ziemniaki

[...] Kaczyński, Lepper i Giertych wchodzą do resturacji, siadają przy stoliku, podchodzi kelner i pyta: - Co podać, panie Jarosławie? - Zupę pomidorową, kotlet schabowy i ziemniaki... - A przystawki? - pyta kelner - Przystawki... jedzą to samo co ja. ---------------------------------------------------------------------------------------- [...]

zupe liczysz mieso ktore dala jak go jesz i dodatki typu ziemniaki makarony itp... a tluszcz sciagaj reszte nie musisz liczyc, pomidory jakie chcesz obojetnie oczywiscie ze diastesis samo sie moze zejsc, najczeciej tak sie to odbywa :-))

Dlaczego miałoby być szkodliwe ? Spokojnie moze tak jeść, łupiny ziemniaka są jadalne . Osobiście preferuje ziemniaki z piekarnika

[...] pojawiają się zwykle po 4–14 godzinach od spożycia. Ale to przede wszystkim jeśli widać już na powierzchni zazielenienie lub ziemniak zaczyna kiełkować. PS. Niedojrzałe ziemniaki i pomidory również są bogatymi źródłami solanin. Powinno się przede wszystkim unikać tych warzyw jeśli ich skórka jest jeszcze zielona lub posiada zielone plamki. [...]

Witam ponownie. To moja nowa dieta sporządzona według wskazań z watką o sporządzaniu diety. Czy teraz jest ok? 1300: Pierwszy posiłek Jaja kurze - JEDNO średnie jajko 240g Tran jedna kapsułka pieczarki i cebula 100g Płatki owsiane na mleku 200g orzechy włoskie 40g Oliwa z oliwek 10g 1400: drugi posiłek Mięso z piersi kurczaka bez skóry 160g Ryż [...]

[...] posiłku IV. Posiłek II i III 75gW,35gB,10gT (x2) (1-1,5 godz. przed treningiem i do 1 godz. po treningu w DT) Tradycyjny posiłek: - 100g ryżu lub makaronu (mogą być również ziemniaki – przed obróbką ok.350g) - 175g piersi z kurczaka / indyka (lub chuda ryba 200g) - łyżka oliwy z oliwek (najlepiej spożyta tuż przed posiłkiem) - warzywa świeże do [...]

Nigs, koniecznie musisz zajrzeć do postów podwieszonych. Pod względem doboru składników: Musli z rodzynkami i orzechami 50g Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 400g Migdały 50g OK. Chleb żytni razowy 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 20g DODAJ JAKIEGOŚ POMIDORA Banan 150g Masło extra 5g Ziemniaki, średnio 300g Mięso z ud kurczaka bez skóry [...]

jakiej zuzytej oliwy? nic takiego nie napisalem... co do chleba...i bułek to wystepują w 3 posilkach natomiast w 1 ziemniaki. postanowilem wiec zasugerowac ze ryz i kasza sa duzo zdrowsze bez zbednych wykładów. Poprostu pisalem zeby je dawal tam gdzie sie da, zeby połapal sie ze jest to lepsze rozwiazanie i dodal to do 1- posilkow. Chyba nie [...]

Zrób zbilansowane posiłki, czyli takie, które zawierają b + t + ww., a nie jakieś dziwolągi typu sama makrela, czy kilogram serka wiejskiego. Ryże, kasze, ziemniaki, makarony, dobrej jakości pieczywo, owoce - nie tylko banany, nie suszone - rodzynki to praktycznie sam cukier. I do dziennika żywieniowego wrzucaj produkty przed obróbką - nie [...]

Śniadanie: Kasza manna na mleku odtłuszczonym 0% Pomidor z twarogiem chudym Chleb pszenny z miodem Omega-3, lecytyna II śniadanie: Chleb pszenny Filet gotowany z mintaja Warzywa (prócz grochu, fasoli, ogórków) Melon Jogurt naturalny odtłuszczony III śniadanie i posiłek przed trenem: Ryż Filet z piersi kurczaka Warzywa Melon Obiad: Zupa jarzynowa [...]

