ziemniaki

[...] jablko koktail 350kcal ZBEDNY TEN KOKTAJL! SAM POSILEK POTRENIGNOWY JEST OK. V. tunczyk (120g) TUNCZYKA DO 3-4PUSZEK WTYG. STAWIAJ NA SWIEZE RYBKI wafle ryzowe WYWAL ziemniaki pieczone (troche luksusu) ZIEMNIAKI CZASAMI PO TRENINGU OK, ZAMIENNIE Z RYZEM,MAKARONEM,KASZA... 280kcal (160, 120, 0) TEN POSILEK DAJ ZAARZ POTRENIGNU A ZREZYGNUJ [...]

[...] Ryba (150g.) / B – 24g. / W – 0g. / T – 0,3g. / kcal. 110 Ziemniaki (200g.) - wiem, że lepszy byłby ryż lub kasza, ale uwielbiam ziemniaki i gdzieś chciałbym je wepchnąć, myślę że po treningu to najlepszy moment/ / B – 4g. / W – 33g. / T – 0,2g. / kcal. 153 Tutaj [...]

[...] (FBW), a zajęcia fitnessu jako pracę nad wydolnością i kondycją, bo to u mnie leży chyba jeszcze bardziej niż siła. Pochwalę się moim małym sukcesem, ja uwielbiam smażone ziemniaki...i wczoraj miałam taką wielką ochotę, żeby je zrobić, ale w końcu upiekłam w piekarniku :-D DZIEŃ 6 (nie włożyłam do ilewazy...) Ś: zupa z pieczonej dyni II: [...]

Masz rację Night, mało. Mam z tym widoczny problem. Dzisiaj się poprawiłam :) Lubię je równie bardzo, przypuszczam, że w smażonych to tłuszcz mnie bardziej niż ziemniaki przyciąga. Znowu nie wrzuciłam do ilewazy... Suple: Mg + B6, Omega 3 Ś: kasza jaglana z bananem i kokosem II: 2 mandarynki, latte na sojowym O: pieczone ziemniaki z piersią z [...]

DZIEŃ 10 Suple: mg+b6, omega 3, wapń +D, probiotyk Ś: placuszki bananowe (2 jaja, 1 banan, 2 łyżki mąki) II: jabłko O: pieczone ziemniaki (4 sztuki takie średnie) OK: makaron kukurydziany (0,5 szklanki) z sosem pomidorowym z piersią kurczaka i warzywami Hmm...mało tego wyszło... środek dnia beznadziejny, bo wróciłam do domu, zrobiłam ziemniaki, [...]

Też staram się teraz zmieniać, to makaron kukurydziany to ryż to ziemniaki, to kasza to płatki jaglane gryczane i obserwuje co mi najlepiej się trawi, chociaż świeżo po redu to na początku wszystko przelatuje luźno, po paru tygodniach gdzie już ta nadwyżka trochę będzie trwać. Ja to też jestem typem który marnuje jedzenie. Moi nieraz nagotuja [...]

[...] okazji całą trawę skosiłem więc jest jakiś plus :) Mati i Przemo, wiem że nie jest to najlepsza opcja. Czasami w niedziele czy dzień w którym nie jestem w pracy zjadam też ziemniaki czy makaron, kasze gryczaną czy jaglaną i nie mam z tym problemu, nie mam po nich wzdęć itp. wręcz przeciwnie takie ziemniaczki to uwielbiam :P Ale jak chodzę w [...]

