/24/8f04d1ed794c4f7e89e23f364244e8d2.jpg [...]

1/8/2021 Dojadanie rzeczy z poprzedniego dnia 1. Jajki i warzewki 2. Mięso mielone, łosoś, ziemniaki i fasolka 3. Leczo /SFD/2021/8/3/8f82712ba598476db9c883d2f9b3f260.jpg /SFD/2021/8/3/5c450e1d2d494834828044a502c2bc9e.jpg /SFD/2021/8/3/f1f9713d47204bc1809e522300e0795a.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-08-03 08:23:37

27/9/2021 1. Jajki, chorizo i warzywki 2. Łosoś, wieprzowinka, batat, ziemniaki i dynia 3. Owsianka z gara z twarogiem /SFD/2021/9/29/aa36851408b54b8a9b13c9e103a66dc1.jpg /SFD/2021/9/29/96314656f0da4b26a935726314aa2dd9.jpg /SFD/2021/9/29/4b2b9019efdd4d8b8bf8efbe4d6057a7.jpg

Pieczone w piekarniku w całości ;-) takie lubię najbardziej ;-) też ostatnio ziemniaki jem tylko w takiej formie, raz że smaczne, a dwa mniej szykowania - umyć, wrzucić do piekarnika i czekać :-D

Pięknie wyglądają te ziemniaki w mundurkach

Co do dań dla ptaszka na masie, to mam pytanie: pasują do tego jakieś inne źródła węgli niż ziemniaki? Bo nie znalazłem chyba jeszcze przepisu na podroby bez pyrów, a nie zawsze chce się człowiekowi te pół kilo obierać. :)

woda z sola i szałwia i naświetlaj sobie zatoki czerwona lampa lub zrób parówkę drop set to zrzucenei cięzaru i robienie do upadku, tak dwa razy w kazdej serii perw ryz wprowadz pózniej owies i ziemniaki na koniec

Pojechać i zrobić zapas :-). Ja ją dodaje do wszystkiego. Mięso, warzywa z grilla (szczególnie cukinia!), warzywa na patelnię (chińska mieszanka z Biedronki), ziemniaki itd.

[...] i koperkiem, kawałek jabłka, niecała nektarynka - kurczak pieczony z kalafiorem, nektarynka - kurczak pieczony z kalafiorem, ryż brązowy - wątróbka pieczona z cebulą, ziemniaki Wczoraj zrobiłam też część treningu na pompę czyli: RDL 6x10 (30s) - 26kg Wiosło sztanga 6x10 (30s) - 15kg Uginanie z supinacją 6x15 (30s) - 4kg Wyciskanie [...]

obiad zjedzony 2 ziemniaki parowane 130g tuny 50g zielonej sałaty 20g oliwy z oliwek Teraz chwile trzeba dychnac , napić się kawki i czas na siłkę !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd6c60d98f4d463cb2e72d2c3d0377ef.jpg

Klucz to wybieranie skladnikow ktore sa duze objetosciowo jak najmniej przetworzone, a malo kaloryczne. Duzo blonnika, warzyw. Sproboj soboe ten makaron konjak. Ogranicz papki i wssystko co jest bardzo rozdrobnione i nie musi byc rozdrabniane mechanicznie w zoladku. Widac ze sa efekty pracy. Jestes jeszce na etapie, gdzie serio, nie trudno zrobic [...]

[...] to już raczej ekstremalna wersja) za to cieszę się gdy "zdobędę" królika od prywatnego hodowcy, czy śmietanę od baby na targu. Im bardziej primal tym lepiej ;-) Źródłem węgli wcale nie muszą być tylko owoce, czy słodkie ziemniaki, nasze polskie buraki 0.90zl/kg też sprawdzają się doskonale %-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-05-01 20:38:40

[...] pastwiskowego, a także produkty zbożowe ubogie w substancje antyodżywcze (choćby ryż) czy o potencjale zasadotwórczym (kasza jaglana), bądź też skrobiowe warzywa takie jak ziemniaki czy bataty - ze cenny element diety, pomimo iż ich spożywanie kłóci się z ideą paleo. Niemniej, samą koncepcję uznaję za dość atrakcyjną (abstrah**ąc tutaj od [...]