zalezy

W tym poście z działu trening napisałeś że celem jest masa. To w końcu jak jeżeli chcesz pracować nad wytrzymałością to trening Tory jest OK ale jak zależy Ci na masie to trzeba nieco zmodyfikować. Jeżeli tamtym planem jechałeś od 5pazdziernika to spokojnie możesz brać się za coś cięższego.

to wszystko zalezy od kogo kupujesz,jesli masz gównianego dila to na bank wy***ke zachaczysz!!! a jesli pewny to polecam EAP,EC

powtarzam jeszcze raz nie ma sensu dokladac tej dodatkowej sesji treningowej , a tak BTW kazdy wysilek fizyczny to utrata kalorii a czy bedziesz tracil na wadze cyz nie to zalezy od diety , natomiast sadzac po zdjeciach to by Ci sie przydala masa a nie rzezba

hmm jeszcze zalezy na ile uzupelnia diete.. o ile nie tworzy jej na gainierze.. tj planuje ;P gainiery sa rozne.. vitala gainier 2 ponoc o.. mass xxl treca tez ok.. ale sa tez i lepsze ;P

zalezy w jakim celu chcesz?

Jeśli nie masz przeciwwskazań co do ćwiczeń siłowych z powodu osłabienia mięśnia sercowego i zależy ci bardziej na sile niż na masie to trenuj pod tym kątem.

Nasze zajęcia kick boxingu wyglądały tak: krótka rozgrzewka, wyprowadzanie różnych sekwencji ciosów w parach (na początku mojego uczęszczania, trener tłumaczył mi, co robię źle itp.), potem sparing i ćwiczenia siłowe (pompki, brzuszki, siłownia, worek). Pod koniec uczęszczania na zajęcia, wszystko praktycznie robiłem sam, bez pomocy i tłumaczenia [...]

czy ogromne to zalezy jak miche trzymasz napewno będziesz sadło tracić a ile to już sprawa indywidualna

Zależy jakie ćwiczenia wykonujesz na tym crossficie, jak to jest intensywne itd. Ale możesz spróbować takim podziałem i zobaczyć jak będziesz się wyrabiał z regeneracją tylko nie dawaj duzej liczby ćwiczeń w tym FBW albo podziel to na push/pull tak żeby nie ćwiczyć całego ciała na jednym treningu i zrób cf/push/off/cf/pull/off/off. Zmieniony przez [...]

Jak długi proces unieruchomienia zależy od lekarza prowadzącego i Twojego stanu, osobiście jednak nie jestem zwolennikiem zbyt długiego unieruchomienia a szczególnie w postaci gipsu przy takim urazie.

Zalezy jakie masz antybiotyki, mi lekarz dzisiaj przypisal i powiedzial, ze moge robic sobie lekkie treningi

no nie było by to złe ale tak samo masz z bjj i judo na bjj jest mało rzutów a na judo walki w parterze i technik koncowych najlepiej by było żeby zwiekszyc rzuty a troche ograniczyc parter w bjj ale oczywiscie zalezy od sekcji moze byc tez dobry klub bjj w którym kładzie sie nacisk na rzuty,walke w parterze jak i techniki konczące

Moim zdaniem jesli zalezy Ci na "suchej masie" powinienes sie zaopatrzyc w dobre bialko WPC bo z tego co piszesz to twoja odzywka weglowodanowo-bialkowa. to Gainer. Ja nie jestem zwolennikiem tego typu odzywek:) chyba ze nie bedzie Ci przeszkadzac delikatnie zatluszczony brzuch to jedz gainera ;)

zalezy ile wleje wody do shakera

o shit no rzeczywiscie nie doczytalem z Olimpu - zalezy po co Ci to bialko jest potrzebne... zarowno sa dobre izolaty - szybkowchlanialne jak i np. prolongatum

zalezy od celu. aczkolwiek wegle po treningu+bialko+bcaa by sie zadly najlepiej.

zalezy jak jestes endomorf to w wysokie bym sie nie pakowal pozostalbym na srednim IG badz mozliwie niskim... na potrzeby uzupelnienia glikogenu - organizm przerobi sobie Twoje potreningowe wpc w tym przypadku...a Ty bedziesz mial cala noc przed soba wiec tez to wykorzystanie ww mogloby sie troche przedluzyc przez to nizsze ig ;)

Zależy na jakiej siłowni, na jakichś typu osiedlowego nie koniecznie musi być tak osoba, na tych wiekszych już są trenerzy, teoretycznie powinni wiedzieć co i jak.

czesc! Chcesz brac same winko? Jestes pewny co do winka?Na czym Ci zalezy:masa,sila,rzezba? Przyjmuje sie,ze winko w tabsach dobrze jest brac po 20-25mg na dzien przez 4-6 tyg. Wypelnij profil.

ale o jakiej porzer go zapodawac? i czy mozna z kredka? zalezy mi na sile i rzezbie