Ziemniaki albo lody waniliowe %-) Wyglada smacznie, nawet jak na tak "proste" danie :-))

Bo "enter" mi się nacisnęło niechcący i post wstawiło :P musiałem edytować szybko :P Michu tak, sam ryż biały w sumie ;p w niedziele jak mam więcej czasu to ziemniaki wpadną ale nie chce mi się ich przeważnie obierać xD

[...] Kumulacja jeszcze gorsza, w sprawie saa wyboru nie mamy musimy wbijać %-) ryz można zamienić %-) nie No wiadomo z dystansem do wszystkiego, zaciekawił mnie temat, ale skoro winter czytał ze 80 procent w łupinach i jak mówi, ziemniaki kasze itp tez maja tego sporo a zboża znów dużo glisofatu czy tez ołowiu to chyba nie ma co sobie głowy zaprzątać

[...] praktycznie cały czas ten sam zestaw-2*mięso z warzywami i ryżem/makaronem (chyba że chce b+t to bez) i twaróg z masłem orzech i/lub orzechami+ sos zero, słodzik, cynamon. Michał to napisz jakie warzywa idą najczęściej, zawsze to jakaś nowość u Ciebie, hehhe Powiem Ci, że ja czy ziemniaki młode czy stare to nigdy nie obieram, do gara i tyle }:-(

kasza, ziemniaki płatki toż to nie poznaje kolegi ;p

Wiesz co jakos zbawienie jakies to dla mnie nie jest :p Bo jednak z tego wszystkiego i tak najbardziej lubie ryż :) i to jego jem z największym smakiem :) Ja mam to samo, niby od czasu do czasu zjem ten marakon, kaszę, ziemniaki ale mija 1-2 dni i wracam do ryżu xd

[...] kanapki i zapiekanki, chyba cały chleb wtedy zjadłem rodzicom xD hehe na następny dzień zacząłem od jajecznicy, później kawa z rodzicami i kawałeczek ciasta, później obiad (ziemniaki, kapusta i 500-600g wątroby drobiowej bo miałem ochotę a do tego kotlety z mielonego z indyka smażone na facie normalnie domowe ale bez panierki), kanapki na [...]

Ja wiem że to tyle co kot napłakał xD tylko ja wiem jak na mnie kiszonki działają xD A teraz sobie zrobiłem ziemniaki w piekarniku zapiekane z buraczkami zapiekanymi w piekarniku xD wszystko w plasterki i kura do tego :D Te buraczki jaki sztos to szok... jakie słodkie w ogóle to się zdziwiłem aż ale to też od Cioteczki były to bez porównania ze [...]

[...] do posiłków oprócz pre i post a z warzyw leci szpinak/pomidor/fasolka szparagowa/czasami kapusta kiszona i ogórek kiszony. W niedziele jak mam dnt i mniej węgli to wpadną ziemniaki czy gryczana ;) Dlaczego tak? no bo już od pewnego momentu zauważyłem że jak kombinowałem z makaronami/owsianymi/ziemniakami w dni gdzie tych węgli miałem sporo to [...]

[...] Nie da sie ukryć ze znow Adam mnie mocno naprostowal aż tak ze mnie przegielo w drugą strone bo dzisiaj jadlem kluski na posiłek, no ale sami je robilismy no i ja pod makro: ziemniaki, jajko, mąka ryzowa, sos to pieczarki uduszone, marcheka, cebula no i dodane mąki ziemniaczanej zeby sosik sie zrobil :p hehe no to takie skrajnosci, od ryzu do [...]

No to nastepny posiłek poleci wg waszych wytycznych :D :D Będzie kura, ziemniaki i kapusta gotowana :D Tak wiem mial byc schabowy ociekajacy w tluszczu i panierce no ale tak jak pisalem u mnie tak nie jedzą xD

Sxhabowego nie bylo ale ziemniaki zrobiły swoje :p hehe

[...] ŚNIADANIE 182 kcal Batonik muesli (35 g), jabłko (150g), szklanka wody niegazowanej z cytryną. OBIAD 625 kcal Wątróbka drobiowa smażona na patelni teflonowej bez tłuszczu, ziemniaki gotowane z koperkiem (200g), surówka z kapusty kwaszonej ( gotowane (200 g), szklanka kompotu z wiśni. PODWIECZOREK 187 kcal Serek homogenizowany light (150g), [...]