[...] w diecie, przegrzanie? Jak przyczyną jest niedobór mikroelementów to suplementacja: magnez, wapń i potas. Magnez najlepiej na czczo jak dobrze pamiętam. Potas najszybciej dostarczysz w owocach i warzywach (awokado, banany, kiwi, ziemniaki, pomidory, grejpfruty) i w suszonych morelach i figach. Wapń z nabiału, fig suszonych, fasoli, brokułów.
Ale mam chcice na kasze gryczana...jeeeezuuuuu! A najgorsze jest to,ze nigdzie jej tu nie ma:-( W ogole ze skrobiowymi jest lipa: mam do wyboru ryz, ziemniaki i makaron...bo quioni nie umiem gotowac
[...] :P Najbardziej mnie rozbawiają tacy napaleni, co wszystko wiedzą bo się zajarali. Nie na temat ale ostatnio mijałam taką babkę. Najpierw pouczała dwie inne babki, że ziemniaki są zdrowe bo mają taki sam skład jak melon :P I mają dużo białka i trzeba je jeść. A potem stało dwóch chłopaków z ciastem to im powiedziała, że takie rzeczy to od [...]
[...] np. czekoladowe, jabłecznik czy jogurtowe z owocami. Ostatnio nawet zrobiłam swój pierwszy w życiu tort i myślę, że gdybym nie miała takiego sprzętu, to bym się nie odważyła |-) Plus jest też taki, że można w nim w jednym czasie gotować ziemniaki czy ryż i do tego na parze warzywa i mięsko, więc cały posiłek masz za jednym zamachem przygotowany.
Z kaszy gryczanej i twarogu + jakiś lepik, to fajne kotlety wychodza. Do tego ziemniaki i węgle podbite. Potem do kanapek na zimno tez są świetne. Kasza gryczana jest super z wędzonym twarogiem, suszonymi pomoidoramii dużą ilościa natki pietruszki. Na ciepło oczywiście.
[...] bo wszyscy wolą tradycyjną wersję %-) Ale pieczywo, tosty, zapiekanki wychodzą super, mięso też robię. Mi zależy żeby szybko robić mięso bez pilnowania czy właśnie nie pali się kuchnia %-) i uwielbiam pieczone ziemniaki. Pałki kurczaka skrzydełka i karkówka to mnie interesuje. A no i jest funkcja suszenia grzybów więc moja będzie mi kraść %-)
Zastanawialam sie nad taka frytkownica czy tam air fryierem, ale powiem szczerze ze u mnie sprawdza sie bardzo dobrze zwykly piekarnik, no nie wiem, pewnie troche lepsze jest wszystko z takiej frytkownicy, ale serio piekarnik mi wystarcza, ja po prostu robie proste rzeczy, np odpowiednia ilosc jakiegos miesa na caly dzien kroje na kawalki, [...]
Jak robiłeś te pieczone ziemniaki? Micha jak zwykle mega :D Mega prosto, umyte ziemniaki natarlem paroma kroplami oliwy, posypalem sola morska i pieprzem. Zawiniete w folie wrzucilem do nagrzanego na 220°C piekarnika na 45min. Im wiekszy Ziemniak tym dluzej. Pieke na gora/dol :-) Co do Formy to dzieki sliczne wiadomo nie jest to BF moze jak by [...]
[...] podbnie lub nawet mniej niz to co jesz teraz. Kup: jajca - duzo kuraka - codziennie/lub jak masz zamrazalnik to ile wlezie - bo wiadomo im wiecej tym taniej orzechy/oliwe ziemniaki i duzo duzo warzyw/owocow (z naciskiem na 1-wsze). Posilki staraj sie ukladac tak aby bylo min 30g (30-50g) bialka z roznych zrodel: jajca [...]