[...] Ogólnie- bardzo dobrze mi się dziś ćwiczyło. Myślę, że polubimy się z tym dniem ;-) Miska: 1800 BWT 120/195/60 Wczoraj po południu złapał mnie niesamowity głód. Serduszka i ziemniaki miały iść na dwa razy a mało brakowało a poszłyby na raz %-) Musiałam pójść na spacer (bez pieniędzy %-) ) Żeby nie wyjeść. Po kolacji wcale nie było lepiej :)) [...]
[...] w odżywkę, bo nie wyrobię w domu takiej ilości białka @@-) Zresztą kombinacje były dzisiaj ogromne, żeby coś z tego wyszło. Żeberka na oko, mogło być ich więcej, za to ziemniaki wydaje mi się, że dobrze oszacowałam. +Mg, tran, woda, zielone, kawa +pomidor, pomidorki koktajlowe, kalarepy, ogórek, kapusta młoda [...]
[...] zrobię klatę i bicepsy bo poniedziałek zobowiązuje. Dzisiaj kcal malutko ale jutro już sobie podjem http://oi61.tinypic.com/fd4tbs.jpg Dwa jakieś zdjątka, obiad: ryba ziemniaki i surówka http://oi57.tinypic.com/2ut6cdl.jpg A tu taki posiłeczek 200g ryżu, trochę mielonego i mrożonka warzyw - nie wygląda apetycznie ale jeden z moich [...]
[...] dzień miał być śmieciowy to też tak jadłem: Na śniadanie płatki z mlekiem i kanapeczki z serem i szynką i ogórem http://oi57.tinypic.com/2cnibgk.jpg Na obiad pieczone udka, ziemniaki i surówka http://oi60.tinypic.com/24vnqqa.jpg A kolacja mega wielka bułka z mlekiem pistacjowo-kokosowym %-) jeszcze był tam gdzieś grzesiek, ale bez czekolady... [...]
Kieszonki z fileta faszerowane serem żółtym,suszonymi pomidorami,cebulą,szpinakiem + ziemniaki z dodatkiem łyżki musztardy + surówka z marchwi na słodko z rodzynkami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/576effc7a94e4ccdbba4e324e787865a.JPG
[...] ? Dzis zrobie, chodza za mna i chodza, z dwoch ziemniakow, szał ch**a normalnie %-) Tia, blanszuję, a następnie do piekarnika na papier - 0% tłuszczu ;-) Pitbull u mnie frytasy jutro 8-) jesteś pewien, że to wół był?? Malinowa łączę się - u mnie tez dziś 2 ziemniaki ...ale co dwa to nie jeden :-} No wół, wół, psy tylko w czwartek ;-)
Ja tam tylko w wigilie podjadłem i to głównie ryby, unikałem węgli tyle co w sałatce jeżynowej(ziemniaki były). A tak to powrót do diety był. :) Dzisiejszy posiłek po treningowy. 100g Piersi z kurczaka 150g Węgorza 100g Ryży Mix Warzyw Kurczak i węgorz smażone na 1 łyżeczce stołowej oleju z pestek winogron. :) [...]
Dzisiaj na stole zawitała wątróbka drobiowa, ziemniaki i surówka z kiszonej kapusty, marchewki cebuli i jabłka. http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/560/g787.jpg
Rybka, pieczone ziemniaki i fasolka ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04b4e90f39c34d50b1b24d6f6d50525b.JPG A taki placek zabieram na zajęcia jak trzeba zjeść w biegu i nie ma czasu na rozkładanie się z pudełkami :-)) (mąka żytnia 2000, jaja, whey, kakao, orzechy) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/959b6634b24d486e95dafe3b323cf080.JPG Zmieniony przez - Annaaa26 w [...]
Kurczę, ale bym zjadł takie pieczone ziemniaki. No ale niestety, mój piekarnik jest magiczny i ostatnio przez 60 minut siedziały w temperaturze 180-200° i nawet się nie zarumieniły. Zazdroszczę %-)
chyba Ty %-) ziemniaki były z torebki, coś ala warzywa na patelnie tylko wersja zupa brokułowa, ja tego nie robiłem wiec nie jestem zbytnio wtajemniczony ;-)