zalezy

klata - skos 30 bo 45 bardziej bary niż klate obciąża Moi zdaniem skos 45 stopni jest najbardziej optymalny, a to że bardziej obciąża barki to bzdura! To, jak obciążasz przy tym barki, zależy głównie od tego, jak bardzo sam je angażujesz do tego ćwiczenia, czyli czy ciężar wyciskasz barkami izolując przy tym klatkę (oszukiwanie), czy jak [...]

Zgadzam sie ze to czy wyciskanie obciąża barki zależy przede wszystkim od techniki ,a napisałem że 30 jest lepsze od 45 bo wg mnie dużo łatwiej jest wyizolować klatke na płaskiej i małych kątach niż na 45 ,to już ćw dla zaawansowańszych

wszystko zalezy od tego w jakim wieku jestes itd. na pojawianie sie zmian skornych ma wplyw wiele czynnikow. to co spozywamy, nasz poziom homornalny, higiena, predyzpozycje genetyczne, wiek i powiazany z nim okres dojrzewania itd/. Wiec by nalezalo przede wszytskim odpowiedziec na kilka tych pytan., Czesto np. problemy z watroba daja o sobie znac [...]

zalezy od stopnia skrecenia od 3 do 6 tyg moze trwac rekonwalescencja

na ulice to box kick , zależy co lubisz chwytane czy udeżany ? no coment

nikt ci nie pomoże to zależy od ciebie jedz i się nie obijaj (skącentruj się na jedzeniu)

Co nie weżmiesz to będzie dobrze.Tylko pamiętaj o dobrej diecie bo od niej dużo zależy Pzdr.

[...] w ostatniej max obciazenie 8-10 pow na koniec hantlami na siedząco za głową 10x8kg 10x9,5 10x11 plecy podciaganie w szerokim uchwycie pierwsza seria 10 razy druga 8-10 zalezy od tego czy danego dnia jest siła heh trzecia to juz kiszka bo z 5 razy ledwo sciaganie do karku 3 serie od 40kg do 60 chyba nie wiem jak sie nazywa to cwiczenie ;p [...]

A do tej pory nie rozciągałeś się po treningu? Spróbuj ćwiczeń plyometrycznych, jeśli bardzo zależy Ci na dynamice i szybkości. Przykładem takiego ćwiczenia są: -pompki (powoli się opuszczasz, by po dojechaniu na dół od razu dynamicznie i szybko "wycisnąć" się do pozycji wyjściowej), -przysiad z naskokiem (naskakujesz na podłoże [...]

wszystko zależy od diety

miki1995 to jest sprawa indywidualna każdy ma inny organizm na każdego możne to zadziałać inaczej lub wogule nie zadziałać.Dużo zależy też od diety można powiedzieć ze nawet więcej niż od suplementacji.

jaki teść ? to zalezy

J/w, wszystko zależy od tego jakiego testa brałeś, w jakich dawkach i kiedy kończysz cykl.

Nie ma scislego rozkladu. Mniej wiecej bialka 2-2,5g wegli 5-6 g, tluszczy 1-1,5. Wszystko zalezy jak to rozlozysz i ile jedzenia zmiescisz. Jak mozna wiecej to mozna podbijac weglami jak komus to gorzej idzie to podbija tluszczami. Tu mozesz wyliczyc zapotrzebowanie swoje zeby utrzymac wage [...]

Ja polecam białeczko Hi-Tec'a Hi-Anabol Protein albo Whey C-6, zależy od budżetu. Jak dla mnie rewelacja;) A do tego dobra cena;)

A co zamiast tribulonu i sawa bys polecil. Moze jakis inny rozsadny zestaw mozecie pokecic pod sztuki walki. Zależy przede wszystkim od tego ile masz kasy na ten zestaw ;-) oraz dokładne oczekiwania co do suplementacji... z takich "podstaw" pod sw mozna np wrzucić coś takiego: Kreatyna - może być cm3 o ktorej wcześniej pisałeś Białko - mówiłeś, [...]

Jeśli potrzebujesz gainera to myśle, ze można go polecić, ok jeśli chodzi o stosunek jakość do ceny i w smaku nienajgorszy, sam używam, a ile kilo ci przybędzie to zależy od treningu i diety, suple na następnym planie...

włąsnei mi na cenkach zalezy!! noi takze na lokalizacji

Dzięki za odpowiedzi. Głównym celem cyklu jest poprawa siły i regeneracja. Nie zależy mi na masie. Wolałbym lekką poprawę sylwetki. Myślałem żeby polecieć tak: prop 100mg co 2 dzień, później enan 100mg co 3 dni i zakończyć cypio 200mg co 5dni. Mogę dokupić enana żeby wydłużyć cykl.

1. połączenie jest dobre 2. sprawa indywidualna (sporo zalezy od produktu jaki dostaniesz i od sowjego organizmu jak go odbierze)