[...] rodzynek lub 3 x banan lub 3 x jakis inny owoc obiad: 1 x (piers z kury(gotowana)/ ryba(gotowana)/ klops z wolowiny(smaz))z 150G + salatka(najwiecej)z 250G + (ryz/ makaron/ ziemniaki/ frytki) z 200G po obiedzie: wlasnie coo? znowu owoce? mogl bym tu naprzyklad zjesc jakies 2 jogurty i cos dotego ( ale co? ) kolacja: emm, tu jest wielka [...]

tydzień przed badaniem zacząłem podjadać aspargin. wczesniej nic. tak to codziennie wlatują jakies banany, pomidory, ziemniaki wcinam to może z diety taki wynik. Zmieniony przez - narvanypl w dniu 2020-12-04 14:04:29

[...] (35) unoszenie ramion bokiem talerze 10/7,5/5/5 x8 (5) przysiad 5x5 80kg (80) 10min rower 1. 4jajka, 100g filetu trening 2. 120g ryz 50g wpc banan 3,4 250g schab 300g ziemniaki 450g warzywa 09.07.2016 DT prostowanie ława rzymska 5x5 40kg (30kg) martwy rwaniowy rampa x5 130kg (120g) wyciskanie hantli skos 5x5 37kg (37kg) ss uginanie ramion [...]

* Sniadanie ~7:00 - platki: 350kcal, bialko 8g, tluszcz 3g, weglowodany 79 - 3xjajko: 250kcal, bialko 24g, tluszcz 19g, weglowodany 1g - szklanka mleka 1,5%: 120kcal, bialko 8g, tluszcz 3g, weglowodany 12g Podsumowanie= 720kcal(31%), bialko 40g(30%), tluszcz 25g(31%), weglowodany 92g(37%) OK * 2 posilek ~11:00 - skibka chleba zytniego [...]

Wiem ale np po treningu jem np ryż z kurczakiem albo ziemniaki i tak po pół godzinki później zjem tego batona albo coś takiego,a te truskawki zjadłem bo te 28ww myślalem ,że to nie tak dużo ale ok zmienie to..A co byś polecał jak jest ochota na coś słodkiego?

Ale domer nie pisał o "tyciu tłuszczem", tylko tłuszczach w diecie. Jak nie masz czasu na gotowanie, to robisz np. śniadanie, dwa takie same posiłki obiadowe kasza/ryż/ziemniaki plus mieso/ryba i czwarty posiłek inny Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-09-17 19:47:39

ej jak wazycie ziemniaki na obiad ? Np ja jak wracam z pracy mama juz zrobi obiad... a waży sie ziemniory przed obróbką/ Jakie pomysły?

[...] - LDL ( poprzednie badania to był cholesterol całkowity 260,hdl na tym samym poziomie, a ldl 167 ) POTAS - tutaj nie mam pojęcia, bo nie jem dużo pomidorów, sporadycznie ziemniaki czy awokado powinnam coś dodatkowo przebadać w związku z tymi wynikami? /SFD/2019/3/29/bf47e0205ac44e4e9772807eb9491e1e.jpg [...]

warzyw nie wliczaj w bilans, i tak jak pisałem min po te 200g, wliczaj tylko straczkowe tj ta fasolke, no i ziemniaki tez po zmianach BTW sie nie zmnieiło? oblicz i napisz

[...] i ryby III. 12:00: - jabłko lub banan, - jako kurze, - kromka chleba pełnoziarnistego z wędliną lub serem IV. 15:30 obiad: - "normalny" obiad gotowany przez żonę, ziemniaki (ryż, makaron, kasza), warzywa, mięsko, rybki, naleśniki, racuchy, pierogi, jaja i różne inne, nie wszystko na raz oczywiście. Tutaj zatem nie będę wkraczał. Co do [...]