Potreningowy na noc.

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 676 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 112975

Ostatnio pracę kończę o 20.
Trening robię od 20.15 do 21.30.
I pytanie co zjeść jako potreningowy o tej porze??

w trakcie piję izotonik.

Normalny posiłek węgle, białko + tłuszcze?

#musicislife

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

a o ktorej chodzisz spac?

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

kamillowwa

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 676 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 112975

ok 23 - 24.
rano do pracy.

#musicislife

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

stosujesz jakas suplementacje?

najlepiej by wychodzilo lykniecie jakichs amino+ww zaraz po treningu i potem zjedzenie po godzinie drugiego posilku b+ww
ale mimo wszystko bez tluszczu

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

kamillowwa

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 676 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 112975

mono + myoshock

dodatkowo wpc, izotonik, witaminki etc.

rzuć jakąś propozycje.

#musicislife

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

jak bierzesz krete i stacka?

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

kamillowwa

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 676 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 112975

DT mono: 5g rano,
myo: 7tabs 30 min przed

DNT: rano mono 3,5g (3kapsy)
po południ 3,5g

#musicislife

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

lyknij wpc po treningu i ~godzine po wpc zjedz porzadny posilek w domu
b+ww

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

kamillowwa

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 676 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 112975

a te ww, niskie wysokie ig?

#musicislife

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

wyskie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

zalezy jak jestes endomorf to w wysokie bym sie nie pakowal
pozostalbym na srednim IG badz mozliwie niskim...

na potrzeby uzupelnienia glikogenu - organizm przerobi sobie Twoje potreningowe wpc w tym przypadku...a Ty bedziesz mial cala noc przed soba wiec tez to wykorzystanie ww mogloby sie troche przedluzyc przez to nizsze ig ;)

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat