[...] nadal jestem zbyt ciezki, i to sie juz nie zmieni. Reszta wziela w lep, i az boje sie pomyslec, co bede mowil za rok ;) Kurcze, ale zobacz, ja jem jako zrodla wegli makaron, ziemniaki, ryz.. Na co jeszcze moglbym to zmienic, by lepiej trzymalo nasycenie ? Vitargo leci tylko raz w tygodniu jako napoj na dlugi, ponad 20 kilometrowy bieg.. Czekolade [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-19 13:11:55 Liczba szacunów: 0
[...] zdrową żywność jako stały element posiłków. Rok temu całkowicie wyeliminowałam ze swojej diety bialy cukier, jasne pieczywo, makaron, słodkie napoje, słodycze, sól, ziemniaki" O zdrowym odżywianiu mówisz? %-) Ziemniaki i sól niekoniecznie powinnaś usuwać. Dynia, amarantus, płatki owsiane możesz odstawić na bok. Twoje problemy z [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3014 Data: 2014-02-03 12:16:02 Liczba szacunów: 0
Jak robiłeś te pieczone ziemniaki? Micha jak zwykle mega :D Mega prosto, umyte ziemniaki natarlem paroma kroplami oliwy, posypalem sola morska i pieprzem. Zawiniete w folie wrzucilem do nagrzanego na 220°C piekarnika na 45min. Im wiekszy Ziemniak tym dluzej. Pieke na gora/dol :-) Co do Formy to dzieki sliczne wiadomo nie jest to BF moze jak by [...]
Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-25 20:09:26 Liczba szacunów: 1
[...] podbnie lub nawet mniej niz to co jesz teraz. Kup: jajca - duzo kuraka - codziennie/lub jak masz zamrazalnik to ile wlezie - bo wiadomo im wiecej tym taniej orzechy/oliwe ziemniaki i duzo duzo warzyw/owocow (z naciskiem na 1-wsze). Posilki staraj sie ukladac tak aby bylo min 30g (30-50g) bialka z roznych zrodel: jajca [...]
Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-07 21:24:40 Liczba szacunów: 0
[...] Płatki owsiane 100g + 400ml mleka + 4 jajka + chleb Ciemne pieczywo, pasztet, pomidory Indyk pieczony w sosie żurawinowym Rosół Barszcz czerwony Wielki kotlet schabowy + ziemniaki 4 kawałki schabu + ziemniaki chyba Jeszcze coś jadłem w robocie, ale nie pamiętam. Ogólnie cały czas byłem najedzony. Ominął mnie znowu łosoś, ale to dlatego że już [...]
Odpowiedzi: 879 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-17 21:16:44 Liczba szacunów: 0
King_Odin Ryż przed treingiem jest i bedzie A ziemniaki to czit Rrumcek Nie piję w pracy Zresztą wogóle nie piję cos Guetta To Ci żarcik wyszedł Ser zmarnowałem? Nie. żeleś Spoko, następym razem wyślę kontener tam do Ciebie Na wojne Sevrond Ale jedynym skokiem w mojej diecie są ziemniaki ze schabowym -> każdy ma czas na czita bic44 To [...]
Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-16 11:33:08 Liczba szacunów: 0
[...] przez ostatni rok. Ale dzięki :-D 18.08.15 DIETA 1. Omlet z płatków jaglanych/ryżowych nadziewany jabłkiem z polewą z WPC 2. Pierś z kurczaka, Camembert, pieczone ziemniaki, olej lniany warzywa 3. Pierś z kurczaka, pieczone ziemniaki, oliwki, awokado, olej lniany, warzywa 4. Naleśniki z mąki ryżowej/razowej z nadzieniem [...]
Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-18 21:26:43 Liczba szacunów: 0
[...] którego muszę unikać. Niedługo to mi zostanie sama marchewka i pomidory. Może nie będzie tak źle. Zazwyczaj dobrze tolerowane są jeszcze dynia, cukinia (bez pestek), słodkie ziemniaki i ziemniaki. Przykładowo, gdy spożywasz słodkie ziemniaki możesz dodać przyprawy (np: natkę pietruszki, szczypiorek, kurkumę), ale nie musisz dodawać jeszcze [...]
Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-23 14:25:51 Liczba szacunów: 0
[...] warzyw taaa, niektórych dieta polega na wsuwaniu tylko ryżu, kurczaka i brokuł %-) @-) podstawę diety stanowiły zazwyczaj dobrze tolerowane warzywa korzeniowe, np: słodkie ziemniaki (> 800 g/dzień) szkoda, że w PL słodkie ziemniaki są takie drogie.. Mam nadzieję, że ziemniaki zwykłe też są ok, bo jeśli tak, to będę je chyba częściej włączać do [...]
Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-24 19:16:42 Liczba szacunów: 0